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<P>저는 밥량을 줄이면 안되는가 봐요 ㅠ</P>
<P>원래 밥량에다가 2/3정도로 먹는데 </P>
<P>밥을 먹은지 안먹은지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ</P>
<P>그래서 어제는 한시간 지나서 빵사먹고 </P>
<P>빵먹으니깐 목막혀서 미역국물 들이 마시고</P>
<P>또 한시간 뒤에 빵먹고 미역국물 마시고 ㅠㅠ</P>
<P>원래 이렇게 심하지는 않는데</P>
<P>어제는 유독 심했어요 ㅠㅠㅠㅠ</P>
<P> </P>
<P>그리고 오늘은 점심먹고 2시간정도 지났는데 배가 고파서</P>
<P>미칠지경 ㅠㅠㅠ</P>
<P>그래서 밖이라서 빵이랑 우유 사먹고</P>
<P>집에 들어왔는데 고구마가 보여서 </P>
<P>고구마랑 오이냉채랑 같이 먹고</P>
<P>7시반쯤</P>
<P> </P>
<P>근데 9시에 롯데샌드 (초코)가 급 땡겨서 </P>
<P>슈퍼에 뛰어나가서 사먹고,,,,,,,,,,,,,,,</P>
<P> </P>
<P>그날이라서 그런가</P>
<P>폭식이 요새 심하네요 ㅠㅠㅠㅠ</P>
<P>제가 폭식이 한달에 두세번 정도는 되는데</P>
<P>그래도 쫌 심한듯......</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>제가 밥을 먹을때 반찬을 많이 안먹어서 그런가요??</P>
<P>보통 국에 밥 말아서 김치랑 먹든... </P>
<P>이런식으로 반찬 한두개로 해서 먹거든요 </P>
<P> </P>
<P>어떻게 먹어야 그나마 좀 나은지 ㅠㅠㅠㅠ</P>
<P>포만감을 유지할수 있는지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</P>
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카페 게시글
다욧궁금증
군것질 하고 싶을때 대용으로
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첫댓글 음식을 선택하는데 있어서 건강을 생각하게 되고 또, 웰빙 시대에 맞게 자연식을 찾는 사람들도 많아지고 있습니다. 생식의 단백질은 열량에 비해 지방, 탄수화물보다 포만감은 높고 체내 축적이 안되며, 자연스럽게 소식을 가능하게 도와주기 때문에 간식을 먹을 때 가장 흔히 걱정할 수 있는 칼로리 혹은 살찔 걱정에서도
벗어날 수 있습니다. 많은 생식 제품 중 농협산삼배양근 발아생식은 국내산 원료 60여가지에 면역력에 좋은 발아곡물 12가지가 들어있음은 물론 산삼배양근까지 함유되어 있어 더욱 건강한 간식이 되지 않을까 생각됩니다. 농협생식을 검색하시면 더 많은 정보가 있습니다.