7/30(화)-11일차(첫브레이크..너의 다엿트를 친구에게 안알랴쥼ㅜ)

[사파이어]

<<다시 도전-목표는 57>> 11일차
♧체중:64.2/67.0(전날대비 +0.1/총 -2.8)
♧걷기:1시간30분(8km)-누적 (19시간10분/70km)

*아침:흑미밥(50g),짜장(50g),가지무침(30g),무말랭이(10g),달걀찜(40g)
*점심:잔치국수(120g),돼지고기고추장불고기(100g),
방울토마토(100g),사이다(200ml)
*저녁:돼지고기고추장불고기(30g),방울토마토(100g),우유(250g)

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10일째 브레이크 없이 연속 감량을 기록했지만 오늘 드뎌 증량ㅜ
어제 철지난 알라딘 보러갔다가 영화 관람표를 혼자 계산한 친구한테 민망하여 간식은 내가 살께하여 팝콘 먹고 카페 가서 딸기주스 마신게 패인이었을까... 분위기상 먹으면서도 이게 아닌데.. 싶었던..ㅜㅜ 결과는 역시나 체중증가
오늘도 친구 만나서 배부르게 먹고 말았네요.. 다행히 친구 눈치보며 칼로리 조절을 해서 섭취 칼로리는 그다지 안높지만, 배가 한그득^^
너의 다엿트를 친구에게 알리지 마라~
오직 비포애프터 몸매 결과만 알릴뿐^^
81ㅣkcal

[wsight]

저는 휴가라 지금무장해제중이고
사파이어님 보고 저도 도전중입니다.

[사파이어]

걷기 동지들이 많을수록 힘이 나죠~~
꿀휴가 보내시고 함께 걷다여트 해요~~