◐어제에 이어서◑ 캬아~ 덥다더워!! 깔롱 2일째

[깔롱스탈]

1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)

음.. 더워서그런지학교에서도 냉종일 잠만 퍼잔것 같아요. 우~ 집에와서도 공부핑계로 앉아있기만했구. 반성좀 해야겠어요~..
자기전에 조금이라도 움직여야되겠는데요..


2. 제대로된 식이요법을 했는가!!

아침 잡곡 야채죽 한그릇, 오징어젓, 한약
점심 크림스프 한그릇 밥이랑(네숟가락) 김치 호박나물조금
(급식이 정말맛이 없어서...더먹고싶어도 몸이 거부하네요..)
저녁 잡곡밥으로만든 유부초밥, 멸치, 콩나물국물

그럭저럭 잘먹은것같아요~

3. 바른 생활습관이었는가?

아니요. 잠을 너무 많이 잤어요... 쉬는시간에 스트레칭도 한번안하구요.
오늘은 땀났던 적이 한번도 없는것같아요..


4. 잡담 ^^*

갑자기 장마가 그쳐서그런지 날이 무척더워져서 잠이 많이늘은것같아요... 쉬는시간에도 공부시간에도 잠만 디룩디룩자구,,, 모범생인데.;;;;
기분도 많이 안좋구요.. 어째튼 오늘은 활동이 거의 없었던 날인것 같습니다... 어찌 살을 뺄것인지.... 파이팅!! 비키니를 입고 활보할 그날까찌~ >.< 아잣!