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<P>안녕하세요.</P>
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<P>경기도 촌마을에 살고있는 이제 결혼한지 6개월 된</P>
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<P>새댁이예요.</P>
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<P>저는 어렸을 때부터 항상 고도 비만..</P>
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<P>학교에서 신체검사 하면 늘 놀림의 대상..ㅠㅠ</P>
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<P>그로인해 소심한 성격.</P>
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<P>대학에 들어가고 부턴 항상 폭풍 다이어트를 했어요.</P>
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<P>굶기, 하루에 여섯시간 걷기, 훌라후프 두시간 돌리기...등등</P>
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<P>양약도 먹어보고 한약도 먹어보고...</P>
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<P>주사랑 지방흡입 말고는 다 해봤어요 ㅠㅠ</P>
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<P>참.. 뚱뚱했지만 성격좋은 지금의 신랑 만나 </P>
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<P>여전히 뚱뚱한 모습으로 결혼을 하고(결혼식 당시 83kg),</P>
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<P>결혼하고 직장을 관두니 더 생활이 퍼져서 몸무게는 90kgㅠㅠㅠㅠ</P>
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<P>그때부터 안되겠다 싶어 지방흡입을 하려고 (정말 그게 최선이라고 생각했어요..)</P>
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<P>우연히 알게된 다이어트사관학교 라는 곳에서 100일동안 다이어트 했어요.</P>
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<P>정말 끈기없고 엄살 많은 저라서 걱정 많고 신랑도 저는 못할거라며 말렸는데...</P>
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<P>한번 해보겠다고 똥고집 피워가지고..</P>
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<P>했는데... 이건 완전 힘들었어요.</P>
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<P>트레이너 선생님 카리스마도 완전...</P>
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<P>그래도 어떻게 어떻게 백일은 채웠어요..</P>
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<P>운동은 월요일부터 토요일까지 하루에 두시간에서 세시간 정도 했구요,</P>
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<P>유산소운동이랑 근력운동 했구</P>
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<P>gx운동 30분짜리 프로그래이 있는데 그거 정말 너무 힘들었어요 ㅠㅠ</P>
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<P>그치만 그게 효과가 제일 컸던거 같아요.</P>
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<P>가끔 아령을 이용한 운동도 해고,</P>
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<P>스쿼트도 정말 많이 했어요 ㅠㅠ</P>
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<P>먹는건...</P>
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<P>트레이너 선생님이 짜주신 식단이 있는데</P>
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<P>일반식이랑 (저염식으로) 야채, 과일 많이 챙겨먹고,</P>
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<P>군것질 대신 견과류를 먹었어요.</P>
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<P>중간에 아프다고 몇번 빠지고 이것저것 많이도 먹었지만,</P>
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<P>첨으로 운동해서 살을 빼서 그런가 몸이 건강해진거 같아요.</P>
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<P>원랜 신랑이 나이가 있어서 아가를 가지려고 했는데,</P>
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<P>지금 몸보다 더 날씬해지고 픈 욕심이 생겨서 내년쯤 아기는 계획하기로 했어요 .</P>
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<P>(병원에선 제게 아무이상은 없다고 했고,</P>
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<P>건강한 임신을 위해선 꼭 살을 빼야한다고 하셨거든요..)</P>
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<P>운동도 첨엔 정말 죽을거 처럼 힏들어도 하다보니 익숙해지더라구요 ㅠㅠ</P>
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<P>의지박약인 저도 해냈으니 여러분도 화이팅하세요 !</P>
