꿈꾸는 다락방(책요약)

[eunpyo]

성공자와 실패자를 가르는 결정적인 요인은 무엇일까? 우리는 보통 그 요인을 ‘노력’으로 알고 있다. 하지만 노력만이 결정적인 요인은 아니라는 것을 당신도 잘 알고 있을 것이다. 에스테 로더가 ‘시각화의 힘’이라고 부른 그 힘을 이 책에서는 공식 R=VD라고 부르는데, 이것을 풀이하면 ‘생생하게(vivid) 꿈꾸면(dream) 이루어진다(realization)’라고 할 수 있다.

꿈꾸는 다락방
이지성 지음

▣ 저자 이지성
생생하게(vivid) 꿈꾸면(dream) 이루어진다(realization)는 R=VD 공식의 실천자이자 전도사인 저자는 수년간에 걸친 방대한 자료조사와 저자 자신의 경험을 통해 R=VD 공식의 진가를 확인하고 이를 세상에 널리 알리고자 이 책을 집필했다. 저자 역시 R=VD 공식을 실천해서 작가의 꿈을 이루었다. 학창시절 동안 백일장 대회에도 한 번 나가지 못한 저자는 스무 살 때부터 글을 쓰기 시작했다. 작가의 꿈을 이룬 자신의 모습을 매일 생생하게 꿈꾸었고, 마침내 그 꿈은 현실이 되었다. 저자가 써 낸 『18시간 몰입의 법칙』, 『솔로몬 학습법』, 『성공하는 아이에게는 미래형 커리큘럼이 있다』 등은 분야 베스트셀러에 올랐고, 해외로 저작권이 수출되어 여러 권이 번역 출간되었다. 또한 저자의 이야기는 CBS, MBC, SBS, EBS, JEI 등 각종 텔레비전 및 라디오 방송과 중앙일보, 조선일보, 국민일보, 경향신문 등 국내 주요 일간지를 통해 소개되었다.

▣ Short Summary
가시적인 측면에서 보면 인류는 항상 두 부류로 나누어진다. 성공자와 실패자. 그렇다면 성공자와 실패자를 가르는 결정적인 요인은 무엇일까? 우리는 보통 그 요인을 ‘노력’으로 알고 있다. 물론 이것이 상당히 비중 있는 요인이기는 하다. 하지만 과연 노력이 결정적인 요인일까? 그렇지 않다는 것은 당신도 잘 알고 있을 것이다. 세상에는 평생 허리가 휘도록 일하고도 자기 집 한 채 장만하지 못하는 사람들이 있는가 하면, 놀 것 다 놀면서도 어마어마한 재산을 가지고 엄청난 유명세까지 타는 사람들이 존재한다. 그렇다면 무엇일까?

20세기에 가장 성공한 여성 중의 한 명인 에스테 로더는 자서전에서 성공을 끌어들이는 에너지를 갖는 방법에 대해 “당신의 꿈을 시각화하라. 만일 당신이 마음의 눈으로 이미 성공한 회사, 이미 성사된 거래, 이미 달성된 이윤 등을 볼 수 있다면, 실제로 그런 일이 일어날 가능성이 높아진다”라고 밝혔다. 알렉산더 그레이엄 벨이 ‘무의식적 사고의 힘’이라 칭했고, 에스테 로더가 ‘시각화의 힘’이라고 부른 그 힘을 이 책에서는 공식 R=VD라고 부르고 있는데, 이것을 풀이하면 ‘생생하게(vivid) 꿈꾸면(dream) 이루어진다(realization)’라고 할 수 있다.

세상을 사는 것이 ‘포기’라는 단어 하나면 모든 것이 끝날 수도 있는 위기이지만, 이러한 현실에서도 우리가 희망을 잃지 않는 이유는 바로 이루고 싶은 꿈이 있고, 그것을 소망하며 각자의 다락방에 앉아 끊임없이 자신의 바람을 소망하고 있기 때문일 것이다. 우리가 다시 일어나야 하는 이유, 우리가 다시 웃어야 하는 이유 역시 마찬가지다. 우리에겐 아직 채 이루지 못한 것들이 남아 있기 때문이다.

아무튼 이 책에서 저자는 ‘생생하게 꿈꾸면 이루어진다’는 것을 여러 사례를 통해 소개함으로써, 하루에도 수십 번씩 일어나지 않을 일들에 대해 부정적인 생각만을 하며 살아 왔던 우리 자신을 돌아보게 하고, 또 어린 시절 다락방 한 구석에서 꿈꾸었던 수많은 것들을 시각화하여 머릿속에 늘 그리면 실제로 이루어질 수 있으므로, 당신의 꿈을 이루고, 그 힘으로 세상을 위해 봉사하라고 역설하고 있다.

▣ 차례

서문_ 네 가슴 속에 솟아오르는 그것을 살아라

Part 01 다락방에서 꿈을 꾸다
chapter 1 오나시스와 스필버그가 사용한 꿈의 공식
chapter 2 꿈꾸는 능력에 따라 인생이 달라진다
chapter 3 노력보다 중요한 것은 꿈꾸는 능력이다
chapter 4 성공은 R=VD가 결정한다
chapter 5 사람은 생생하게 꿈꾸는 그대로 된다
chapter 6 R=VD효과의 증거자들
chapter 7 우리의 뇌도 꿈꾼다

Part 02 꿈을 이루게 해주는 마법의 주문
chapter 1 생각이 부를 부른다
chapter 2 건강을 지켜주는 마법의 주문
chapter 3 마음이 곧 의사다
chapter 4 비현실적인 행동은 비현실적인 결과를 만든다
chapter 5 꿈꾸는 것만 얻을 수 있다 / chapter 6 황홀한 마법의 힘

