<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cbVT" type="video/mp4"></object>
<div _ngcontent-ng-c3936258733="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 400ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:24">오이, 상큼한 아침을 여는 건강한 선택</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:10">오이의 </h3><p data-sourcepos="5:1-5:118">오이는 수분 함량이 높아 갈증 해소에 탁월하며, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 인기가 좋습니다. 또한, 비타민 C가 풍부하여 피부 미용에 도움을 주고, 섬유질이 풍부해 소화를 돕고 변비 예방에도 적입니다.</p><ul data-sourcepos="7:1-12:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:33"><strong>수분 공급:</strong> 더운 여름 갈증 해소에 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:36"><strong>다이어트:</strong> 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 적합합니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:37"><strong>피부 미용:</strong> 비타민 C가 풍부하여 피부를 맑게 해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:40"><strong>소화 촉진:</strong> 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>혈압 조절:</strong> 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:11">오이의 </h3><p data-sourcepos="15:1-15:104">오이는 성질이 차기 때문에 냉체질인 경우 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 또한, 오이에 함유된 쿠쿠르비타신 성분은 일부 사람에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="17:1-19:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:39"><strong>냉체질:</strong> 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>알레르기:</strong> 쿠쿠르비타신 성분에 대한 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:19">아침 식사로 좋은 오이 요리</h3><p data-sourcepos="22:1-22:73">오이는 샐러드, 샌드위치, 주스 등 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 특히 아침 식사로 간단하게 즐길 수 있는 요리들이 많습니다.</p><ul data-sourcepos="24:1-28:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:49"><strong>오이 주스:</strong> 오이를 갈아 물과 함께 마시면 상쾌한 아침을 시작할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:47"><strong>오이 샌드위치:</strong> 식빵에 크림치즈와 오이를 넣어 간단하게 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:53"><strong>오이 샐러드:</strong> 오이, 토마토, 양상추 등을 곁들여 상큼한 샐러드를 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>오이 계란말이:</strong> 계란말이에 오이를 넣어 색다른 맛을 즐길 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="29:1-29:60"><strong>주의:</strong> 오이는 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 찬 사람은 따뜻한 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="31:1-31:60"><strong>팁:</strong> 오이를 고를 때는 표면이 매끈하고 윤기가 나며, 눌렀을 때 단단한 것을 선택하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="33:1-33:104"><strong>결론:</strong> 오이는 다양한 을 가진 건강한 식품입니다. 꾸준히 섭취하면 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인의 체질에 따라 이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.</p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cbVT" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
<div _ngcontent-ng-c3936258733="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 400ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:24">오이, 상큼한 아침을 여는 건강한 선택</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:10">오이의 </h3><p data-sourcepos="5:1-5:118">오이는 수분 함량이 높아 갈증 해소에 탁월하며, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 인기가 좋습니다. 또한, 비타민 C가 풍부하여 피부 미용에 도움을 주고, 섬유질이 풍부해 소화를 돕고 변비 예방에도 적입니다.</p><ul data-sourcepos="7:1-12:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:33"><strong>수분 공급:</strong> 더운 여름 갈증 해소에 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:36"><strong>다이어트:</strong> 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 적합합니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:37"><strong>피부 미용:</strong> 비타민 C가 풍부하여 피부를 맑게 해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:40"><strong>소화 촉진:</strong> 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>혈압 조절:</strong> 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:11">오이의 </h3><p data-sourcepos="15:1-15:104">오이는 성질이 차기 때문에 냉체질인 경우 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 또한, 오이에 함유된 쿠쿠르비타신 성분은 일부 사람에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="17:1-19:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:39"><strong>냉체질:</strong> 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>알레르기:</strong> 쿠쿠르비타신 성분에 대한 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:19">아침 식사로 좋은 오이 요리</h3><p data-sourcepos="22:1-22:73">오이는 샐러드, 샌드위치, 주스 등 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 특히 아침 식사로 간단하게 즐길 수 있는 요리들이 많습니다.</p><ul data-sourcepos="24:1-28:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:49"><strong>오이 주스:</strong> 오이를 갈아 물과 함께 마시면 상쾌한 아침을 시작할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:47"><strong>오이 샌드위치:</strong> 식빵에 크림치즈와 오이를 넣어 간단하게 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:53"><strong>오이 샐러드:</strong> 오이, 토마토, 양상추 등을 곁들여 상큼한 샐러드를 만들 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>오이 계란말이:</strong> 계란말이에 오이를 넣어 색다른 맛을 즐길 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="29:1-29:60"><strong>주의:</strong> 오이는 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 찬 사람은 따뜻한 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="31:1-31:60"><strong>팁:</strong> 오이를 고를 때는 표면이 매끈하고 윤기가 나며, 눌렀을 때 단단한 것을 선택하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="33:1-33:104"><strong>결론:</strong> 오이는 다양한 을 가진 건강한 식품입니다. 꾸준히 섭취하면 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 개인의 체질에 따라 이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.</p></div>
</div></div>
<!-- -->
