살이 절대로 안찌는 사람인데..영양제 조언부탁요 ㅜㅜ

[귀천112]

슬슬 여름도 다가오고...몸에 신경을 좀 써야될것 같은데요...

제 키랑 몸무게가....183 / 60

이거든요....좀...심하게 마른편인데, 살도 한번도 쪄본 경험도 없고 ;

체지방이런거 측정하면...진짜...10 % 미만 나올것 같은...ㅡㅡ 그런 사람이거든요.

나름대로...밥도 무지 많이 먹는다고 생각하는데...ㅡㅡ; 휴우...

그래서 아주 고민고민하다가, 우연히. 영양제라는 존재를 알게 됐고요. ;

그걸 먹으면서...홈트레이닝을 해보고 싶은데....

어떤 제품을 먹으면서 하는게 적당할지 잘 몰라서요.

체중증가제랑 단백질보충제....이렇게 크게 두가지로 나뉘는것 같은데...

전. 근육을....막..(?) 키우고 싶거든요 ;

단백질 보충제로...막연히 생각하고 있는데...

제가 하고 있는 생각이 현명한지. 좋은 답변 부탁드려요....;

이왕이면......가격대 성능비가 괜찮은 제품도 추천해주셨으면 좋겠고요. ;

[fdsg]

음~~저도 키가 192에 76키로에 마른 채형인데요...배만 뽈록 나왔거든요~ 그래서 저도 보충제 이것저것 알아 봤는데요 저희처럼 마른사람은 운동해도 근육이 잘 안나와요 그래서 저가튼 경우는 살찌우고 근육 만들려고 탄수화물 보충제 먼저 구매 해놨어요 님도 탄수화물 보충제 드시면서 운동하시고 나중에 살 찌면

[fdsg]

단백질 보충제 드시면 될꺼 가타요

[옵티멈웨이골드스텐다드]

보충제를 먹으면 몸이 좋아진다 -> 어처구니 없는 말입니다. 평상시에 충분한 음식을 섭취 할수 있는 경우에는 그다지 필요하지 않습니다. 보충제는 말 그대로 보충제일뿐이죠. 그리고 무턱대로 보충제만 먹다가 간 나빠지고(비대증) 체지방만 늘어 더 고생합니다. 운동충분히 된다음 부족하면 시작하세요.