Part 03 신비한 마법의 주문을 외운다
chapter 1 ‘찰칵’ 사진을 찍자
chapter 2 떠나라! 당신이 원하는 곳으로
chapter 3 말하는 대로 현실이 된다
chapter 4 글로 적고 읽는다

Part 04 다락방의 꿈이 현실이 되다
chapter 1 정신의 영화관에서 상상한다
chapter 2 백만장자 칵테일파티
chapter 3 나의 멘토는 톨스토이

책을 덮으려는 당신에게_ 이제 당신의 차례이다

감사의 말
참고도서





꿈꾸는 다락방
이지성 지음
국일미디어 / 2007년 5월 / 260쪽 / 11,000원

서문_ 네 가슴 속에 솟아오르는 그것을 살아라
벨은 독일의 라이스가 발명한 전화기를 가지고 오랫동안 고민했다. 라이스의 전화기는 벨의 전화기보다 15년 앞서 제작된 것으로 모든 면에서 벨이 발명한 전화기와 같았다. 그런데 이상하게도 휘파람 소리만 전달할 수 있었을 뿐, 사람의 목소리는 전달하지 못했다. 마침내 벨은 라이스가 실패한 원인을 찾아냈다. 라이스의 전화기는 전극을 제어하는 작은 나사 하나가 1,000분의 1인치쯤 빗나가 있었다. 벨은 나사를 제대로 맞춰보았다. 그러자 사람의 목소리가 맑고 또렷하게 전달되었다. 순간 벨은 커다란 의문에 사로잡혔다. 상식적으로 생각할 때 1,000분의 1의 실수를 저질러야 할 사람은 저명한 물리학자 라이스가 아니라, 농아학교 선생님 출신인 자신이어야 했기 때문이다. 의문을 가진 벨은 해답을 얻기 위해 자신과 라이스를 구분 짓는 차이점을 찾기 시작했고, 답을 얻었다. 그것은 ‘무의식적 사고의 힘’이었다. 벨과 달리 라이스는 무의식적 사고의 힘을 믿지도 않았고, 사용하지도 않았다.

20세기에 성공한 여성 중의 한 명인 에스테 로더는 자서전에서 성공을 끌어들이는 에너지를 갖는 방법에 대해 “당신의 꿈을 시각화하라. 만일 당신이 마음의 눈으로 이미 성공한 회사, 이미 성사된 거래 등을 볼 수 있다면, 실제로 그런 일이 일어날 가능성이 높아진다”라고 밝혔다. 벨이 ‘무의식적 사고의 힘’이라 칭했고, 에스테 로더가 ‘시각화의 힘’이라고 부른 그 힘을 이 책에서는 공식 R=VD라고 부르는데, 이것을 풀이하면 다음과 같다. 생생하게(vivid) 꿈꾸면(dream) 이루어진다(realization).

Part 01 다락방에서 꿈을 꾸다

chapter 1 오나시스와 스필버그가 사용한 꿈의 공식
1986년 부산항, 한 외국인 남자가 배에서 내렸다. 며칠 후 그는 서울의 반지하방에 보금자리를 틀었다. 키가 작고 못생기고, 돈이 없고, 한국말을 할 줄 모르는 이 남자는 오랜 시간을 백수 또는 3D 산업의 노동자로 보냈다. 약 20년이 흐른 2007년, 그 외국인 남자는 한국 최고의 여성 댄스가수와 헤어졌다는 신문기사로 전국을 들끓게 하더니, 몇 달이 못 돼서 스무 살이나 어린 대그룹 최고경영자의 딸을 신부로 맞이한다. 이런 스토리가 가능할까? 아마도 99%의 사람들이 불가능하다고 말할 것이다. 그런데 실제로 그런 삶을 산 사람이 있다. 그의 이름은 아리스토텔레스 소크라테스 오나시스다.

1923년 9월, 오나시스는 부에노스아이레스에 도착했다. 빈민가에 월세방을 얻을 수 있는 보증금과 4개월간의 최저생활비가 그가 가진 전부였다. 그는 못생겼고, 키가 작았고, 대졸자도 아니었고, 아르헨티나 언어를 알지 못했다. 당연히 오랫동안 실업자 신세를 면치 못했다. 하지만 약 4년 후, 그는 통장에 10억여 원의 잔고를 갖게 되고, 점점 불어나서 10년 후에는 1,000억여 원을 상회하게 된다. 도대체 어떻게 이런 일이 가능하게 됐을까? 오나시스는 독서광이었다. 그는 특히 성공한 사람들의 이야기를 즐겨 읽었는데, 그러면서 자연스럽게 R=VD 공식을 알게 되었다. 오나시스는 이 공식을 알게 된 순간 무릎을 탁 쳤다. ‘이 가난의 늪에서 나를 구해줄 수 있는 건 바로 이것’이라고 굳게 믿었다.

매주 토요일 최고급 정장을 차려 입고 압구정동으로 향하는 젊은이가 있다. 그는 압구정동에서도 가장 돈 많은 사람들만 간다는 최고급 레스토랑에 들어간다. 그런데 이 젊은이가 하는 행동이 참으로 특이하다. 음식에는 관심이 없다. 두 눈을 크게 뜨고 손님들을 골똘히 바라보다가 이내 눈을 감고 묵상에 잠긴다. 이 행동을 끝없이 반복한다. 놀라운 것은 이 젊은이가 묵상의식을 치르기 위해 지불하는 돈이 육체노동으로 번 일주일치 임금이라는 점이다. 당신은 이 젊은이를 어떻게 생각하는가? 오나시스가 바로 그런 젊은이였다. 오나시스는 매주 토요일 부에노스아이레스의 최고 부자들만 간다는 초호화 레스토랑으로 향했다. 그러고는 테이블에 앉아서 손님들을 집요하게 관찰했다. 그리고 그들처럼 부자가 된 자신의 모습을 생생하게 꿈꾸었다. 그러던 어느 날이었다. 코스타 그레초라는 사람이 그에게 다가와 말을 걸었다. 오나시스에게 호기심을 갖게 된 것이다. 코스타 그레초는 ‘드라코리스’라는 선박회사를 경영하는 그리스인 재벌이었다. 오나시스의 운명이 뒤바뀌는 순간이었다.

