역류성 식도염과 위염

[철패공자]

#건강정보 

💟 역류성 식도염과 위염 증상을 

      빨리 회복하는 방법

■ 질문

근래 가슴이 약간 답답하기도 하고 

운동하고 나면 갈비 양쪽이 눌러보면 아프기도 하더군요.그러기 전에 식도가 쓰리고 불이 난듯한 증상이 있었거든요.지금은 그 증상은 없어요. 꼭 음식을 먹고나면 양갈비가 묵직하면서 불편하게 느껴지곤 했는데요.요즘은 운동을 하고 나면 가습 갈비뼈가 더 불편해 지네요.

뭣 때문인지요? 음식 때문인가요?

요 근래 라면을 좀 많이 먹었는데 

그 때문일까요?

■ 답변

역류성 식도염을 치료하고 재발하지 않게 하는 방법은 아래 글을 보세요.

역류성 식도염 위염 위괘양보다 더 자주 재발하기 때문에 약으로만 해서는 치료가 어렵고 반드시 식습관을 같이개선해야만 합니다.

크게 심하지 않다면 아래 설명대로 식습관을 개선하시면 되고 많이 불편하다면 위내시경을 하던지 해서 정확한 진단을 받고 약 처방을 받으세요. 그 처방대로 복약하면서 아래의 규칙을 지키면서 회복하시면 될 것이며, 회복하고 나서는 평상시에 식습관을 주의를 하면 괜찮을 것입니다.

아무 약이고 마구 사 먹진 마세요. 

병원에서는 위염이나 식도염 위괘양의 치료기간을 1달에서 2달 잡는데요

그 까닭은 그동안 위산 억제제를 사용하여 위산분비를 대폭 줄여서 식도나 위가 더이상 손상을 당하지 않게 하고 스스로 치유가 되는 기간입니다. 

약은 손상을 방지하는 것이지 상처를 적극적으로 나서서 치료를 하는 건 

아닙니다.위산이 자주 벽을 건드려서 염증을 만들면 치료가 안되겠지요. 

그래서 심하면 처방 받아 약을 드셔야 하는 이유가 됩니다.  

다만 약을 먹어서 치료가 되었다고 해도 식습관을 잘못하면 다시 재발되기 때문에 식습관 수정은 절대적입니다. 그렇지 않다면 결국 평생 약을 먹거나 아니면 평생 고생하는 것이지요. 

위염과 식도염이 있으면 열이 발생하면서 주변의 기관에 악 영향을 주고 얼굴과 피부에도 안 좋습니다.또 하체를 차갑게 해서 여러 기관에 영향을 주므로 반드시 올바르게 치료를 해야 합니다.

더우기 위괘양이 있다면 약을 계속 먹으면서 신중하게 의사 지시대로 치료를 해야 합니다. 위괘양은 위 근육이 손상되는 것임으로 약을 계속 먹어서 

위벽 손상 방지를 하면서 아래의 지침을 지켜서 회복해야 할 것입니다. 

◉ 식습관 개선.

음식을 줄여서 죽이 되게 씹어 드세요

음식이 위에서 빨리 빠져 나가니까요. 또한 과식은 위산 역류를 유발하니까 음식 양을 줄여야 합니다. 

밥을 먹을 때 국물만 먹고 식 후 물을 먹지 마세요. 안 그러면 또 역류 되기 쉬어요. 물은 1시간 30 이상 지나서 약간 공복이 되어갈 때 드세요. 

❒ 1. 

역류성 식도염은 위산이 식도 쪽으로 올라가는 것인데요.위와 식도 사이는 식도 괄약근이 가로 먹고 있지만 느슨해진 사람이 역류가 됩니다.특히 밥을

먹고 바로 누우면 역류가 쉽게 되니까 식사 후 3시간 정도는 눕지 않는 습관을 들여야 합니다.

❒ 2. 

앉아 있거나 서 있다고 해도 공복이 되어가면서 힘을 주거나 하면 빈속에 있던 괄약근이 열리면서 위산이 위로 역류 하는 경우가 생깁니다. 그러면 

가스 복판의 하단 부위가 안 편합니다

속이 안 편해지면 그때 미지근한 물을 바로 마시세요.그대로 두면 식도가 위산에 상합니다.역류성 식도염이 있는 분이 고개를 숙여서 운동을 하거나 일을 하면 공복인데도 속이 쓰린게 그래서 그런 것입니다. 씻겨 내려 가면서 위의 불편함이 해소 됩니다. 

❒ 3.

저녁은 일찍 먹어야 하며 많이 안 먹는 게 좋고 아침과 점심을 충분하게 드세요. 

❒ 4.

며칠만 약을 먹으면서 죽을 먹습니다. 죽을 안 먹고 죽이 되도록 잘 씹어 드셔도 됩니다. 거친 음식을 10일 이상 삼갑니다.

❒ 5. 

그리고 뜨거운 음식을 먹지 말아야 하고 지나치게 차가운 음식도 삼가야 합니다.그리고 자극을 심하게 주는 신맛이 강한 과일과 음식과 짠 음식 매운 음식을 되도록 멀리해야 합니다. 

❒ 6.

잘 생각해보세요. 위나 식도에 상처가 생겼는데 거친 음식을 먹으면 비비니까 상처가 아물어질 시간이 없겠지요. 그리고 자극성 있는 음식을 먹으면 

통증이 더 심해지지 않겠어요.

또 자극성 있는 음식을 먹으면 위산이 더 많이 분비되면서 상처를 자극하기 때문에 자극성 있는 음식을 멀리해야 합니다. 그래서 위가 좀 비어 있어야 빨리 아물어지게 됩니다. 식도염도 방법은 비슷합니다. 과도한 위산이 위로 역류 되지 않으면 되니까요. 

❒ 7.

그리고 염증이 지속할 때 상체 운동을 하면 더 심해집니다. 열이 나는 곳에 열이 가중되면 염증이 더 심해지거든요. 상체 운동을 당분간 쉬야 해요.

❒ 8.

위산 분비를 촉진하는 방부제가 든 음식과 기타 다른 첨가물이 든 가공음식을 당분간 멀리하세요.그리고 신 과일과 햇 고구마, 밤, 같이 아직 숙성이 돌된 식품은 푹 두번 삶아서 드세요. 또필히 술 담배 모두 끊어야 합니다.

❒ 9.

증상이 심하게 느껴질 때에는 등과 가슴 복판에 냉찜질하면 바로 진정됩니다. 냉찜질하다가 너무 차갑게 느껴지거나 안 편하게 느껴지면 그만 때라는 신호로 때었다가 다시 붙이면 됩니다. 

그러다가 열이 내리면 대자마자 거부 반응이 납니다. 그건 그만하라는 신호입니다.반대로 시원하게 대면 더 심해지면 옷을 두껍게 입거나  따뜻하게 하면 쓰림이 해소됩니다. 절대 반대로 하지 않도록 유심히 태스트 해 보세요

◉ 위염과 식도염의 증상차이.

위염이 생기면 화가 잘나고 위가 메스껍거나 쓰리게 됩니다. 식도염은 아프거나 쓰리고 불이 난듯하게 돼요.식도염이 좀 심하면 가슴뼈 갈비뼈까지 

통증이 생겨요.그러나 위염은 그런데 가슴에 통증이 잘 안 생깁니다.