옥수수의 효능 8가지🌽
1. 고혈압 개선 🌽
첫번째로 소개해드릴 옥수수의 효능으로는
고혈압 을 개선해주는 효과가 있습니다.
옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하시면
혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는
효과가 있다고 합니다.
또한, 평소에 자주 코피가 나시는 분들이
섭취하시면 출혈을 멈추는 효능을 보실 수 있습니다.
2. 붓기제거🌽
평소에 얼굴이 자주 붓는 분들이라면
옥수수의 효능을 보실 수 있습니다.
특히, 출산후에 붓기가 잘 빠지지 않는 분들이나
붓기를 빨리 빼고싶은 분들이 섭취하시면
도움이 됩니다.
3. 피부 건강에 탁월🌽
옥수수에는 피부건강에 좋은 단백질,
섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가
풍부하게 함유되어 있습니다.
이 영양소들의 외부의 감염으로부터
피부 를 보호해주고 특히 노화를 방지해주는
비타민E(토코페롤)이 많아 피부의 건조를
방지하고, 피부면역력을 향상시켜줍니다.
4. 다이어트음식🌽
옥수수는 GI지수가 75점으로
저칼로리 음식에 속하는데요.
저칼로리임에도 불구하고 높고
오래지속되는 포만감을 주기 때문에
다이어트 음식으로 각광받고 있습니다.
특히 조금 느껴지는 옥수수의 단맛은
식욕을 억제해주는 효능이 있는데요.
이러한 옥수수효능을 잘 활용하시면
좋은 다이어트 음식이 됩니다.
5. 구강건강에 좋다🌽
인사돌 들어보셨나요. 인사돌은 잇몸질환을
치료하는 약인데요,
이 인사돌의 주요성분이 바로 옥수수의
'베티-시토스테롤'이라고 합니다.
이 베티-시토스테롤이라는 성분은
잇몸질환을 치료하고 충치를 낫게하는등
구간겅강에 좋은 효능을 발휘합니다.
6. 심신진정효과🌽
옥수수효능 중에는 심신을
진정시키는 효과가 있습니다.
평소 불안한 느낌이 많고,
스트레스를 많이 받는 분이시라면
옥수수를 꾸준히 먹어줌으로써
마음을 안정시킬 수 있겠습니다.
7. 항암효능🌽
옥수수에는 항암에 효능이 탁월한 성분들이
함유되어 있기 때문에 옥수수를 꾸준히 먹었을때
각종 암을 예방하는 효과가 있습니다.
8. 여름병 예방🌽
여름병 아시나요.
식욕이 없어지고 무기렴감과 권태감등이
여름병의 증상이랍니다.
옥수수에는 비타민 B1이 풍부하게 함유되어 있는데
이 성분이 여름병의 증상을 개선하는데
효과가 탁월하다고 합니다.
◆ 옥수수 부작용 ◆
옥수수를 쌀처럼 주식으로 이용하면 펠라그라고 하는 피부염이 발생할 수 있습니다.
많이 먹으면 설사를 할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.
건강이 최고 !!!