◐ 일기 11월 28일, 29일[3번/5점, 10점] 평일에 빼고 주말에 찌고~ 늘 똔똔~

[코코바]

날짜	11.28	내가 살빼는 이유		무조건 50키로대 진입
시작일	6.7	현재체중	62.6	이번달 목표	60	최종목표	49
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	8:30	김밥 1줄, 저지방 우유 1잔		근력운동
간식		X
점심	12:00	흰쌀밥 1공기, 꽁치구이 2조각 김치, 제육볶음 약간 우엉조림 2조각
간식		X		유산소 운동
저녁	6:00 - 9:00	찜닭 조금, 핫도그 1개 소주 1병반, 사이다 반캔
야식	11:00	아이스아메리카노 1잔 블루베리머핀 반개
물		1.5L		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	처묵처묵처묵처묵.. 집에 찜닭 사놓은게 있어서 몇일째 찜닭만 먹네요 ㅋㅋ 이제 다 먹었어요 ㅡ,.ㅡ;;
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			0
4)댓글3개달고힘불어주기			0	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			1	식이조절 잘하기
오늘의 총 점수			5

날짜	11.29	내가 살빼는 이유		무조건 50키로대 진입
시작일	6.7	현재체중	63.4	이번달 목표	60	최종목표	49
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	시간	X		근력운동	와이드 스쿼트 10회 3세트
간식		X
점심	12:00	본죽 쇠고기버섯죽 반그릇 김치
간식	4:00	동네제과점 햄버거 (이상한 소스 처덕처덕)		유산소 운동	싸이클 30분
저녁	6:00	본죽 쇠소기버섯죽 반그릇 김치
야식		귤 2개
물		1.5L		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	뭐 먹은것도 없는데... 몸무게 급 상승이군요..쩝 워낙 들쑥날쑥 몸무게인지라.. 평일에 살 빼고 주말에 살 찌고 언제쯤 이런 패턴 벗어날까요? 전 아마도 2008년부터 화컴반에 있었던거 같은데 그때나 지금이나 몸무게 비슷해요.. 반성해야할 고백인듯...으으.. 그나저나 장기멤버들 꽤 있으신데 송년회나? ㅋㅋ
2)오늘의 식이 점수			2
3)오늘의 운동 점수			1
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			1	식이조절 잘하기! 운동 잘하기!!
오늘의 총 점수			10

[으라차차스모선수]

저도 평일에 빼고 주말에 늘고.... 그러다가 월말즈음 마법 시작하면서 또 증가하고....한달에 2kg 빼기도 정말 힘든것 같아요. 그래도 꾸준히 하다보면 언젠가 빠지겠죠. 홧팅
연말 모임 오~~~ 것두 괜찮을것 같네요. 재미있을 듯

[코코바]

저도 슬슬 마법시기가 다가와서 몸이 퉁퉁부어오르고 있어요 ㅠ.ㅠ 잼있겠죠? 모임 ㅋㅋㅋ

[뱃살꼬꼬]

저도 늘 몸무게가~~ 그자리에서 줄지않네요.. ㅎㅎ 송년회 좋아요~~ 콜!!!

[코코바]

쭈디님 꼬셔서 우리 함 해보아요~ 꼬꼬님 소쥬 한잔 해야죠~

[쭈디*^^*]

ㅋㅋㅋ진짜 송년회 한번 할까여???ㅋㅋㅋ 코코바님 화이팅하세영~^^ 아자아자~!

[코코바]

ㅋㅋㅋ 넹 쭈디님 송년회 함 해요~

[CutiePie]

ㅋㅋ 장기맴버 저는 살 다 빼고도 여기에 머물러 유지할꺼에요. 저도 어제 찜닭 김밥은 은근히 배나오게하는 음식 ㅎㅎ

[코코바]

찜닭은 양념때문에라도 자제했어야하는데...간만에 사놓고 먹다보니 매번 그것만 먹게 되더라구요 ㅋㅋ