1955년 어느 날 리페라는 자동차경주 선수가 오나시스에게 물었다. “어떻게 하면 당신처럼 세계 최고의 부자가 될 수 있습니까?” 오나시스는 “마치 물 위의 기름처럼 세상 사람들의 생각 위에 항상 떠 있어야 합니다”라고 대답했다. 세상 사람들은 오나시스와 같은 사람이 되고 싶다고 생각하면서도 그처럼 생각의 초점을 꿈의 영상을 그리는 데 맞추지는 않는다. 하지만 오나시스는 자신의 인생을 걸고 생각의 초점을 꿈의 영상에 맞추었고, 그 결과 우리가 알고 있는 오나시스가 될 수 있었다. 세상 사람들이 실천하지 않는 R=VD 공식을 실천하라. 그러면 당신이 원하는 꿈을 이룰 수 있다.

chapter 2 꿈꾸는 능력에 따라 인생이 달라진다
사람의 미래는 재능이 아니라 그가 마음속으로 생생하게 그리는 그림에 의해서 결정된다고 단언한 사람이 있다. 그는 망나니 같은 행동으로 악명 높은 패리스 힐튼의 할아버지, 콘라드 힐튼인데, 그는 ‘호텔 왕’이라고 불린다. 호텔 왕이 된 콘라드 힐튼은 사람들이 성공 비결을 물어올 때마다 이렇게 대답했다. “흔히 사람들은 재능과 노력이 성공을 가져다줄 것으로 생각한다. 그러나 그렇지 않다. 성공을 불러들이는 것은 생생하게 꿈꾸는 능력이다. 내가 호텔 벨 보이 생활을 할 때 내 주위에는 똑같은 처지의 벨 보이들이 많이 있었다. 호텔을 경영하는 재능이 나보다 뛰어난 사람들은 더 많이 있었고, 나보다 더 열심히 일하는 사람들 역시 많이 있었다. 하지만 온 힘을 다해서 성공한 자신의 모습을 그렸던 사람은 오직 나 하나뿐이었다. 성공하는 데 있어서 가장 중요한 것은 꿈꾸는 능력이다.” 한편 필자는 이 책을 쓰기 위해 자수성가한 사람들을 만나 그들에게 ‘R=VD 공식을 아느냐’고 물었다. 그리고 ‘혹시 실천해본 적 있냐?’고 물었다. 그들은 이렇게 말했다. “나는 R=VD 마니아입니다!”

chapter 3 노력보다 중요한 것은 꿈꾸는 능력이다
아인슈타인은 실험실에서 직접 실험한 적이 거의 없다. 그는 대부분 VD 실험을 했다. 하지만 오차가 거의 없었다. 그의 상대성 이론은 R=VD 공식의 힘을 증명하는 대표적인 예다. 당신도 마찬가지다. 성공하고 싶다면 VD를 해야 한다. 그러면 언젠가 당신의 VD는 R이 된다. 참고로 평범한 사람들은 죽도록 열심히 일하는 것을 성공의 제일 요소로 생각한다. 하지만 성공한 사람들은 성공한 자신의 모습을 생생하게 그릴 수 있는 능력을 성공의 제일 요소로 생각한다. 이쯤에서 냉정하게 생각해보기 바란다. 사회에서 성공하는 사람들의 수가 그토록 적은 이유는 VD를 하는 사람이 그만큼 적기 때문이 아닌가를! 또 이제껏 당신이 성공하지 못했던 것도 당신의 인생에서 VD가 빠져 있었기 때문이 아닌가를!

chapter 4 성공은 R=VD가 결정한다
성공한 조직과 성공한 사람들에게는 다음과 같은 공통점이 있다. ① R=VD 공식을 사용해서 성공한다. ② 성공을 거둔 뒤 전문가에게 막대한 비용을 지불하고 전문적인 VD 훈련을 받는다. ③ 계속해서 성공을 거둔다. 반면 실패한 조직과 실패한 사람들에게는 다음과 같은 공통점이 있다. ① 의식적으로나 무의식적으로 부정적인 VD를 하는 능력이 탁월하다. ② 현실이 VD대로 전개되고, 좌절한 그들은 실패 VD를 하기 시작한다. ③ 지속적인 실패를 맛보다가 마침내 재기불능 상태가 된다. 당신은 지금 어떻게 살고 있는가? 성공은 당신의 VD가 결정한다는 것을 명심하라.

chapter 5 사람은 생생하게 꿈꾸는 그대로 된다 / chapter 6 R=VD 효과의 증거자들
R=VD 공식은 유럽에서 미국으로 전해졌고, 한국으로 건너왔다. 참고로 유럽에서 R=VD 공식을 거의 완벽에 가까울 정도로 구사한 사람은 나폴레옹인데, 그는 전쟁이 임박해지면 집무실에 틀어박혀서 상상 속에서 모의 전쟁을 치렀고, 그 상상 전쟁은 나폴레옹의 군대가 완벽에 가까운 승리를 거둘 때 비로소 종료되었다고 한다. 나폴레옹은 R=VD 공식을 고대 팔레스타인에서 살았던 한 청년으로부터 배웠다. 당시 팔레스타인 지역에서는 인간의 운명은 환경에 의해 결정된다는 사상이 성행했었다. 하지만 청년은 말했다. “사람은 그가 생생하게 꿈꾸는 대로 된다.” 당연히 이런 주장은 반역행위에 준하는 것이었다. 그는 체포되었고 고문까지 당했다. 하지만 그는 자신의 말을 바꾸지 않았다. 오히려 그것이 ‘진리’라고 선포했다. 마침내 그는 비참하게 처형당했다.

