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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:24">갑자기 살이 찌는 이유, 왜 이럴까요?</h2><p data-sourcepos="3:1-3:81">갑자기 체중이 증가하는 것은 누구에게나 당황스러운 일입니다. 평소와 다름없이 생활하는데 왜 살이 찌는 걸까요? 다양한 원인이 있을 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:20">1. <strong>생활 습관의 변화</strong></h3><ul data-sourcepos="7:1-19:0">
<li data-sourcepos="7:1-10:19"><strong>식습관 변화:</strong>
<ul data-sourcepos="8:5-10:19">
<li data-sourcepos="8:5-8:15">과식, 야식 습관</li>
<li data-sourcepos="9:5-9:25">가공식품, 고칼로리 음식 섭취 증가</li>
<li data-sourcepos="10:5-10:19">단 음료, 술 섭취 증가</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="11:1-13:20"><strong>운동 부족:</strong>
<ul data-sourcepos="12:5-13:20">
<li data-sourcepos="12:5-12:12">활동량 감소</li>
<li data-sourcepos="13:5-13:20">스트레스로 인한 운동 기피</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="14:1-16:43"><strong>수면 부족:</strong>
<ul data-sourcepos="15:5-16:43">
<li data-sourcepos="15:5-15:16">불규칙한 수면 패턴</li>
<li data-sourcepos="16:5-16:43">수면 부족은 식욕 호르몬에 영향을 미쳐 과식을 유발할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="17:1-19:0"><strong>스트레스:</strong>
<ul data-sourcepos="18:5-19:0">
<li data-sourcepos="18:5-19:0">스트레스는 코르티솔 호르몬 분비를 증가시켜 지방 축적을 촉진합니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:16">2. <strong>건강 문제</strong></h3><ul data-sourcepos="22:1-30:0">
<li data-sourcepos="22:1-23:62"><strong>갑상선 기능 저하:</strong>
<ul data-sourcepos="23:5-23:62">
<li data-sourcepos="23:5-23:62">신체 기능이 느려지면서 체중이 증가하고, 피로감, 추위를 많이 타는 등의 이 나타날 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:56"><strong>다낭성 난소 증후군:</strong>
<ul data-sourcepos="25:5-25:56">
<li data-sourcepos="25:5-25:56">여성 호르몬 불균형으로 인해 체중 증가, 무월경, 다모증 등의 이 나타날 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="26:1-27:60"><strong>쿠싱 증후군:</strong>
<ul data-sourcepos="27:5-27:60">
<li data-sourcepos="27:5-27:60">스테로이드 호르몬 과다로 인해 얼굴이 둥글어지고 배만 나오는 등 특징적인 체형 변화가 나타납니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="28:1-30:0"><strong>부종:</strong>
<ul data-sourcepos="29:5-30:0">
<li data-sourcepos="29:5-30:0">염분 섭취 과다, 신장 등으로 인해 몸이 붓고 체중이 증가할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><h3 data-sourcepos="31:1-31:17">3. <strong>약물 </strong></h3><ul data-sourcepos="33:1-37:0">
<li data-sourcepos="33:1-34:34"><strong>당뇨병 약:</strong>
<ul data-sourcepos="34:5-34:34">
<li data-sourcepos="34:5-34:34">일부 당뇨병 약은 체중 증가를 유발할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="35:1-37:0"><strong>우울증 약:</strong>
<ul data-sourcepos="36:5-37:0">
<li data-sourcepos="36:5-37:0">일부 우울증 약은 식욕 증가를 유발하여 체중 증가로 이어질 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:25"><strong>갑자기 살이 찌는 이유에 대한 :</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_54cd94a366b62bbd&quot;,&quot;c_6c56ea7e4071a9d6&quot;,null,&quot;rc_06f93a1a99adc8b8&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.youtube.com/watch?v=LX7ePH-XXZ4"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="갑자기 살이 찌는 이유 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQKByC8UrKT5ADdbObHkuTBmSduRM6Xl0WnDHAYzP9kJ-Si5FRZlAj80-cyYKrK"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.youtube.com/watch?v=LX7ePH-XXZ4" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_54cd94a366b62bbd&quot;,&quot;c_6c56ea7e4071a9d6&quot;,null,&quot;rc_06f93a1a99adc8b8&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcT2oaNTaEH1PgPuNPT-einizPswco4WY_uiY8-ClO-HNrmib7uSFfg00pCw-n032d2SMk3yHFblBQNzrp55wpcBB3VoMrJ_6w"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.youtube.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 갑자기 살이 찌는 이유 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><p data-sourcepos="42:1-42:64"><strong>다양한 원인이 복합적으로 작용할 수 있으므로, 한 원인을 파악하기 위해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.</strong></p><p data-sourcepos="44:1-44:33"><strong>체중 감량을 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.</strong></p><ul data-sourcepos="46:1-54:0">
<li data-sourcepos="46:1-47:50"><strong>균형 잡힌 식단:</strong>
<ul data-sourcepos="47:5-47:50">
<li data-sourcepos="47:5-47:50">신선한 채소, 과일, 단백질 섭취를 늘리고 가공식품, 탄산음료 섭취를 줄입니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="48:1-49:38"><strong>규칙적인 운동:</strong>
<ul data-sourcepos="49:5-49:38">
<li data-sourcepos="49:5-49:38">유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 기초대사량을 높입니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="50:1-51:25"><strong>충분한 수면:</strong>
<ul data-sourcepos="51:5-51:25">
