생리통을 일으키는 원인 생리통은 배란전과 배란후에 분비되는 황체호르몬과 연관이 있습니다.
생리가 곧 오기전에 황체호르몬은 분비를 멈추게 되고, 프로스타글란딘 분비로 대체하게 됩니다.
프로스타글란딘이 과도하게 분비하게 되면 생리통이 생기게 되는데요,
때문에 프로스타글란딘분비를 촉진하는 음식을 먹게 되면
프로스타글란딘이 과다분비되면서 생리통이 더욱 심해지게 됩니다
생리통을 가중시키는 음식(프로스타글란딘 분비를 촉진하는 생리중 안좋은음식)
1. 생리중에 육류를 과다하게 섭취하게 되면 프로스타글란딘 과다 분비를 촉진시키고
이로하여 자궁 수축 현상이 초래하면서 생리통을 가중시키게 됩니다.
2. 유제품&우유 육류와 마찬가지로 생리통을 가중시키는 음식으로 유제품과 우유는
프로스타글란딘 과다분비를 촉진하는 음식입니다.
3. 생리중에 기름기가 많은 간식을 과도하게 섭취하게 되면
프로스타글란딘 과다분비를 촉진하여 생리통을 더욱 심하게 만들어줍니다.
4. 여름철야채 : 토마토, 가지, 오이 등 (혈액순환에 불리한 음식) 생리기간동안
이 세가지 야채를 단독으로 섭취하게 되면 몸이 차가워 지면서
혈액순환에 불리하여 생리통을 가중시키게 됩니다.
5. 커피, 홍차, 술등 (혈액순환에 안좋은음식) 카페인이 함유되어 있거나
또는 알콜이 함유되어있는 음료수를 마시게 되면 단기간내에는
혈액순환이 잘되는것처럼 느껴지지만,
사실 생리중 건강에 해롭기때문에 마시지 않는것이 좋겠습니다
동양의학에서는 생리통 원인을 다음과 같이 보고 있습니다.
생리통 원인 ①, 한사(寒邪, 차가운 사기)의 침입 때문입니다.
차가운 기운이 몸으로 들어오면 근육과 조직이 수축되고 기혈순환이 되지 않아
우리 몸의 세포는 살기 어렵다고 비명을 지르게 됩니다.
이럴 때 나타나는 증상이 바로 통증입니다.
그렇다면 요즘 아가씨들의 배꼽티는 생리통을 유발하는 매우 중요한 원인이 될 수 있습니다.
첫댓글 바나나 생강 계피등도 좋다고 하네요
해외의 대체 의학 저널에 실린 연구에 따르면 생리가 시작된 후 3일 동안
하루에 4번 250ml의 생강 분말을 먹는 것이 이부프로펜 성분의 진통제를 먹은 것만큼의
효과를 낸다는 사실이 밝혀지기도 했다
또 탄수화물 때문이기도 한데 넘많은 탄수화물은 몸에서 당으로 변환되고 지방으로 저장이 되는데
지방이 많아지면 에스트로겐이 증가하기 때문에 자궁내막증으로 생리통이 생기게 된다 합니다
그리고 플라스틱이나 비닐필름에서 나오는 환경호르몬은 에스트로겐 구조와 유사해서
에스트로겐 수용체에 붙게 되고 혈중 에스트로겐이 증가해서 생리통이 생기게 하기도한다합니다
집에 있는 세제 프라스틱 용기 비닐 등은 유리와 천연비누와 세제로 바꾸어 1달 실험결과
엄청 좋아지는경우도 있었다 합니다
좋은 글ᆢ 댓글내용 ㅡ좋네요
그렇군요.
여성에게 쑥이 좋은이유를 확실히 알게되는 내용이네요.