바나나 껍질 효능, 섭취방법
■ 바나나 껍질 섭취방법
초록색 바나나껍질 NO~ NO~ 뭐든지 잘 영글어야 본연의 맛을 잘 느낄 수 있듯이 바나나 껍질도 노랗게 익어 갈변 현상이 송송 보이는 이 때가 효과가 가장 좋다고 합니다. 물론 바나나 맛도 이 때 더 좋지요.
■ 바나나 껍질 효능 및 활용법
1. 여드름 개선, 피부를 매끄럽게
바나나껍질에는 모공속을 살균해주는 과일산이 있는데 이 산성분이 모공속까지 침투해서 모낭충이나 P-ACNE 박테리아가 살기 어려운 환경을 만들기 때문에 여드름을 유발하는 세균을 없애는 역할을 한다고 해요.
바나나 껍질 안쪽을 피부에 직접 10분 정도 문지르거나 팩처럼 붙이고 뜯어낸 다음 잠시 뒀다가 물로 씻어주게 되면 거친 피부나 얼굴을 더욱 윤기 있고 매끄럽게 만들어 줄 뿐 아니라 피부 미백 효과까지 있다고 합니다.
2주 동안 하루에 한번 정도 껍질 안쪽의 하얀 부분을 치아에 문질러 주면 치아 미백 효과를 볼 수 있습니다.
갈라터진 발꿈치에 바나나 껍질을 수시로 며칠간 발라주면 빨리 낫고 다시 재발하지도 않는다고 합니다. 또 바나나껍질은 피부미용에도 효과 뿐만 아니라 발 무좀에도 좋은 효과가 있다네요.
바나나껍질에 함유되어 있는 성분은 세균과 진균류의 번식을 억제하는 작용을 하기 때문에 진균류와 세균으로 인한 피부가려움증, 무좀 등에 효과가 있는 거죠.
무좀이나 피부 가려움증 부위에 반복하여 바나나껍질을 마찰시키듯 닦아주거나 또는 바나나 껍질을 으깨서 발라줍니다. 또는 물로 달여서 씻어주는 것도 좋은 효과가 있다고 합니다. 단 며칠간 반복적으로 해주어야 합니다.
4. 주름 감소
바나나 껍질에 들어있는 항산화성분은 피부 주름 개선에 효과가 있습니다. 몇주 동안 꾸준히 세안하기 전에 얼굴 곳곳을 바나나 껍질로 문지르고 반 시간 후 물로 세안해주세요.
5. 천연 사마귀, 티눈 제거제
살균된 바나나 껍질 안쪽을 긁어내 사마귀가 생긴 부위에 매일 2번씩 붙이면, 3일뒤 사마귀가 떨어진다고 합니다. 방법은 바나나 껍질 안쪽 하얀색 부분을 긁어내 거즈에 얹어놓은 다음, 사마귀 부분에 올려놓고 밴드로 밀봉해 줍니다. 사마귀가 떨어져 나갈 때까지 매일 2번씩 바꿔주세요.
6. 소화기능 향상
식이섬유소가 풍부하기 때문에 숟가락을 이용해 껍질 안쪽을 긁어내면 소화 기능을 높여주는 거죠.
7. 천연 수면제
바나나 껍질엔 천연 수면제라고 불리는 트립토판이 풍부하기 때문에 껍질 안쪽을 긁어내 섭취하세요.
뿐만 아니라 바나나 껍질에는 '행복 호르몬'이라 불리는 세로토닌을 생성하는 아미노산 트립토판이 포함되어 있어 바나나 껍질을 씹으면 기분 전환에 도움을 줄 수 있습니다.
8. 백내장 위험 감소
바나나 껍질에는 천연 산화방지제와 노화 방지에 효과적인 루테인 성분이 많이 들어있는데 이 성분이백내장이나 황반변성과 같은 질환에 노출되는 것을 줄여줍니다.
9. 콜레스테롤 수치를 낮춘다
바나나 껍질에는 바나나 열매보다 많은 수용성·불용성 식이섬유가 들어 있기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환과 뇌졸중을 방지하는 데 도움을 줍니다.
10. 천연 고혈압 치료제
바나나껍질 30g을 말려 물에 달여서 매일 3회씩 꾸준히 마셔주세요.
11. 천연 치질, 혈변 치료제
바나나 두개를 껍질째로 불에 얹어놓고 구워준 다음 뜨거울 때 먹게 되면 치질과 혈변 치료와 개선에 도움을 줍니다.
12. 숙취 해소
음주한 다음 날 바나나껍질 60g을 물에 끓여서 마셔주세요. 숙취에 도움이 되실 겁니다.
출처 : 심천사혈 사랑나눔(네이버카페)