<p><span><b>MSM이란 무엇인가?</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>화학식(CH3)인 메틸설포닐메탄 SO2는 지구의 강우 주기의 자연적인 결과인 유기 황 화합물이다. MSM은 바닷물의 증발, 식물 물질의 분해, 화산 퇴적물의 풍화인 황 순환에 의해 형성된다. 그것은 인간이 만든 것이 아니다.</span></p><p><span>이 작용은 황이 대기로 방출되는 것으로 시작되며, 황은 자연적으로 결합되어 DMS, 디메틸황화물로 분해된다. DMS는 기체로 전환되고 DMSO로 산화된다. 이것은 대기 응축으로 집중되는 MSM으로 변한다. 그리고 나서 MSM은 비로서 지구로 다시 떨어지고, 바다, 강, 토양, 식물 등으로 모이고 집중된다.</span></p><p><span>MSM은 과학계에서 DMSO2, 메틸설폰, 디메틸설폰으로도 알려져 있다. 액체 용매 DMSO 디메틸설폭사이드와 밀접한 관련이 있는 분말이다. 국소 진통제로 알려진 DMSO는 황 원자의 산화 상태에 의해서만 디메틸설폰과 다르다. 흰색 무색 물질로 크리스탈과 같은 형태에 약간 쓴맛이 난다.</span></p><p><span>순수 활성황은 몸이 최적으로 기능하고 젊고 건강하게 유지하는데 필수적인 영양소다. MSM은 알려진 질병의 97%까지 치료될 수 있다고 한다. 유황은 특정 유기농 식품에서 발견될 수 있지만 불행히도 가열되고 조리되면 그 효능을 잃는다. 흥미롭게도 황은 또한 바다 위의 대기뿐만 아니라 토양, 식물 그리고 모든 살아있는 유기체에서도 발견되며 공기 중에 떠다니는 박테리아에 의해 탄소의 공급원으로 사용된다.</span></p><p><span>또한 인간의 흑색종 세포도 존재한다. 인체에 자연적으로 존재하는 황은 주로 해독, 염증 감소에 효과적이며, 체내 주요 항산화 화합물인 글루타티온을 생산하는 선구자이다.</span></p><p><span>연구에 따르면 황은 신체에서 세포와 조직의 생성과 재생에 매우 중요하다. 그것은 우리 세포 안에 있는 150개 이상의 다른 화합물에서 발견되며, 몸과 피부의 노화 방지 과정에 필수적인 영양소다. 황은 아미노산, 피부, 손톱, 머리카락의 결합 조직, 효소 성장, 호르몬 생성, 면역 글로불린의 생성을 촉진한다. 그것은 또한 신체가 완벽한 PH 밸런스를 유지하는데 도움을 준다.</span></p><p><span>MSM은 자연에서 발견되지만, 일반 MSM 보충제를 복용하는 것에 비하면 극히 일부분에 불과하다. 설퍼 결핍을 겪는다면 성장장애, 피로, 알레르기, 관절과 결합조직의 약화, 면역력 저하와 같은 불편한 증상을 겪게 될 것이다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>MSM 보충제를 정기적으로 섭취하는 것의 이점</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>노화 과정은 신체에 상당한 피해를 준다. 우리의 외모뿐만 아니라 우리의 느낌에도 영향을 미친다. 세포 재생이 저해되고, 자연 에너지가 빠르게 고갈되고, 이동성이 손상되며, 세포는 수분과 필수 영양소의 손실로 인해 경직되고 변형된다.</span></p><p><span>MSM으로 보충하면 체내에서 이러한 과정을 크게 개선할 수 있고, 외모와 기분을 훨씬 더 좋게 만들어 삶의 질을 획기적으로 향상시킬 수 있다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>1. 해독과 간의 청결을 돕는다.</b></span></p><p><span><b>​</b></span></p><p><span>MSM은 주로 신체의 해독에 관여한다. 가장 중요한 것은 그것이 세포들을 더 투과적으로 만들어 독성과 대사성 노폐물을 세포에서 제거하도록 한다. 그러므로, 중요한 영양분과 수분을 세포 안으로 들여보내는 것이다. MSM은 또한 인산칼슘을 용해시킨다. 따라서 퇴행성 질환을 일으키는 장기, 뼈, 근육조직의 석회화를 분해한다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span>또한 간을 해독하거나 청소하는 것 이상의 건강상의 이점을 가지고 있다.</span></p><p> </p><p><span>​</span></p><p><span>전체 간 기능 향상</span></p><p><span>지방 연소 담즙 생산 개선</span></p><p><span>지방 연소 능력 향상으로 체중 감소</span></p><p><span>면역력 개선</span></p><p><span>간, 담낭, 신장 결석을 분해하고 새로운 결석의 형성을 방해</span></p><p><span>에너지를 증가</span></p><p><span>활력 향상</span></p><p><span>여드름, 피부염, 건선과 같은 피부 상태를 개선</span></p><p><span>죽은 세포와 독소를 씻어내고 해독작용으로 인한 불편한 증상을 피하기 위해 하루 종일 충분한 물을 마시도록 한다.