눈이뻑뻑 침침 안구건조증 왜 생기는 걸까?

[김진아]

눈이 뻑뻑하고 침침한 안구건조증, 왜 생길까요?

눈이 뻑뻑하고 침침한 느낌, 이제는 흔한 증상이 되어버렸죠. 이런 증상은 단순한 피로가 아니라 안구건조증 때문일 수 있습니다.

안구건조증이란?

안구건조증은 눈물이 부족하거나 눈물의 질이 떨어져 눈 표면이 건조해지는 질환입니다. 마치 눈이 사막처럼 메말라 버리는 느낌이라고 할 수 있죠.

안구건조증, 왜 생길까요?

안구건조증의 원인은 다양합니다.

• 환경적인 요인: 건조한 날씨, 에어컨 바람, 미세먼지 등 외부 환경이 눈을 자극할 수 있습니다.
• 생활습관: 스마트폰, 컴퓨터 사용 시간이 길어지면 눈 깜빡임이 줄어들어 눈물이 증발하고 건조해질 수 있습니다.
• 질환: 당뇨병, 류마티스 관절염 등 만성 질환이나 약물 으로 인해 안구건조증이 발생할 수 있습니다.
• 노화: 나이가 들면 눈물샘 기능이 떨어져 안구건조증이 발생할 수 있습니다.

안구건조증 증상

• 눈이 뻑뻑하고 침침함
• 눈이 빨갛게 충혈됨
• 이물감
• 눈이 시림
• 눈부심
• 눈물이 자주 나옴 (역설적으로 눈물이 많이 나올 수도 있습니다.)

안구건조증, 이렇게 관리해요

• 인공눈물 사용: 가장 기본적인 치료 방법입니다.
• 따뜻한 찜질: 눈 주변 근육을 이완시키고 눈물샘 자극에 도움을 줍니다.
• 실내 습도 유지: 가습기를 사용하거나 물을 자주 마셔 실내 습도를 유지해주세요.
• 눈 마사지: 눈 주변 근육을 마사지하여 피로를 풀어주세요.
• 눈 휴식: 스마트폰, 컴퓨터 사용 시간을 줄이고, 20-20-20 규칙을 지켜주세요. (20분 작업 후 20초 동안 20피트 떨어진 곳을 보는 것)
• 안과 진료: 증상이 심하거나 오래 지속된다면 안과 전문의에게 진료를 받는 것이 좋습니다.

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안구건조증 증상

안구건조증, 예방이 중요해요

안구건조증은 한번 발생하면 완치가 어려운 질환입니다. 따라서 평소 눈 건강 관리를 통해 예방하는 것이 중요합니다.

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안구건조증 예방법

더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.

주의: 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 증상에 따라 다를 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 반드시 전문의와 상담해야 합니다.