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출처: MOG SWIMMING CLUB 원문보기 글쓴이: 사람의 아들
개인혼영: 접영,배영,평형,자유형의 순서로 한 사람이 200m,400m를 역영하는 경기종목 |
네거티브 스프리트 트레이닝 (Negative split training): 속도와 페이스 배분을 몸에 익히도록 하기 위해 일정한 거리를 수영할 때 전반보다 후반을 빨리 하도록 하는 훈련방법 노 브레싱(No breathing): 수영을 할 때 호흡을 하지 않고 젖산 에너지 시스템에 의존하여 역영하는 방법 |
단수로 수영장: 보통25m 수영장을 뜻하며 단수로 국제대회도 개최됨 트러젠크롤(Trudgen crawl): 트러젠(Trudgen)이란 선수에 의해 개발된 현대 크롤영법의 시초가 된 영법 디센딩(Descending): 인터벌 훈련에 한 방법으로서 앞에 수행한 속도보다 다음에 수행 때마다 점점 빠르 게 수행 |
롤링(Rolling): 수영 중에 몸을 약간 좌우로 흔들어 주어 팔동작을 효율적으로 하기 위해 사용하는 기술 |
바디 포지션(Body position): 수영시 몸의 수면에 유선형으로 떠 있는 상태인 모든 영법에서 요구되는 기본 자세 |
서킷 트레이닝(circuit training) :근력이나 지구력 발달을 목적으로 여러 가지 운동을 여러 번 반복하는 지상훈련방법 스트레칭(Stretching): 수영에 필요한 유연성을 증진시킬 목적으로 사용되는 근육을 신장시키는 체조의 한 방법 |
아메리칸 크롤(American crawl): 오스트리아 원주민으로부터 유래된 영법으로서 미국에서 발전된 크롤영법의 현대적 용어 |
캐치 포인트(Catch point): 물을 당기기 위해 시작되는 시점 |
타임 레이스(time race): 등위 선정을 착순에 의하지 않고 영자의 수행기록에 근거하여 정함. 보통 예선경기에 많이 이용 |
패들(Paddle): 핸드 패들이라고 하며, 풀 동작을 연습할 때 사용 |
하이엘보(High elbow): 풀 동작을 할 때 팔꿈치를 손보다 높게 하여 추진력을 높게 발생시키고 리커버리 때는 팔이 휴식을 취하고 회전거리를 작게 해줌으로써 비효율적인 에너지 낭비를 막기 위한 것 |