</span></p><p> </p><p><span>​</span></p><p><span><b>2. 피부 탄력과 젊음을 개선</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>MSM은 콜라겐과 엘라스틴 섬유의 생성을 자극한다. 기존 섬유를 강화하여 피부의 자연스러운 지지 구조를 개선해 줍니다. 이 작용은 잔주름과 주름을 살찌게 해주고 노화로 인한 처짐을 줄여준다. MSM은 피부세포의 수분 흡수를 도와 피부가 더욱 젊어지고 윤기가 나게 한다.</span></p><p><span>MSM과 비타민 C 파우더를 결합하는 것은 또한 놀라운 건강상의 이점을 가지고 있으며 천연 피부 크림과 세럼을 만드는데 사용될 수 있다는 것이 증명되었다.</span></p><p><span>MSM의 촘촘함으로 건조한 각질 제거제로 사용할 수도 있다. 연구에 따르면 MSM을 정기적으로 사용하면 다음과 같은 증상도 치료할 수 있다.</span></p><p> </p><p><span>​</span></p><p><span>습진</span></p><p><span>건선</span></p><p><span>로사케아</span></p><p><span>극건조</span></p><p><span>피부염</span></p><p><span>민감도</span></p><p><span>여드름</span></p><p><span>두피 자극</span></p><p><span>비듬</span></p><p><span>바람 또는 햇볕에 그을림</span></p><p><span>상처 또는 찰과상</span></p><p> </p><p><span>​</span></p><p><span><b>3. 골관절염을 치료하고 관절통을 완화한다</b></span></p><p><span><b>​</b></span></p><p><span>MSM은 신체가 새로운 관절과 근육 조직을 만드는 것을 돕는다. 관절의 붓기와 뻣뻣함을 증가시킬 수 있는 염증 반응을 감소시켜 천연 소염제다. 황은 또한 면역 체계에 긍정적인 영향을 미치고 강화하며 정상적인 세포 활동을 가능하게 한다.</span></p><p><span>MSM은 비타민 C, B, D, E와 마그네슘, 셀레늄과 같은 미네랄의 효과적인 흡수를 돕는다. 그것은 신체가 이러한 미네랄과 비타민을 더 효과적으로 이용할 수 있게 해주며, 그것들을 최대한 활용할 수 있게 해준다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>4. 신체의 이동성과 유연성을 향상시킨다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>앞서 언급했듯이 MSM은 특정 미네랄과 비타민이 체내로 흡수되고, 수분이 관절로 흡수되도록 지원해 뼈와 관절에 긍정적인 영향을 준다. 새로운 근육조직과 투과성 피부세포의 영양소 섭취와 생성을 개선하여 유연성을 높여준다. 또한 관절의 이동성과 유연성을 돕는 연골 성장도 지원한다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>5.소화를 개선하고 배변활동을 돕는다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>MSM의 자연적인 항염증 효과는 음식 알레르기의 위험을 낮추고 소화관의 내벽을 회복시킬 수 있다. 이것은 차례로 신체의 자연적인 PH 수준(몸에서 산과 알칼리 사이의 균형)을 조절함으로써 누수성 장 증후군과 전반적인 소화 건강을 향상시킨다. 그것은 또한 IBS, 게실염, 만성 변비와 같은 질환들을 치료하는데 도움을 줄 수 있다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>6. 손톱과 모발을 튼튼하게 하고 모발을 회복시켜 준다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>유황은 머리카락과 손톱의 건강과 힘을 위해 필수적인 콜라겐과 케라틴 섬유를 강화시킨다.</span></p><p><span>MSM을 규칙적으로 섭취하면 새로운 콜라겐, 케라틴, 엘라스틴 섬유의 생성을 촉진하고 모발과 손톱에 두께와 힘을 더해 모발이 더 길고 윤기 있게 자랄 수 있다. 