스크랩 식탁에서.손이.먼저가는 인기마른 반찬 .조림반찬 8종.

[존분]

식탁에서 어른 아이들

모두  가장 먼저 손이가는 인기  반찬은

조림이나 볶음  반찬이라고해요 ,

누구나 좋아하는 조림,밑반찬

가볍게 간단 조림입니다.

1. 마른 미역을 잘게 잘라  포도씨유 넣고

 달달 볶아  설탕 . 통깨 넣으면 완성ㅎ     

2, 잔멸치는 마른 팬에 달달볶아 바삭해지면

물엿 .홈메이드 간장 넣고 조려질때 마른 멸치 넣어요.   

마무리에 참기름 통깨 

3.  육포는 잘게 썰어  2번과같은 방법으로 ..

4. 당근을 채썰어 간장 .물엿넣고 조려지면

쥐포넣고 다시 조림하면 완성 

5. 호두는 2번과같이 마른 팬에 볶아준다음 

물엿. 홈메이드 간장 넣고 조림 

6. 오이 피클 초간단해요 .

오이를 동그랗게 썰어 

치자물과 .소금. 식초 .뉴스가 넣고 끓인 다음

뜨거운 상태에서

오이에 부어야 오이가 아삭합니다. 

차게 식혀 냉장고에 넣어드세요 .

7. 쌈무는  여러번 포스팅 했지요 ?ㅎ

다시 ..ㅎ

무를 썰어 소금 .식초 .뉴스가

물에 넣고 담그어요 ,

 차게  냉장고에 넣어두면 장기간 보관해요.  

간식에

빵이나 떡이나 같이 

식사 때마다 드세요 .

식탁에서 가장 먼저 손이가는 인기반찬  

미역. 잔멸치. 쥐포 .

육포. 호두.이러한 마른 반찬은 

소화가 잘 안될 가능성이 높습니다.

이렇때 같이 곁들이면 좋을 오이피클과. 쌈무와

나물종류도 좋구요 .

 마른 반찬만 먹기보다는

 이렇게 쌈무나

이웃님 봉황오이피클과 같이 드시면 

 더욱 좋을 겁니다.

호두와 육포 쥐포 .

물엿과 간장 .포도씨유 바글 바글 끓으면  완성

마른 잔멸치  

당근을 채썰어 조리다  마지막에 잔 멸치 넣어 조리면

당근도 먹고 잔멸치도 먹고 일거양득입니다.

 시력이 약한 분들 드세요 .  

 요즘 일본 지진으로 

마른 미역이

인기가 높다고 합니다.

아마  방사선

물질때문인듯해요.

우리 건강을 위하여

착한 가격 미역 

 수시로 드시면 좋겠습니다.

.  

쥐포는 .

특히 청소년들이 더  좋아합니다. 

해놓으면 금시 사라지는 쥐포반찬 

당근 채 썰어 꼬들하게 조림해보세요 .,인기짱 ㅎ

호두는 한창 공부하느라 애쓰는

아이들 두뇌를 원활하게 해주기위하여

간간히 먹이면 좋겠습니다. 

제주도 무로 다양한 밑반찬으로 힘들지 않은 상차림해보세요,

 

요즘 단무지 가격이 상당히  가격이 올라 비싸다고 해요 ,

집에서 만들어 사용해보세요  .김밥이나

다양한 용도로 사용하는 인기 무에요 . 

필요하신분  연락주세요 .

킹흑돼지 마트입니다.  ㅎㅎ

봄이오는 길목이 싸해요 .

특히  옷차림 가볍게 입으신분들 

꽃샘추위에요 .

따뜻하게 입으시고

 따뜻한 차 자주드시고

목이 마르지 않도록 건강관리 잘하십시오 .

각자 가정마다   감기가 제일 걱정이지만 .

항상  먹다남은 음식물 같이 섞으지 마시고

덜어드시는 습관이 필요합니다.

청결하게 항상 각자 건강에 조심하시어요 ..

모두  건강을 빕니다.