<p><b>마음챙김의 확립 경 (M5)</b></p><p> </p><p>1. 이와 같이 나는 들었다. 한때 세존께서는 꾸루의 깜맛사탐마라는 꾸루들의 성읍에 머무셨다.</p><p>거기서 세존께서는 “비구들이여.”라고 비구들을 부르셨다.</p><p>“세존이시여”라고 비구들은 세존께 응답했다. 세존께서는 이렇게 말하였다.</p><p> </p><p>2.<b> “비구들이여, 이 길은 중생들을 청정하게 하고, 근심과 탄식을 다 건너게 하고, </b></p><p><b>육체적 고통과 정신적 고통을 사라지게 하고, 옳은 방법을 얻게 하고, 열반을 실현하게 하는 유일한 길이니, </b></p><p><b>그것은 곧 네 가지 마음챙김의 확립이다.</b></p><p> </p><p>3. “무엇이 네 가지인가? 비구들이여, 여기 비구는<span style="color: #000000;"><b> 몸에서 몸을 관찰하며 머문다. </b></span></p><p>세상에 대한 욕심과 싫어하는 마음을 버리고 근면하고 분명히 알아차리고 마음 챙기면서 머문다.</p><p><span style="color: #000000;"><b>느낌에서 느낌을 관찰하며 머문다. </b></span>세상에 대한 욕심과 싫어하는 마음을 버리고 근면하고 분명히 알아차리고 마음 챙기면서 머문다.</p><p><span style="color: #000000;"><b>마음에서 마을을 관찰하며 머문다. </b></span>세상에 대한 욕심과 싫어하는 마음을 버리고 근면하고 분명히 알아차리고 마음 챙기면서 머문다.</p><p><b><span style="color: #000000;">법에서 법을 관찰하며 머문다.</span></b> 세상에 대한 욕심과 싫어하는 마음을 버리고 근면하고 분명히 알아차리고 마음 챙기면서 머문다.</p><p> </p><p>4. “비구들이여, 어떻게 비구가 몸에서 몸을 관찰하며 머무는가?</p><p><b>비구들이여, 여기 비구는 숲 속에 가거나 나무 아래에 가거나 빈집에 가서 가부좌를 틀고 상체를 곧추세우고 </b></p><p><b>전면에 마음챙김을 확립하여 앉는다. 그는 마음챙겨 숨을 들이쉬고 마음챙겨 숨을 내쉰다. </b></p><p><b>길게 들이쉬면서 ‘길게 들이쉰다.’고 꿰뚫어 알고, 길게 내쉬면서 ‘길게 내쉰다.’고 꿰뚫어 안다. </b></p><p><b>짧게 들이쉬면서 ‘짧게 들이쉰다.’고 꿰뚫어 알고, 짧게 내쉬면서 ‘짧게 내쉰다.’고 꿰뚫어 안다.</b></p><p><b> ‘온몸을 경험하면서 들이쉬리라.’며 공부짓고 ‘온몸을 경험하면서 내쉬리라’며 공부짓는다.</b></p><p><b> ‘몸의 작용을 편안히 하면서 들이쉬리라.’며 공부짓고 ‘몸의 작용을 편안히 하면서 내쉬리라.’며 공부짓는다.</b></p><p>비구들이여, 마치 숙련된 도공이나 도공의 도제가 길게 돌리면서 ‘길게 돌린다.’고 꿰뚫어 알고</p><p>짧게 돌리면서 ‘짧게 돌린다.’고 꿰뚫어 아는 것처럼, 그와 같이 비구는 길게 들이쉬면서는 ‘길게 들이쉰다.고 꿰뚫어 알고.…</p><p>‘몸의 작용을 편안히 하면서 내쉬리라.’며 공부짓는다.</p><p> </p><p>5. “<b>이와 같이 안으로 [자기의] 몸에서 몸을 관찰하며 머문다. 혹은 밖으로 [다른 사람의] 몸에서 몸을 관찰하며 머문다. </b></p><p><b>혹은 안팎으로 몸에서 몸을 관찰하며 머문다. 혹은 몸에서 일어나는 요소들을 관찰하며 머문다. </b></p><p><b>혹은 몸에서 사라지는 요소들을 관찰하며 머문다. </b></p><p><b>혹은 몸에서 일어나는 요소들과 사라지는 요소들을 관찰하며 머문다.</b></p><p><b> 혹은 ‘몸이 있구나.’라고 그의 마음챙김이 현저하나니, 그것은 오직 지혜를 증장하게 하고, 오직 마음챙김을 강하게 한다.</b></p><p><b> 이제 그는 [갈애와 견해에] 의지하지 않고 머문다. 그는 세상에서 아무것도 움켜쥐지 않는다. </b></p><p>비구들이여, 이와 같이 비구는 몸에서 몸을 관찰하며 머문다.</p><p> </p><p>이 기도 공덕으로 두 분 스님께서 항상 건강하시기를!</p><p>보리원 불사가 아무런 장애 없이 원만하게 성취되어 역경과 전법의 중심도량이 되기를!</p><p>이 세상에 부처님 가르침이 오래오래 지속되기를!</p><p>이 세상 모든 존재들이 행복하기를!</p><p>사두 사두 사두</p><p>_()_()_()_</p>
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첫댓글 감사합니다^^
보리원 불사가 원만히
성취되길 발원합니다_()_
사~두 사~두 사~두
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사두 사두 사두
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사~두 사~두 사~두!
고맙습니다.
사두 사두 사두
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사-두 사-두 사-두
사두 사두 사두
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부처님께 귀의합니다
가르침에 귀의합니다
승가에 귀의합니다
사두~사두 ~사두
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사두 사두 사두
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사두 사두 사두 _()_
사~두 사~두 사~두!
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사두 사두 사두
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사두 사두 사두
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사두 사두 사두
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사두 사두 사두
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사두 사두 사두 ()()()
사-두 사-두 사-두
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