손톱은 또한 더 길고 튼튼하게 자랄 것이다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>7. 근육통증 및 피로를 개선한다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>다시 한번, 황의 항염증 효과는 전반적인 피로와 근육통 및 피로를 유발할 수 있는 통증과 붓기를 줄여준다.</span></p><p><span>또한 치유와 재생을 증가시키는 근육의 산소 공급을 증가시킨다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>8. 치유가 빨라진다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>해독, 세포 재생, 그리고 고통과 불편함을 유발하는 몸 안의 젖산과 요산과 같은 부산물의 제거의 효과로, 신체는 보통 때보다 더 빨리 치유되고 재생될 수 있다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>9.스트레칭 자국과 흉터가 줄어든다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>MSM을 사용하여 새로운 세포가 생성되고 콜라겐과 엘라스틴 생산이 개선된다는 것을 확인했다. 그러므로 보통 보기 흉한 흉터와 스트레치 자국을 초래할 수 있는 손상된 피부 조직은 이제 이 개선된 세포 회전과 치유 효과를 통해 감소된다.</span></p><p><span>추가적인 이점으로는 MSM 크리스탈을 환부에 대한 스크럽으로 사용하여 혈액 순환과 피부 치유를 촉진할 수 있다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>10. 자연스럽게 에너지 레벨이 높아진다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>우리 몸의 자연 에너지의 70-80%는 영양소 흡수, 치유, 세포 재생, 해독 등과 같은 다른 모든 에너지 소비 과정을 늦추면서 우리가 먹는 음식을 소화하는데 전념한다.</span></p><p><span>MSM이 인체를 해독하고 인체가 영양소를 흡수하는 속도를 향상시켜, 인체가 독소를 씻어내고 가능한 영양분을 잡는데 에너지를 덜 집중하게 한다. 또한 음식을 소화하기 위한 에너지 사용량을 줄인다. 결국, 이것은 다른 뇌와 신체 기능을 지원하기 위해 더 많은 에너지를 사용할 수 있게 한다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>11. 염증을 줄여준다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>과도한 체중과 독성이 세포와 주변에 쌓이는 것은 몸의 염증 때문이다. MSM은 염증을 줄이는 세포에서 대사 과정에 의해 발생하는 노폐물을 제거하는 것을 돕는다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>12. 기관지 천식을 개선한다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>일반적으로 MSM은 체내의 염증을 줄여준다. 이것은 폐에도 해당된다 이 같은 염증 감소로 기관지 천식 증상이 완치되거나 줄어든다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>13. 간질환을 퇴치한다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>황은 글루타티온이라고 불리는 강력한 항산화제의 제조에 필요한 셀레늄의 체내 흡수를 향상시킨다. 항산화제의 증가, 염증의 감소, 영양소의 흡수 및 간의 정화 효과는 간경변, 간결석 및 기타 해로운 간 관련 질병의 가능성을 감소시킨다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>14. 만성 통증을 줄인다.</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>MSM의 재생성과 항염증 효과 덕분에 특히 무릎, 팔꿈치, 손목, 허리 아래 등 복합관절에서 만성 통증이 크게 줄어든다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>15. 고혈압을 감소시킨다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>고혈압 환자는 체내 염증 감소로 혈압이 떨어진 경험이 있다는 연구결과가 나왔다. 어떤 경우에는 환자들이 고혈압약 사용을 완전히 포기하기도 한다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>16. 