6월15일 토요일의 이쁜인사

[이슬(조경은)]

🛎 인간관계 명품의 법칙. 🛎
 
만나라.
밥도 먹고
이야기하라.

웃어라.
이야기도 하고
차도 마셔라.

일본 동경대 의대 교수는 나이가 많을수록 만남이 중요하다고 했다.

즉 혼자서 한 시간 운동하는 것보다는

두세 명이 모여서 대화 나누며, 깔깔거리며,
커피 한 잔 마시고,
술 한 잔 마시는 것이 몸에 훨씬 좋고
오래 산다고 했다.

자주 어울려야 덜 늙는다.

운동하면 좋지만,
운동은 하지 않아도 남과 어울려 다닌 사람이 더 튼튼했다는 얘기가 있습니다. 

어울리면 돌아다니게 되고,

우울증도 없어지고,
활기차게 보인다….

매일 한 번 이상 집 밖을 나서면 ‘외출 족’으로,

일주일에 한 번 이상 친구나 지인과 만나거나 전화로 대화를 나누면 ‘교류 족’으로 분류했다. 

그러고는 4년 후 이들의 신체 활력과 자립도를 비교하니

당연히 외출과 교류,
둘 다 한 사람의 점수가 가장 좋았다. 

외출과 교류만 비교 했을 때는

교류 족이 외출족보다
더 신체 활력이 좋았다.

외로이 홀로 등산을 다닌 것보다 만나서 수다 떠는 것이 더 좋다는 얘기다.

그러기에 일본에서는 노쇠를 측정하는 지표에

“일주일에 몇 번 남과 어울립니까?”라는 질문이 꼭 들어있다…!

오늘도 자신감을 느끼고 항상 밝은 얼굴로 웃으면서, 감사하는 마음으로 살아요.

항상 건강 잘 챙기시고, 오늘도 즐겁고 행복한
날이 되시길 기원합니다
감사합니다........💖

[무화과 (김승옥)]

고맙습니다
오늘은 건강 검진으로 하루를 소비 했습니다
다가오는 여름 건강 유의 하세요