7월 30일 화 새라 후기

[나난(김난)]

1. 일시: 7월 30일 화
2. 참석자: 김난 문상익 권수범 노종남
3. 훈련내용: 일산호수~송촌교~일산호수

전날 비예보가 있고 참석자도 없어서 내일 탈수 있으려나 잠깐 생각했지만~
역시! 일기예보가 바뀌고 요새 비구름도 아주아주 국지성으로 흘러버리는 터라 고고

문고문님과 함께 시작해 곧 권수범 선배님도 뒤에서 붙어서 함께 달립니다.
출판단지 전에 슬쩍 빗방울이 흩날리나 했는데
띵이 젖지 않아서 그대로 나아가 봅니다.
역시 갈때는 케이던스 100으로 평속 29.7

송촌교 도착해 잠시 숨 돌리고
복귀길에 바로 종남선배님과 만나서
달립니다.
인터벌 구간에서 한번 달려서 40 찍었더니
바로 목과 어깨에 담이 온듯ㅋㅋㅋ
그 이후로 털려서 꾸역꾸역 딸려갔네요^^
복귀는 평속 29.4.

호수공원 도착해 문고문님과 5km 가볍게
뛰고 마무리~

모닝 자전거 타러 나오세요~~~~

[Eunice 김은파]

한여름에 걍 그냥저냥 타는지 알았는데...
무서워서 못나가겠어요.ㅜㅜ
시즌 중에도 못찍어본
순간 속도 40, 평속 29.7...

[나난(김난)]

ㅎㅎ 설렁설렁 달릴 수 있게 나오세요~~~

[철맨(문상익)]

갈때 끌고 올때 뒤에서 붙어서 살살 끌어보라고 했더니 40km/h 를
털릴뻔 했음.
참가한 회원에 맞춤 라이딩 한다고 약을팝니다.

[마당쇠(유창)]

항상 꾸준히 새라 나오시는분들~~
멋지고, 수고하셨습니다.~~
이제 본격적인 불볕더위 시작이네요...
빠이팅입니다.!!!

[마린(용진박)]

와우 요즘은 아침 운동이 최고인듯
멋지십니다