<li data-sourcepos="51:5-51:25">하루 7-8시간의 숙면을 취합니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="52:1-54:0"><strong>스트레스 관리:</strong>
<ul data-sourcepos="53:5-54:0">
<li data-sourcepos="53:5-54:0">명상, 요가 등을 통해 스트레스를 해소합니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><p data-sourcepos="55:1-55:32"><strong>자신에게 맞는 방법으로 건강하게 체중을 관리하세요!</strong></p><p data-sourcepos="57:1-57:30"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="59:1-59:77"><em>주의: 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 한 진단과 는 전문가와 상담해야 합니다.</em></p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-10:19"><strong>식습관 변화:</strong>
<ul data-sourcepos="8:5-10:19">
<li data-sourcepos="8:5-8:15">과식, 야식 습관</li>
<li data-sourcepos="9:5-9:25">가공식품, 고칼로리 음식 섭취 증가</li>
<li data-sourcepos="10:5-10:19">단 음료, 술 섭취 증가</li>
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<li data-sourcepos="11:1-13:20"><strong>운동 부족:</strong>
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<li data-sourcepos="15:5-15:16">불규칙한 수면 패턴</li>
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<li data-sourcepos="17:1-19:0"><strong>스트레스:</strong>
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<li data-sourcepos="18:5-19:0">스트레스는 코르티솔 호르몬 분비를 증가시켜 지방 축적을 촉진합니다.</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:16">2. <strong>건강 문제</strong></h3><ul data-sourcepos="22:1-30:0">
<li data-sourcepos="22:1-23:62"><strong>갑상선 기능 저하:</strong>
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<li data-sourcepos="23:5-23:62">신체 기능이 느려지면서 체중이 증가하고, 피로감, 추위를 많이 타는 등의 이 나타날 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="24:1-25:56"><strong>다낭성 난소 증후군:</strong>
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<li data-sourcepos="25:5-25:56">여성 호르몬 불균형으로 인해 체중 증가, 무월경, 다모증 등의 이 나타날 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="26:1-27:60"><strong>쿠싱 증후군:</strong>
<ul data-sourcepos="27:5-27:60">
<li data-sourcepos="27:5-27:60">스테로이드 호르몬 과다로 인해 얼굴이 둥글어지고 배만 나오는 등 특징적인 체형 변화가 나타납니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="28:1-30:0"><strong>부종:</strong>
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<li data-sourcepos="29:5-30:0">염분 섭취 과다, 신장 등으로 인해 몸이 붓고 체중이 증가할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><h3 data-sourcepos="31:1-31:17">3. <strong>약물 </strong></h3><ul data-sourcepos="33:1-37:0">
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<li data-sourcepos="34:5-34:34">일부 당뇨병 약은 체중 증가를 유발할 수 있습니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="38:1-38:25"><strong>갑자기 살이 찌는 이유에 대한 :</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_54cd94a366b62bbd","c_6c56ea7e4071a9d6",null,"rc_06f93a1a99adc8b8",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.youtube.com/watch?v=LX7ePH-XXZ4"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="갑자기 살이 찌는 이유 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQKByC8UrKT5ADdbObHkuTBmSduRM6Xl0WnDHAYzP9kJ-Si5FRZlAj80-cyYKrK"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://m.youtube.com/watch?v=LX7ePH-XXZ4" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_54cd94a366b62bbd","c_6c56ea7e4071a9d6",null,"rc_06f93a1a99adc8b8",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcT2oaNTaEH1PgPuNPT-einizPswco4WY_uiY8-ClO-HNrmib7uSFfg00pCw-n032d2SMk3yHFblBQNzrp55wpcBB3VoMrJ_6w"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">m.youtube.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 갑자기 살이 찌는 이유 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><p data-sourcepos="42:1-42:64"><strong>다양한 원인이 복합적으로 작용할 수 있으므로, 한 원인을 파악하기 위해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.</strong></p><p data-sourcepos="44:1-44:33"><strong>체중 감량을 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.</strong></p><ul data-sourcepos="46:1-54:0">
<li data-sourcepos="46:1-47:50"><strong>균형 잡힌 식단:</strong>
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<li data-sourcepos="47:5-47:50">신선한 채소, 과일, 단백질 섭취를 늘리고 가공식품, 탄산음료 섭취를 줄입니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="55:1-55:32"><strong>자신에게 맞는 방법으로 건강하게 체중을 관리하세요!</strong></p><p data-sourcepos="57:1-57:30"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="59:1-59:77"><em>주의: 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 한 진단과 는 전문가와 상담해야 합니다.</em></p></div>
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갑자기 살이 찌는 이유 찌다 쪘다 살찜 왜 이럴까?
김세화
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25.01.25 23:53
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