그가 매장되고 얼마 안 되어 그의 제자라는 사람들이 나타나서 그가 생전에 했던 말을 전파하기 시작했다. 놀랍게도 그들은 ‘청년이 부활했으며, 하나님의 아들이고, 인류의 구원자’라고 선언했다. 그런 과정 속에서 “사람은 그가 생생하게 꿈꾸는 대로 된다”는 말이 자연스럽게 세상에 전파되었다. 제자들 역시 전부 체포되었고 고문을 받았다. 그런데 청년의 제자들이 전파한 말을 믿는 사람들이 있었다. 그들은 지하 공동묘지에 숨어살았다. 그러다가 황제에 의해 믿음의 자유가 인정되자 세상에 나와서 자신들의 믿음을 온 유럽에 전파했다. 마침내 공식을 삶의 신조로 받아들인 사람들이 나타났다. 그들은 유럽의 모든 것을 창조했고, 미국을 건설했다. 이 사람들 중 한 명이 바로 나폴레옹이다.

참고로 R=VD 공식은 세상의 인정을 제대로 받지 못하다가 20세기에 들어서면서 뜻밖의 사람들에게 인정을 받게 되었다. 그들은 현대물리학의 총아라고 불리는 양자론과 상대성이론을 연구하는 사람들이었다. “인간이 무엇인가를 생생하게 꿈꾸면, 그 에너지가 양자들에게 영향을 미쳐 양자들은 서서히 물질의 형태로 변화되기 시작하고, 마침내 양자들은 완벽한 형태의 물질로 전환되어 인간 앞에 나타난다.” 이것이 현대물리학의 최고봉이라 불리는 양자물리학자들이 발견한 진실이다. 상대성이론 역시 같은 말을 하고 있다. “에너지는 곧 물질이고, 물질은 곧 에너지다.”

한편 맥스웰 몰츠는 미국의 성형외과 의사였다. 그는 환자들을 치료하다가 이상한 형상을 발견했다. 그것은 환자의 믿음에 따라서 인격도 변화하고 인생까지 변화한다는 것이었다. 그는 수십 년에 걸쳐서 이 현상을 연구했다. 그리고 마침내 60세가 되어 연구결과를 세상에 발표하고 전파하기 시작했다. “지금 당신이 성공한 인생을 살고 있지 못하는 까닭은 당신이 성공을 믿지 않았기 때문이다. 하루에 30분씩 마음속으로 이미 성공한 자신의 모습을 생생하게 그려라. 그러면 진짜로 성공한다”는 메시지였다. 이 메시지는 이제껏 40여 년에 걸쳐서 3,000만 명이 넘는 사람들에 의해 실험되었다. 그리고 몰츠의 주장을 따라 대성공을 거두고 그의 제자가 되어 ‘맥스웰 몰츠 전도사’가 된 사람은 셀 수 없이 많이 나왔지만, 효과를 전혀 보지 못했다는 사람은 한 사람도 나오지 않았다.

chapter 7 우리의 뇌도 꿈꾼다
당신의 뇌에는 세망신경계(RAS)가 있는데, RAS는 뇌 속에서 특수한 기능 - 1초에 약 1억 개씩 밀려드는 신경 펄스를 초고속으로 분류해서 중요한 것은 저장하고 하찮은 것은 삭제 - 을 수행한다. 그런데 인류의 RAS는 부정적인 방향으로 진화해 왔다고 한다. 왜냐하면 인류는 원시시대에는 맹수나 천재지변 등으로 인해, 문명이 시작된 이래로는 끊이지 않는 전쟁으로 인해 항상 생명의 위협을 받았고, 그 결과 두뇌의 초점이 오로지 생존에 맞추어졌기 때문이다. 하지만 현대는 다르다. RAS가 긍정적인 정보에 초점을 맞추어야 생존할 수 있고 번영도 할 수 있다. 뇌 전문의들과 심리학자들, 그리고 자기계발 전문가들은 말한다. 만일 현대사회에서 성공하고 싶다면, 실제와 상상을 구분하지 못하는 뇌의 특성을 이용해서 RAS를 긍정적인 정보에 초점을 맞추는 시스템으로 변화시켜 나가라고 말이다.

보충 설명하겠다. 지금 입 속에 방금 자른 레몬 한 조각이 들어 있다고 상상해보라. 그것을 힘껏 깨문다고 상상해보라. 정상인이라면 입 속에 침이 고인다. 왜 이런 현상이 일어날까? 상상과 현실을 구분하는 능력이 없는 뇌가 실제로 신맛을 느끼고, 침을 내보내라는 지시를 내렸기 때문이다. 뇌의 이러한 특성을 이용해서 당신이 매일 30분씩 시간을 내서 성공한 자신의 모습을 상상하면 어떤 일이 벌어질까? 뇌는 당신이 실제로 성공했다고 믿게 된다. 그 결과 RAS로 하여금 ‘성공’과 관련된 정보를 가장 중요한 것으로 취급해서 자신에게 올려 보내도록 명령하고, ‘실패’와 관련된 정보는 들어오는 즉시 삭제해버릴 것을 명령하게 된다.

