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<p><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(255, 0, 0);"><br></span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(255, 0, 0);">2017년 11월16일부터 청주실내수영장 개장을 하였습니다 .</span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(255, 0, 0);">금주 토요일부터 수영훈련을 하오니 <strong>많은 참석 부탁드립니다.</strong></span></strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(255, 0, 0);"><br></span></strong></p><p><strong><br></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>시간 : <font color="#0900ff">오전 06시00분 입수</font> - 시간엄수</strong> </p><p> </p><p><strong>장소 : 청주실내수영장</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong>내용 : 2Km 장거리훈련</strong></p><p> </p><p>워밍업 - 200m 자유형</p><p>장거리훈련 - 2Km 자유형</p><p>쿨다운 - 200m 편한 영법으로</p><p> </p><p>훈련한후 가볍게 훈련 평가를 합니다.</p><p> </p><p>훈련중 선두가 힘드신분은 중간에 빠지지 마시고 자신의 앞 선두가 교체 될때 동시에</p><p>교체해주시면(동시에 두명이 선두에서 빠짐)후미 회원님이 처지는 일없이 무사히 훈련을 끝낼수 있을것으로 생각되며</p><p> </p><p><strong>훈련중 연습중이신 다른 분들과 충돌없이 안전하게 훈련을 끝낼수 있도록 해주시기 바랍니다.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>턴 장소에서 휴식중이신분은 사이드(가장자리)로 이동해 주시고 수영중 추월을 나오면</strong></p><p><strong>장소가 협소한 관계로 양보의 미덕을 보여 주셨으면 합니다.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong> </p><p><strong>금주는 <font color="#ff0000"><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(255, 0, 0);">슈트없이 </span></font>훈련 합니다.</strong><br></p><p><!-- --> <!-- end clix_content --> </p><table class="clearTable"><tbody><tr><td> </td></tr></tbody></table><p> <!-- end bbs_contents --> <span class="keyword_title"> </span></p><div class="cclArea"><div class="cclArea_tooltip" id="cclArea_tooltip" style="display: none;"><img width="124" height="80" id="cclImg" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cafe_image/cf_img2/bbs2/layer_ccl01.gif"></div><p><br></p></div><div class="notAllowedIframe"><br></div> <br><p><br></p>
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카페 게시글
훈련 공지사항
2017년11월18일(토) 수영훈련 2km(청주실내수영장)
미소천사기현
추천 0
조회 62
17.11.16 08:53
댓글 5
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첫댓글 참석
집에 일이 생겨서 참석이 불투명합니다.
지는 아직 물이 무서워서요
다음 주 부터 참석합니다
저는 식당을 지켜야돼서 갈 수 없네요.
수영 잘하고 싶은디 당최 물에들어갈시간잆어요