계절적, 만성적인 알레르기와 싸운다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>MSM은 항알레르기 대안으로 사용될 수 있다.</span></p><p><span>이물질이 체내에 들어오면, 몸은 알레르기 증상을 만들어냄으로써 반응할 수 있다. 몸은 이 외래 화합물(꽃가루, 동물의 털, 먼지, 조개류의 요오드, 물고기의 수은 등)에 대한 불내성을 키울 수 있다.</span></p><p><span>이러한 증상은 면역글로불린 E(IgE)로 알려진 항체가 이 외부 화합물과 싸우기 때문이다. MSM의 규칙적인 소비로 당신의 세포는 독소와 이물질들을 효과적으로 제거하도록 더 침투하게 된다. 황 결핍으로, 세포는 딱딱해지고 영양분과 수분 밀도가 낮아져 이물질과 독소의 배설을 막을 수 있다.</span></p><p><span>이 '세포홍조 과정'은 콧물, 눈곱, 재채기, 기침, 얼굴의 발적과 자극 등 알레르기, 꽃가루 알레르기, 축농증 등으로 인한 증상을 줄이는데 도움을 준다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>17. 골밀도를 높인다</b></span></p><p> </p><p><span>​</span></p><p><span>연구진들은 MSM을 복용하는 것이 칼슘, 마그네슘, 셀레늄 등과 같은 주요 영양소의 인체의 흡수를 돕는다는 것을 밝혀냈다. 이러한 영양소는 뼈 건강의 중요한 기능을 지원하므로 뼈를 튼튼하게 하고 더 촘촘하게 만들 수 있다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>18. 관절염을 치료한다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>관절염은 주로 관절에 염증이 생겨 활동성이 떨어지고 붉어지며 붓는 것이 원인이다. 천연 소염제인 MSM의 사용은 관절염의 효과를 역전시키고 관절염이 일으키는 고통과 불편함을 덜어준다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>19. 두통을 치료한다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>신체에서 향상된 산소화는 압력을 유발하는 두통을 완화시켜 뇌로 산소화된 혈액의 흐름을 자극한다. 따라서 두통의 상태를 개선한다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>20. 나쁜 콜레스테롤을 낮춘다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>그것은 혈관에 있는 플라크를 용해시킴으로써 축적되는 콜레스테롤을 가르친다. 그것은 또한 동맥의 석회화를 방지한다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span>추가 이점은 다음과 같다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span>흉터 조직 및 기타 근골격계 통증의 발생을 방지한다</span></p><p><span>효모 감염과 싸운다</span></p><p><span>근육 경련과 싸운다</span></p><p><span>탈모와 싸운다</span></p><p><span>메스꺼움을 줄여준다</span></p><p><span>장내 과산성을 감소시킨다</span></p><p><span>코골이를 줄일 수 있다</span></p><p><span>자연적으로 균형 잡힌 호르몬</span></p><p><span>손목터널증후군 치유</span></p><p><span>혈당 수치를 정상화한다</span></p><p><span>인슐린 저항성과 싸운다</span></p><p><span>스트레스를 줄여준다</span></p><p><span>혈관 확장을 돕는다</span></p><p><span>혈관을 통한 혈류량을 증가시킨다</span></p><p><span>콜린에스테라아제를 차단하여 규칙적인 장 활동을 회복시킨다</span></p><p><span>콜라겐의 가교과정을 변화시켜 흉터조직을 감소시키고 피부를 강화시킨다</span></p><p><span>운동 후 근육 회복 속도 향상</span></p><p><span>경련, 두통, 수분 보유로 인한 붓기, 소화불량 등의 PMS 증상 개선</span></p><p><span>체중 감소, 비만 치료에 도움</span></p><p><span>폐기종</span></p><p><span>건염과 부스럼을 치유</span></p><p><span>섬유근육통 완화</span></p><p><span>골관절염 또는 류마티스 관절염 상태를 치료한다</span></p><p><span>루푸스를 예방할 수 있다</span></p><p><span>외상 후 및 수술 후 통증 및 염증을 제거한다.