Part 02 꿈을 이루게 해주는 마법의 주문

chapter 1 생각이 부를 부른다
진정한 부자가 되는 방법은 오직 다음과 같은 사람에게 배울 수 있다. ① 밑바닥부터 시작해서 세계 최고의 부를 모은 사람 ② 돈보다 인간을 존중하는 삶을 산 부자 ③ 주변의 평범한 사람들에게 부자가 되는 방법을 가르쳐서 억만장자 이상의 부자로 만들어준 경험이 있는 사람 ④ 자신이 쌓은 부를 아낌없이 사회에 환원하고 떠난 사람. 이런 부자가 과연 있을까? 우리나라에는 강철 왕으로 소개된, 그러나 세계적으로는 자선 왕으로 알려진 앤드류 카네기가 바로 그런 부자다. 소년 카네기는 독서광이었다. 그 힘든 공장 일을 하면서도 매일 따로 시간을 내서 책을 읽었고, 공장이 쉬는 날이면 아침부터 도서관으로 달려갔을 정도였다. 모든 성공학 서적에는 R=VD 공식이 적혀 있다. 소년 카네기는 당연히 책을 통해 R=VD 공식을 알게 되었다.

카네기는 성공학 서적에서 배운 R=VD 공식을 자신만의 독특한 스타일 - 훗날 카네기의 ‘소망 달성을 위한 6가지 원칙’으로 세상에 공개된 - 로 발전시켰다. 또 그는 “부자로 죽는 것은 가장 큰 수치다”라며 죽기 전에 재산의 대부분을 교회와 사회에 환원했다. 참고로 카네기가 밝힌 ‘소망 달성을 위한 6가지 원칙’은 다음과 같다. ① 원하는 돈의 액수를 명확하게 정한다. ② 그 돈을 얻기 위해서 무엇을 할 것인가를 결정한다. ③ 그 돈이 내 손에 들어오는 날짜를 분명하게 정한다. ④ 그 돈을 벌기 위한 상세한 계획을 세우고 즉시 행동에 들어간다. ⑤ 위의 네 가지 원칙을 종이에 적는다. ⑥ 종이에 적은 것을 매일 두 차례, 아침에 일어났을 때와 밤에 잠들기 전 큰 소리로 읽는다.

chapter 2 건강을 지켜주는 마법의 주문 / chapter 3 마음이 곧 의사다
건강을 지켜주는 실질적인 2대 핵심요소는 상상력과 사랑이라고 할 수 있다. 상상력은 인간의 몸에 큰 영향을 미친다. 의식적으로든 무의식적으로든 병을 지속적으로 상상하면 병에 걸리고, 건강을 지속적으로 상상하면 건강해진다. 참고로 인간이 병을 생각하면 몸은 스트레스를 받는다. 그러면 몸에서 스트레스 호르몬이 나와서 면역체계를 파괴한다. 반면 건강을 생각하면 몸에서 건강을 지켜주는 신경 펩티드가 나와서 면역 체계를 강화시킨다. 상상력은 면역세포인 백혈구의 수까지도 조절할 수 있다. 예를 들어 지금 인터넷 검색 창에 백혈구나 T-임파구를 치고 이미지를 클릭하라. 그리고 그 이미지를 보면서 머릿속으로 백혈구와 T-임파구를 생생하게 그려라. 그러면 당신의 몸 안에서 백혈구와 T-임파구가 빠르게 증식한다. 이는 텍사스 대학교에서 실험을 통해 증명하였다. 하지만 그렇다고 백혈구 같은 것을 지속적으로 상상하기는 어렵다. 그런데 만일 우리가 진정으로 사랑을 실천한다면, 굳이 백혈구를 상상하는 수고를 하지 않아도, 힘들게 운동하지 않아도, 음식을 번거롭게 가려먹지 않아도 얼마든지 건강하게 잘살 수 있다. 그저 사랑이라는 단어를 떠올리는 것만으로도 충분하다.

그러면 뇌의 변연계에서 몸과 마음을 편안하게 만들어주고, 소화가 잘 되게 하고, 피를 맑게 해주는 신경전달물질이 나와서 뇌혈류 장벽을 지나 온몸의 혈관으로 퍼진다. 면역력을 증대시켜주는 각종 호르몬 역시 무수히 분비된다. 그런데 이 진정한 사랑의 힘도 영향력을 발휘하지 못할 때가 있다. 바로 당신의 마음속에 분노나 원한이 자리 잡고 있을 때다. 그런 부정적인 마음에 사로잡혀 있을 때 당신은 사랑을 완전히 망각하고, 당신의 마음속에 사랑이 발붙일 장소 자체가 없어지기 때문이다. 따라서 사랑을 VD하기 전에 먼저 분노나 원한을 변화시키는 VD를 할 필요가 있다.

한편 매사추세츠 의과대학 피부과에서는 피부병 환자들을 두 그룹으로 나누어서 다음과 같은 치료실험을 했다. A그룹에게는 표준 치료법으로 알려진 자외선 치료만 했다. B그룹에게는 자외선 치료와 더불어 치료광선이 병균들을 녹여 없애는 동시에 새로운 세포들이 건강하게 자라는 것을 도와주는 상상을 매일 꾸준히 했다. 결과는 이렇다. A그룹은 10명이었는데, 그중 겨우 2명만이 상태가 좋아졌다. B그룹은 13명이었는데, 이 중 상상 치료를 진지하게 받은 10명은 아주 빨리 완치되었다. 반면 그렇지 않은 3명은 치료가 잘 되지 않았다. 오늘날 VD치료법은 대체치료 요법, 심상치료 요법, 상상치료 요법, 이미지치료 요법 등 다양한 전문용어로 포장되어 세계 각국에서 무수한 환자들을 만나고 있다.

chapter 4 비현실적인 행동은 비현실적인 결과를 만든다
대부분의 사람들은 시험 때문에 스트레스를 받는다. 그런데 이 지구에는 시험 스트레스를 전혀 받지 않는 사람들도 있다. 그들은 시험을 즐기고, 시험을 자신의 능력을 확인하는 장으로 생각하고, 다른 사람들에게 인정받을 수 있는 기회로 이해한다. 전국 석차 상위 1%에 속하는 학생들, 수석 졸업생들, 수석 입사자들, 각종 승진시험에서 선두를 달리는 사람들이다. 도대체 그들은 어떻게 해서 공부를 즐기려는 노력을 지속적으로 할 수 있었던 걸까? 답을 얻기 위해서 나는 그들에 관한 자료를 뒤지고 또 뒤졌다. 마침내 답을 얻을 수 있었다. 그들은 VD가 달랐다.