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<P>저.. 살빼고 원랜 항상 소심했는데.</P>
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<P>이제 많이 밝아져서 신랑이 연애 초기로 돌아간거 같데요..</P>
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<P>이제 사진 공개 !!!!</P>
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<P>비포사진은...저와는 안어울리게 이쁘게(?)꾸며놓은 신혼방에서...</P>
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<P>사관학교 시작하기 전날에 신랑이 찍어준거예요ㅠㅠ</P>
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<P>그땐 이런날이 제게 올거라고 상상도 못했었는데 ...ㅠㅠ 감동이예요 ㅠㅠ</P>
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<P>몸무게가 90kg, 티셔츠는 신랑이랑 연애할때 커플티 했던건데</P>
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<P>결혼하고 살이 더 쪄서 완전 쫄티수준..(상의는 99사이즈, 하의는 34~36입었어요)</P>
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<P>바지는 저보다 다리가 짧은 신랑 체육복 바지....</P>
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<P><A href="http://fimg1.pann.com/new/download.jsp?FileID=16938708" target=_blank><IMG style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none" id=2110404516 name=image src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Ffimg1.pann.com%2Fnew%2Fdownload.jsp%3FFileID%3D16938708" swaf:cywrite:object_id="16938708" swaf:cywrite:file_seq swaf:cywrite:info="image|032.jpg|http://fimg1.pann.com/new/download.jsp?FileID=16938708|96242|14911512"></A></P>
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<P>에프더 사진은</P>
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<P>날씨가 풀리기 시작한 올봄..</P>
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<P>저렇게 입고 다니기 춥지만 살빠지면 입으리라!! 생각하고 </P>
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<P>인터넷으로 미리 사놓고 미치겠어서 춥지만 입고 돌아다녔어요.</P>
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<P>다른사람 눈초리도 상관없고 감기가 걸려도 마냥 행복했어요.</P>
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<P>지금 몸무게는 67kg, 옷사이즈는 상체는 66반에서 77정도</P>
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<P>바지는 30사이즈.</P>
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<P>아직도 갈길이 멀었지요...</P>
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<P>더 열시히 빼서 서른이 되기전 비키니 한번 입어보고 싶어요..</P>
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<P>신랑이 여름에 그렇게 많이 빼면 포상금 준데요^^</P>
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<P>밑에 스티커 사진은 저 살빠진 기념으로 신랑이랑 난생첨 ..연애때도 창피해서 안찍어 본걸 용기내서 찍어봤어요.</P>
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<P>원랜 파카 입고갔는데 더 날씬해 보이려 파카 벗어 던지고 .전 추워도 저렇고 돌아다녔네요.</P>
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<P>사람들이 저 미친 줄 알았을꺼예요;;</P>
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<P>그래도 어떻게해요. 파카 입으면 더 부해보이는거 같은데..ㅠㅠ</P>
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<P>신랑도 어이업어 하지만</P>
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<P>저의 변한 모습에 너무 좋아하더라구요^^</P>
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<P><A href="http://fimg1.pann.com/new/download.jsp?FileID=16938709" target=_blank><IMG style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none" id=2110404517 name=image src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Ffimg1.pann.com%2Fnew%2Fdownload.jsp%3FFileID%3D16938709" swaf:cywrite:object_id="16938709" swaf:cywrite:file_seq swaf:cywrite:info="image|026.jpg|http://fimg1.pann.com/new/download.jsp?FileID=16938709|277251|14911528"></A></P>
