8/26 (월) 다이어트 일기 25일차

[테디베어]

#아침식전체중 : 73 (전일대비 0, 시작대비 -2.2kg)

#식이

아침 : 통밀식빵2 (154kcal) +복숭아1/2+무화과2+호박즙한봉

10시30분 : 카누블랙아이스커피+수입청포도10알정도

점심 : 검정콩국수한대접+양파김치+오이부추김치

3시 : 땅콩캬랴멜7알+카누블랙아이스커피

저녁 : 저지방우유200ml (85kcal) +다이어트쉐이크한봉 (105kcal)

#운동

오후5시6분~7시10분 : 걷기

어제 장어도 먹었겠다 모처럼 한번에 2시간을 걸어봤네요

걸어집니다!!   쬐끔 힘들긴 해도 걸어보니 걸을만 합니다 ㅎㅎㅎ

40분도 겨우 걷던 내가 두시간을 걸으니 울신랑 입이 함박만해지네요

아픈 각시 델고 사느라 마음고생이 이만저만이 아닐텐데 내색없이 묵묵히 지켜봐주니

참 고마운 사람이지요

근데 얄미운건 운동 잘하고 와서는 한상 거하게 차려먹고 도너츠먹고 호박죽먹고 무화과에  아주 잔치가 났어요

나는 참느라 고행이구만 참^^  

잘먹어 이쁘기도 하고 나만 못 먹으니 화도나고 제 속이지만 참 변덕스럽네요

[사파이어]

한참에 2시간 걷기 은근 힘든데, 드디어 해내셨군요~~
건강과 체력이 업그레이드 되신거 축하합니다 ^^
자주 하시면 무리 올지도 모르니 가끔씩
상태 좋을때 하시면 될것 같아요~
남편분 참 묵직하신듯^^ 남자다잉~~~

[테디베어]

네 하루 2시간 걷고나니 오늘 비옵니다, 그것도 무지 많이요 쪼끔씩 좋아지는거 같은 해피한 느낌! 얼마전에 꿀꿀한 기분을 올렸는데 님 덕분에 좋은 기운 마니마니 받아서 변화가 눈에 보이는거 같아요 감솨

[사구이]

ㅎㅎ 글이 잔잔하니 잘 읽혀요
인간극장 보는 느낌이에요^^
두시간 걸으신거 축하해요
저는 걷는거 되게 좋아해서
누가 돈줄테니 종일 걸으라면
좋다고 걸을꺼에요^^
돈보다 걷는게 좋고~~
그래도 먹고 살려면 돈은 있어야하니까요^^

[테디베어]

예전에 저도 그랬걸랑요 걷는거 무지 좋아해서 토욜은 차두고 출근했다 퇴근2시간40분정도를 걷곤했죠 건강하시단 증거에요 좀 많이 먹음 어때요 건강한데요 지금처럼만 건강하심 되는거죠