필자의 경우를 예로 들면, 학창시절에 가졌던 공부 또는 시험 VD는 부정적인 것 일색이었다. 나는 늘 공부가 싫었고 시험이 두려웠다. ‘공부’ 하면 떠오르는 것은 부모님의 답답한 얼굴, 선생님의 짜증스런 얼굴, 가슴에 한기가 느껴지게 하는 성적표 등이었다. 하지만 그들은 ‘공부’, ‘시험’ 하면 부모님 또는 아내의 환한 웃음, 선생님 또는 상사의 신뢰하는 눈빛, 가슴을 설레게 만드는 시험 결과표 등을 떠올렸다고 한다. 공부를 잘하고 싶다면, 각종 시험에서 기적적인 결과를 얻고 싶다면, 다른 무엇보다 먼저 VD를 바꾸어야 한다. 성적이 중위권이든 하위권이든 상관없다. 무조건 공부를 최고로 잘하고 시험에 거뜬히 합격하는 자신의 모습을 그리고 또 그리다 보면 두뇌가 점점 변한다. 노르아드레날린으로 가득 찼던 두뇌가 베타엔도르핀으로 가득 차고 뇌파는 알파파 상태가 된다. 아인슈타인 박사가 연구에 몰입하고 있을 때 나오는 뇌파, 평범한 사람의 두뇌 속에 잠들어 있는 포토그래픽 메모리의 전원을 켜는 뇌파가 바로 알파파다.
chapter 5 꿈꾸는 것만 얻을 수 있다
어디를 가든 꼭 그런 사람이 있다. 별로 예쁘지도 않은데 두 눈이 휘둥그레지도록 근사한 남자를 데리고 다니는 여자, 그리 내세울 만한 능력도 없는데 주위가 다 환해지는 그런 미인과 사귀는 남자. 그 이유를 밝혀낸 ‘비결’은 이 책이 다루고 있는 주제와 같다. 감히 쳐다볼 수조차 없을 정도로 가슴 떨리는 사람이 나에게 홀딱 빠져 내 뒤를 정신없이 쫓아다니고, 나 때문에 숨이 멎도록 행복해하는 광경을 의식적ㆍ무의식적으로 생생하게 꿈꾸면 진짜 그런 일이 생긴다. 참고로 마크 마이어스나 리처드 와이즈먼 등은 R=VD 공식이 이성교제나 결혼에 미치는 영향을 널리 알렸는데, 이 공식을 직접 실천함으로써 더욱 유명해진 사람들도 있다. 『마음을 열어주는 101가지 이야기』라는 책으로 잘 알려진 마크 빅터 한센과 잭 캔필드, 인간의 사고가 실제 현실에 미치는 영향을 25년간 연구하고 그 내용을 20년간 강의한 존 키호 등이 대표적인 예다. 그들은 R=VD 공식을 사용해서 꿈에 그리던 연인을 실제로 만나 결혼까지 도달했다. 누누이 말하자면 당신의 현실을 만들어내는 것은 당신의 마음이다.

chapter 6 황홀한 마법의 힘
폴 마이어는 R=VD 공식을 고객확보를 위한 교육 프로그램으로 만들어 전 세계에 보급한 인물인데, 백만장자 시절의 폴 마이어는 성공비결을 묻는 사람이 찾아오면 그를 벤츠 대리점으로 데리고 갔다고 한다. 그러고는 벤츠 승용차 옆에 차 주인처럼 서 있을 것을 요구한 뒤 사진을 찍어주었다. 사진이 나오면 폴 마이어는 이렇게 단언했다. “사진 속의 이 사람이 진짜 자네라네. 매일 이 사진을 보면서 생생하게 꿈꾸게나. 멋지게 성공해서 벤츠의 주인이 된 자신의 모습을 말이야. 그러면 실제로 그렇게 될 걸세.” 폴 마이어의 말을 진지하게 실천한 사람들은 모두 성공했다고 전해진다.

Part 03 신비한 마법의 주문을 외운다

chapter 1 ‘찰칵’ 사진을 찍자 / chapter 2 떠나라! 당신이 원하는 곳으로
NASA가 달에 사람을 보내는 계획을 처음으로 추진했을 때, 세계적인 R=VD 교육가인 데니스 웨이틀리 박사를 초빙해 우주 비행사 후보들은 물론이고 달 착륙 계획에 관여한 모든 사람이 교육을 받았다. 당시 NASA는 거대한 달 사진을 제작해서 아폴로 계획에 관련된 모든 곳에 도배를 했다. R=VD 공식의 전제 조건인 ‘생생하게’를 만족시키기 위해서였다. 그 결과 어떻게 되었을까? 예정보다 2년 일찍 인간을 달에 보내게 되었다. R=VD 공식은 생생하게 꿈꿀 것을 요구하는데, ‘생생하게’ 꿈을 꾸기란 쉽지 않다. 그런데 사진을 보면서 꿈꾸기를 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 몇 배는 더 생생하게 꿈꿀 수 있다. 소망하는 것을 훨씬 빨리 얻고 싶다면, 사진을 보면서 스스로에게 “이것을 얻으려면 나는 어떤 행동을 해야 하는가?”라는 질문을 던져볼 것을 권한다. 이런 질문은 당신의 뇌에서 RAS를 자극해서 당신으로 하여금 소망하는 것을 얻기 위해 온 힘을 다하도록 만든다. 한편 ‘동영상으로 VD하기’는 ‘사진으로 VD하기’보다 더욱 강력한 효과를 발휘한다. 알다시피 우리나라 양궁선수들의 성공 뒤에는 특수심리훈련이라는 게 있다. 그중 하나가 동영상으로 VD하기다. 참고로, 전설의 골퍼 아놀드 파마와 골프의 천재 타이거 우즈 역시 ‘동영상으로 VD하기’를 매일 실천하고 있다고 한다.