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<P>저 살 빠진거 같은가요?</P>
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<P>얼굴은.... 쪗을때나 빠졌을 때나 된장담게 생겨서 </P>
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<P>여러분의 속을 보호하고자 스마일한번 해봅니다.</P>
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<P>우리 웃자구요 ㅋㅋ</P>
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<P>스.마.일 ^_____________^</P>
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<P>다이어트에 성공하고 나니 얻어지는게 너무 많더라구요..</P>
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<P>항상 자신감 없고 다른사람 뒤에 숨기 좋아했던 평생을 그렇게 살아왔고,</P>
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<P>그렇게 믿어왔던 저의 성격이 정말 180도 변하더라구요.</P>
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<P>어디가서 물건 하나도 창피하고 제 뚱뚱한 몸만 사람들이 처다보는거 같아 제대로 못샀었는데,</P>
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<P>이젠 맘껏 쇼핑도 하고, 당당해지고.</P>
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<P>모임에 항상 나가기 싫어했던 저도 이쁜 옷 입고 나갈 수 있게 되어 너무 기쁘구요^^</P>
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<P>항상 먹을거에만 집착했었는데</P>
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<P>살을 빼고 나니.. 이 세상엔 먹을것은 정말 별거 아니고 더 좋고 행복한 일들이 너무 많아요..</P>
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<P>이걸 왜 이제서야 알았을까..</P>
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<P>이제 아줌마인데;; 결혼하기 전에 알았음 얼마나 더 좋았을까..ㅋㅋ 하며 뒤늦은 후회도 해본답니다.ㅋㅋㅋ</P>
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<P>정말 같은 목표를 가지고 100일 동안 열심히 운동 같이 해온 사관학교 동지들이랑</P>
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<P>앞에서 열심히 이끌어준 트레이너 선생니의 역할이 정말 중요했던 것 같아요.</P>
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<P>그치만 제가 난생 첨 발휘해본 끈기와 성취감이 가장 큰 역할을 한거겠죠?^^</P>
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<P>내년에 아가천사 갖기 위해 준비할 때 까지 몸 더 건강하게 만들고,</P>
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<P>더 살 많이 빼서 서른 되기 전에 꼭 비키니 입어볼래요^^</P>
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<P>여러분들도 더 늦기전에 .. 더 더운 여름이 와서 옷이 얇아지면 살때문에 스트레스 받잖아요 ㅠㅠ</P>
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<P>제가 해낸거면.. 여러부들도 할 수 있어요 ..ㅠㅠ</P>
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<P>화이팅!!</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/131F2D534D9982C20B" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="580" border="0" hspace="1" vspace="1" width="580" id="A_131F2D534D9982C20B93FD"/></P>
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카페 게시글
[성공] 비포 ─▶ 에프터
23kg 감량 했어요 ^^(키 169cm ,몸무게 90kg →67kg)
종합비타민과
추천 0
조회 12,477
11.04.04 17:28
댓글 23
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첫댓글 정말 날씬해지셧네요.... 더욱 열심히 하셔서 목표에 성공하시길..... 요요 오지않게 드시면서 운동하시구요... 축하합니다 그리고 대견하시네요
우와 대단하세요ㅋ
축하드립니다..
축하드려용
앞으로 꾸준히 운동해서 관리 잘 하세요 다이어트는 유지가 더 힘든것 같아요
오우..멋지십니다..축하해요 ~
와우 축하햐요
끈기에 박수를 보냅니다~ 더욱 힘내셔서 이뻐지세요^^
저런곳서 운동하면 포기하고싶은 마음이 더 클텐데...대단하셔요.
고생 많으셨네요~ 정말 날씬해지셨네요. 옷도 다 핏 제대로 살려주시고^^ 부럽사와요~
ㅊㅋㅊㅋ
축하해요,,,그동안 수고하셨네요,,,
박수 보내드립니다~!! ^^
진심으로 부러워요~~ 저도 매일 저 자신이랑 싸운답니다. 그게 가장 큰 적인거 같아요. 제가 젤 게으른거 같네요. 축하드려요
저랑 비슷한 사이즈시네요.....저도 힘내서 해봐야겠어요....운동하자하자하면서 미룬지가....ㅋㅋ 벌써 해가 넘어가네요. 축하드려요~~용.
축하해요 ㅠㅠ!!
우와!! 진짜 고생많으셨어여. 저두 열심히해야겠네요.. ㅎㅎ 정말 축하드려요!!
대단하십니다. 살을빼기위해서라기보담은 건강을위해서 빼시구여 글구 건강한 임신을위해서 운동하세여 ^^ 홧팅 ^^
님 완전 부러워요~~저도 열심히 해야하는데...왜케 안되는건지~님보면서 얼릉 힘내서 해야할꺼 같아요~~
화이팅~
완전 대박~옷발 잘받아요~^^
와 멋지세요^^
많이빠지셨네요 스타일도 좋아지시고ㅎㅎ
예뻐지셨네요 유지만 하셔도 좋을 듯해요