[마음의 화병]
<본인의소견:밑줄아래부분읽어..>
●“한국의‘국민질환’화병을어떻게다스릴수있을까.?”●
“동의보감의 ”음식습관“와”양파“와 스트레스..
“소금 섭취량이 지나치지 말아야 한다...”
음식물을 가공,조리하는 데 소금이 필요한 것은 말할
나위도 없지만그렇다고 섭취량이 지나치면 성인병의
원인이 된다.
식염섭취량이 지나치게 많으면 고혈압의 원인이 된다.
이것은 식염이 혈액의 삼투압을 높여줌으로써 혈액이
증가되며,혈액 중의 나트륨 농도가 높아져서 혈관 벽이 두꺼워짐으로써 혈관이 좁아 진다.
또 한 가지 원인은 식염이 체내의 혈압 상승 호르몬의
분비를 촉진시킨다.
<서울대 명예교수 홍문화 박사 >
.“양파” 는 스트레스에 도움
양파에는 유화알림이라는 성분이 들어있는데 이것이
신경을 안정시켜주는 탁월한 효과가 있으며, 양파의
퀘르세틴 성분은 황산화 작용으로 동맥경화를방지하는
효능이 있다.
또 매운맛을 내는 유화 프로필 성분은 혈액 속의 포도당
대사를 촉진해 혈당치를 낮춘다.
<원광대 최윤희 교수님>
“명상의 힘”
“창의성 발현에 도움이 된다”
만약 창의성 발현을 위한 특수 훈련인 브레인스토밍을 해보았다면 중요한
아이디어들은 의식선상에서 사라져 잘 떠오르지 않는다
는 것을 경험했을것이다.
일반적으로 우리는 일상적으로 겪는 온갖 종류의 걱정
거리들이 몰려와 마음을 어지럽히기 때문에 좋은 아이디어
가 의식선상으로 잘 떠오르지 않고 잠복해왔다.
<장현갑 교수님 책자중 발췌>
“동의보감의 근거로 생활 속의 마음수행..”
동북아시아 전통의 마음공부. 명상수행을 통하여 느낀점을 <동의보감 東醫寶鑑>을 중심으로
소개하고저 하면은 치료 기술에 국한된 전문서적이라 오해하는데, 실상<동의보감 東醫寶鑑>
은 연구하는 사람의 안목에 따라 다양하게 관철되는 경우가
많다.
“참고문헌 김경철 한의학박사 “1993년부터 토요일에 철야정진수행 중..”
“한약본초학 : ”천식, 기침”
[호도인]
생약명: 호도인
효능: 천식, 변비, 기침
약리: 향균, 척추 골질 증식, 자양, 강장, 동맥경화 예방,
소화기능 강화
원광대 한방과 재학시 명노열교수님 한약본초학경강#
●꽃차만들기●
"현 한국교육문화협회 꽃차교수님 황수정 원장님"
겨울이 제철인
돼지감자(뚱딴지차)
당뇨에 좋다고 많이 알려져 있죠ㅡ
누구나 간식으로 먹어도 과자처럼 맛있답니다~
<아래 사진참조>
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“순리에 따르는 사람은 평상심을 유지..”
순리에 따르는 사람은 평상심을 유지하며
불가능한 일을 억지로 하지 않고
구할 수 없는 것을 애써 구하지 않는다.
아픈 사람은 건강을,
가난한 사람은 돈을,
싱글인 사람은 사랑하는 연인을,
원한다.
하지만 지나친 욕심은 탐욕으로 이어질 가능성이 높다.
‘왕이 되면 신선이 되고 싶어 한다 .’은 말처럼 탐욕은
아무리 경계해도 지나치지 않는다.
또한 호랑이는 배가 부르면 주변에 풀을 뜯고 있는 사슴이
있어도 사냥하지않는다.
그러나 사람들은 통장에 찍힌 ‘0’의 숫자가 계속 늘어나도 만족하지 못한다.
여기에서
순리에 따라 욕망을 적절히 통제할 줄 아는 사람은 그것을 원동력으로 더 나은 미래고 나아갈 수 있지만,
과욕을 부리면 탐욕의 늪에 빠져 스스로 화를 자초하게 된다.
예를들면..
사람이 평생 사용할 수 있는 시간과 노력은 제한적이다.
유익한 시간과 노력으로 성공한 인생을 살기 위해서는
가치 있는 일에 집중해야 한다.
목표를 정하고 실질적인 노력을 기울이되 다른 사람들과 비교하거나 그들의 의견에 좌지우지 돼서는 안 된다.
결론은..
불가능한 일은 하지 않고
구할 수 없는 것은 구하지 않는,
이른바
“순리에 따르는 지혜가 필요하다...”
“화”는 순리되로 가는 자에게 접근하는 사례가 없었다.“
감사합니다.