안구건조증에 좋은 음식과, 오메가3효능

[하늘소망]

안구건조증에 좋은 음식과, 오메가3효능

 

앞전의 포스팅, ☞안구 건조증의 증상과 겨울철의 효과적인 치료 방법"에 이어서,

오늘은 "안구건조증에 좋은 음식과 오메가3효능" 알아봐요.

얼마 전, 어머니께서 눈에 이물감이 느껴지고 불편하시다며 안과에 다녀오셨습니다. 

혹시 많이 안좋은 것이 아닌가 염려하였는데, 의사의 진단은 매우 단순했습니다. 

안구 건조증이라며 인공눈물을 처방받아 오셨습니다. 

안구건조증에 좋은 음식으로, 오메가3효능을 꼭 경험해 보세요.

 

춥고 건조한 겨울철, 실제로 안과를 찾아오는 환자분들이 가장 많이 진단받아 

가는 것이 안구 건조증이라고 합니다. 한 대학병원의 연구 결과에 의하면 우리나라 

대도시 인구의 90% 이상이 안구건조증을 경험해 본 적이 있다고 응답했습니다. 

이제 안구건조증은 남녀노소 상관 없이 누구나 한번쯤 경험해 보았을 증상이 되었습니다. 

 * 오메가3효능을 볼려면..안구건조증에 좋은 음식을 선택하자!

갱년기 전후로 안구 건조 증상이 있는 분들은 식물성 여성호르몬이 많이 있는 

음식을 선택하여 먹거나 여성호르몬이 많은 약초로 만든 약을 잠깐 복용하는 

것도 좋습니다. 연구 결과에 의하면 오메가-3 지방산이 효능이 있다고 

입증되었습니다. 오메가-3 지방산은 체내에서 만들어지지 않고 음식을 통해 

얻을 수 있는데, 호두나 아마씨, 콩 등에 많이 함유되어 있습니다. 

안구건조증에 좋은 음식, 라이프 토크에서---> ☞안구건조증에 유익한 오메가3효능

오메가-3 지방산 섭취가 안구건조증에 예방및 효능이 있다고 보고하였죠. 

또한 신선한 제철 과실과 야채에 눈에 좋은 성분이 많이 있습니다. 이것들은 

세포를 손상시키는 유해산소를 막아주는 항산화제로써 노화와 갱년기 여성의 

안구 건조증에 도움이 되겠습니다. 눈에 좋은 베타카로틴이 많은 음식에는 늙은 

호박, 감, 당근, 푸른 잎사귀 야채 등이 있습니다. 

- 이상, "안구건조증에 좋은 음식과 오메가3효능"이였습니다.-

다음 포스팅에서는 "효과적인 안구건조증 관리법" 알아 보겠습니다.