한편 R=VD 기법 중 하나인 ‘장소VD 기법’은 장소에 직접 가서 생생하게 꿈꾸는 것을 말하는데, 마음으로 꿈꾸기와 사진으로 꿈꾸기는 ‘생생함’ 면에서 장소에 직접 가서 꿈꾸기를 따라갈 수 없다. 오나시스와 월트 디즈니의 사례가 이를 실증해준다. 두 사람은 오랜 세월 동안 자기 분야의 왕이 되기를 강렬히 꿈꾸었지만, 그들의 꿈은 언제나 꿈에 머물러 있을 뿐이었다. 그런데 두 사람이 각각 선박시장과 할리우드로 직접 가서 열정적으로 꿈꾸기 시작하자, 마법처럼 그 꿈이 신속하게 이루어지기 시작했다. 방법은 다음과 같다. ① 꿈과 관련된 장소에 찾아가라. ② 그 장소에 머물면서, 꿈이 이루어진 모습을 강렬하게 상상하라. ③ 꿈이 현실이 될 때까지 그곳에 지속적으로 찾아가서 VD하라.

chapter 3 말하는 대로 현실이 된다 / chapter 4 글로 적고 읽는다
1990년, 배우로 성공해서 병석에 누운 어머니를 제대로 보살피고 싶은 한 젊은이가 할리우드로 향했다. 그러나 현실은 만만치 않았다. 청년은 할리우드에서 거지가 되고 말았다. 자신의 힘으로는 배우의 꿈을 이룰 수 없다고 판단하고 다른 힘을 부르기 시작했다. 청년은 매일 밤 할리우드가 보이는 언덕으로 올라가 외쳤다. “나는 좋은 배우이다. 정말로, 정말로 좋은 배우이다! 나는 최고의 감독들이 메가폰을 쥔 온갖 장르의 영화에 출연요청을 받고 있다!” 이어서 자신의 말이 이루어진 모습을 생생하게 상상했다. 영화배우 짐 캐리가 무명시절에 실천했던 위의 VD 기법을 ‘소리 내어 VD하기’라고 한다. 말에는 힘이 있다. 친구나 가족 앞에서 ‘난 안 될 것 같다’는 실패의 말을 하면 실패가 찾아온다. 반면 앞에서 예로 든 사람들처럼 성공을 말하면 성공이 날아온다. ‘소리 내어 VD하기’를 요약하면 다음과 같다. ① 소망이 이루어진 모습을 생생하게 꿈꾼다. ② 꿈꾼 내용을 말로 표현한다. ③ 말의 여운이 가시기 전에 다시 한 번 생생하게 꿈꾼다. ④ 매일 30분 이상 앞의 과정을 반복한다.

한편 소망이 이루어진 모습을 생생하게 꿈꾸며 글로 적으면 이루어진다는 이야기는 사실 널리 알려진 R=VD 기법 중의 하나인데, 이 기법을 사용해서 꿈을 이룬 대표적인 사람들로는 조지 워싱턴, 비틀스, 스콧 애덤스, 이나모리 가즈오, 손정의 등이 있다. ‘글로 적으면서 VD하기’ 기법은 쉽고 간단하다. ①꿈의 노트를 한 권 마련한다. ② 노트에 꿈을 적는다. ③ 적으면서, 또는 이미 적은 내용을 소리 내어 읽으면서, 꿈이 이루어진 모습을 생생하게 그린다. 단 실천할 때 유의해야 할 두 가지 원칙이 있다. 첫 번째 원칙은 누가 무슨 말을 하든, 꿈의 노트에 적은 내용이 반드시 이루어지리라는 것을 진심으로 믿어야 한다는 것이다. 두 번째 원칙은 꿈의 노트를 항상 소지하고 다녀야 한다는 것이다.

Part 04 다락방의 꿈이 현실이 되다

chapter 1 정신의 영화관에서 상상한다 / chapter 2 백만장자 칵테일파티
조셉 머피, 맥스웰 몰츠, 잭 캔필드 등 쟁쟁한 성공 VD 전문가들은 공통적으로 ‘정신의 영화관 기법’에 대해서 말하고 있는데, 정신의 영화관 기법에는 관찰자형과 일체형 두 가지가 있다. 관찰자형부터 알아보자. 여기에도 기본형, 대본형 두 가지가 있는데, 기본형을 소개하면 다음과 같다. ① 당신이 취할 수 있는 가장 편안한 자세로 의자에 앉거나 침대에 눕는다. ② 가장 편안한 미소를 짓고, 눈을 부드럽게 감는다. ③ 심신을 충분히 이완시킨다. ④ 눈을 감은 상태에서 영화관 스크린 크기 정도의 대형 화면을 떠올린다. ⑤ 스크린에 주인공을 등장시킨다. 당신이 원하는 것은 무엇이든 주인공이 될 수 있다. ⑥ 오감을 동원해서 화면에 생생한 현실감을 부여한다. 예를 들어 CEO를 등장시킨 경우, 눈으로 사무실 전경을 생생하게 볼 수 있어야 하고, 귀로 비서의 보고를 들을 수 있어야 한다. ⑦ 원하는 장면을 대형 스크린에 생생하게 투시해놓고, 그 장면을 반복적으로 관람한다. 한편, 일체형은 관찰자형과 거의 같다. 다만, 마지막 장면에서 영화를 관람하던 자신이 영화 속으로 뚜벅뚜벅 걸어 들어가서 영화 속의 자신과 하나가 된다는 것이 다르다.

