<p>#아침식전체중 : 72.2 (전일대비 0,시작대비 -3kg)</p><p> </p><p>#식이</p><p>아침 : 호박즙한봉</p><p>10시 : 명장 요구르트 1</p><p>점심 : 15혼합곡 100g+깻잎순멸치조림+오이지+디카페인블랙커피1</p><p>3시 : 카누 블랙 아이스커피+물1 리터</p><p>저녁 : 옥수수반개+무화과2+찐양배추+간장양념</p><p> </p><p>#운동</p><p>오후5시50분~7시 : 걷기</p><p> </p><p>하루 일과 마치고 숙제 다하고 지금의 이 시간이 제일 행복한시간.</p><p>음악 틀어놓고 커피물 한모금 마셔가며 "오늘도 숙제 했다 " 안도의 숨을 쉽니다</p><p>하루 하루 나와의 숙제를 마치고 내일은 또 저울이 얼마나 움직이려나 내심 기대해보는</p><p>이 시간이 정말 소중하고 감사하네요</p><p>머잖아 딸기 심을거라 하우스일도 잘 마무리했고 오늘 운동도 식이도 만족스럽고 음악 좋고</p><p>대화할수 있는 여러님들 계시고 매일이 이런 날이었음 좋겠음다</p><p>오늘도 열다 하느라 수고들 하셨어요</p>
<!-- -->
그렇쵸. 숙제 마치면 그날은 끝이죠. 저도 어제는 하기싫은 숙제 하느랴 많이 힘들었는데 사구이님의 글을 보며 에너지를 받아 열심히 하고 있습니다 주말이면 가족과 맛난거 먹는게 낙이었는데 지금은 운동 모드로 변했습니다. 이러다 방 빼라고 하는건 아닌지 몰라요...ㅋㅋ 주말 행복한 날 되시길 바랍니다.
첫댓글 벌써 30일차 숙제 끝내셨어요~
있는듯 없는듯 조용히 보내는 일상이 얼마나 소중하고 어려운건지 나이드니 느껴집니다~
매일매일이 평온하게 흘러가기를~~
한달 마감하고 오늘 새로운 1일 시작합니다 쬐끔 내려간 저울보며 나도 모르게 미소가~~~
혹시 고령(지역명)? 아니시지요^^
이곳 벌교입니다 꼬막많다는 동네인데 실은 꼬막은 고흥에서 잡아온다지요
그렇쵸. 숙제 마치면 그날은 끝이죠.
저도 어제는 하기싫은 숙제 하느랴 많이 힘들었는데
사구이님의 글을 보며 에너지를 받아 열심히 하고 있습니다
주말이면 가족과 맛난거 먹는게 낙이었는데 지금은 운동 모드로 변했습니다.
이러다 방 빼라고 하는건 아닌지 몰라요...ㅋㅋ
주말 행복한 날 되시길 바랍니다.
슬림해진 중년신사분이 되실거에요 저도 이제 스타트 한달 끊고 다시 1일 시작합니다 화이팅이요