한편 미국에서는 성공학에 심취한 사람들끼리 모여서 ‘미래의 백만장자 칵테일파티’라는 것을 연다. 형식은 보통 칵테일파티와 같다. 다만 좀 특이한 점이 있다면 참가자들이 실제로는 백만장자가 아닌데, 파티가 진행되는 내내 자신을 백만장자라고 소개하고, 그렇게 행동한다는 것이다. 노골적으로 돈을 추구하는 미래의 백만장자 파티가 부담스럽게 느껴지는 사람이라면, ‘10년 뒤 미래의 모습으로 참석하는 파티’에 관심을 가져볼 만하다. 이 파티도 형식은 보통의 파티와 같다. 다만 10년 뒤 꿈을 이룬 자신의 모습으로 참석해야 한다는 점이 특이하다. 이 파티 역시 미국에서 많이 개최되는데 보통 수십 명의 아르바이트생이 파티에 동원되는데, 이들은 파티 참석자들로 하여금 소망을 이룬 느낌을 구체적으로 실감할 수 있도록 도와주는 역할을 한다고 한다. 나는 ‘파티VD 기법’이 R=VD 공식의 본질에 가장 가깝게 다가간 기법이라고 생각한다. 왜냐하면 혼자서 공식을 실천하는 것도 좋지만, 때때로 다른 사람들과 함께 실천하면 훨씬 더 큰 효과를 볼 수 있기 때문이다.

chapter 3 나의 멘토는 톨스토이
괴테는 매일 누군가와 대화를 나누었는데, 대화 상대는 모든 현명함을 두루 갖춘 지성적인 존재였고, 그에게 창조적 영감을 제공하고 고민을 듣고 조언해주는 역할을 했다. 물론 그 존재는 괴테가 상상으로 만들어낸 인물이었다. 정신분석학계의 괴테라고 부를 수 있는 칼 융과 심상치료계의 괴테라고 부를 수 있는 칼 사이몬튼에게도 괴테와 비슷한 VD 습관이 있었다. 괴테, 칼 융, 칼 사이몬튼이라는 세 명의 천재가 구사한 VD 기술은 가장 수준 높은 경지의 VD 기술이라고 할 수 있는데, 세 천재의 상상의 멘토는 다름 아닌 자신 안의 잠재의식이었다. 결국 세 사람은 잠재의식에 이름을 붙여주고 멘토로 삼음으로써 R=VD 공식을 단순히 실천하는 수준을 넘어서 R=VD 공식과 일체가 되었다고 할 수 있다.

한편 물리학자 요하네스 디데릭 반 데르 발스, 톨스토이, 아인슈타인은 이미 사망한 인물을 상상의 멘토로 삼아서 VD하는 습관을 가졌는데, 반 데르 발스의 상상의 멘토는 철학자 라이튼 요한이었고, 톨스토이의 상상의 멘토는 루소였으며, 아인슈타인의 상상의 멘토는 뉴턴, 패러데이, 맥스웰 세 사람이었다. 사망했지만 진심으로 존경하는 인물을 상상의 무대로 초대해서 대화를 나누고, 그로부터 멘토링을 받는 VD 기법은 세계적인 R=VD 전문가들이 포진하고 있는 미국에서는 널리 알려진 기법이다.

참고로 성공학 분야에 한 획을 그은 나폴레온 힐은 자신을 재탄생시키기 위한 목적으로, 자신이 극도로 존경해 마지않는 아홉 명의 인물을 초대해서 매일 밤 상상의 회의를 열었다. 아홉 명 중에는 링컨이나 나폴레옹 같이 이미 사망한 사람들도 있었고, 헨리 포드나 앤드류 카네기처럼 당시에 생존해 있었던 사람들도 있었다. 방법은 다음과 같았다. ① 밤에 잠들기 직전에 조용히 눈을 감고 정신의 영화관에 들어간다. ② 아홉 명의 멘토들을 상상의 테이블로 초청하여 빙 둘러 앉히고, 자신은 회의를 진행하는 의장이 된다. ③ 각 멘토에게 질문을 던진다. 한 명 한 명에게 진지하고도 정확하게 던진다.

당신도 오늘부터 한번 시도해보라. 상상의 멘토는 다음과 같은 방법으로 만들 수 있다. ① 당신이 멘토로 삼고 싶은 인물을 정하라. ② 멘토를 만나서 어떻게 인사할 것인지, 어떤 사적인 대화를 나눌 것인지, 어떤 조언을 구할 것인지 등을 종이에 기록하라. 정신의 영화관에서 사용할 대본을 만들라는 말이다. ③ 매일 시간을 내서 정신의 영화관에 입장하라. 멘토를 초대하라. 대화를 나누어라. ④ 완벽한 영화가 만들어질 때까지 대본을 수정하고 다시 상영하는 일을 반복하라. 이런 과정이 처음에는 부자연스럽고 어려울 것이다. 하지만 어느 정도 시간이 지나면 상상 속의 멘토가 살아 움직이기 시작하고, 적극적으로 당신의 말을 귀담아 들을 것이며, 당신에게 최고의 지혜를 선물할 것이다.

본 도서요약본은 원본 도서의 주요 내용을 5% 정도로 요약 정리한 것입니다. 원본 도서에는 나머지 95%의 내용이 들어 있습니다. 보다 많은 정보와 내용은 원본 도서를 참조하시기 바라며, 본 도서요약본이 좋은 책을 고르는 길잡이가 될 수 있기 바랍니다.