</span></p><p><span>속쓰림 퇴치</span></p><p><span>TMJ 완화</span></p><p><span>감염 및 염증 치료</span></p><p><span>잇몸병을 퇴치하다</span></p><p><span>궤양 개선 및 치유</span></p><p><span>턱관절 장애 치유</span></p><p><span>면역력 증진</span></p><p><span>콜라겐 합성 개선</span></p><p><span>세포 활력 향상</span></p><p><span>운동 부상의 빠른 치유를 촉진한다.</span></p><p><span>인지 기능, 특히 기억력과 집중력을 향상시킨다.</span></p><p> </p><p><span>​</span></p><p><span><b>천연 혈액 희석제</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>간질성 방광염과 같은 특정 방광 질환을 치료한다</span></p><p><span>반복적인 스트레스성 부상, 부스럼, 건염, 건초염을 치료한다</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>눈이나 점막의 염증을 줄여준다</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>혈액순환부진을 치료</span></p><p><span>강피증을 치료하는데 도움을 줄 수 있다</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>MSM이 함유된 식품은?</b></span></p><p> </p><p><span>​</span></p><p><span>소스 IE 천연 유기농 식품에서 직접 MSM을 얻는 것이 이상적이지만, 보충제를 통해 섭취하는 것에 비해 양이 적다.</span></p><p> </p><p><span>MSM의 미량은 다음과 같은 식품에서 찾을 수 있다.</span></p><p> </p><p><span>​</span></p><p><span>계란 노른자</span></p><p><span>토마토</span></p><p><span>케일, 스위스 차드, 워터크레스와 같은 잎이 많은 녹색 채소들</span></p><p><span>야채: 브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 복채, 양파, 알팔파나물</span></p><p><span>사과나 산딸기와 같은 과일</span></p><p><span>옥수수</span></p><p><span>포트 와인</span></p><p><span>차와 커피</span></p><p><span>저온 가공되지 않은 생우유</span></p><p><span>뼈 육수</span></p><p><span>견과류와 씨앗</span></p><p><span>마늘</span></p><p><span>맥주</span></p><p><span>통곡물</span></p><p><span>콩과</span></p><p><span>코코넛 오일</span></p><p><span>올리브유</span></p><p><span>풀을 먹인 고기</span></p><p><span>​</span></p><p><span>또한 다음과 같은 슈퍼푸드에서도 발견된다. 알로에 베라 잎(상처 및 피부 자극에 국소적으로 바르면 치유에 탁월함) </span></p><p> </p><p><span>​</span></p><p><span>스피루리나, 모링가, 파인폴렌</span></p><p> </p><p><span>​</span></p><p><span><b>어떻게 복용해야 할까?</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>치료하고자 하는 상태에 따라 복용량이 달라질 수 있다.</span></p><p><span>정상 복용량은 최소 500 밀리그램의 MSM을 매일 3회 최대 8g까지 복용한다. MSM을 하루에 1-2g으로 서서히 몸에 도입하고, 내성이 향상되면 그것을 증가시켜라.</span></p><p><span>그러나 당신이 골다공증과 다른 관절염 질환이나 심각한 알레르기로 고통 받는다면, 하루에 최소 3그램의 MSM을 2번 섭취하기를 원할 것이다는 것이 좋다</span></p><p><span>일반적인 건강상의 이점을 위해, 하루에 두 번 16온스의 물에 1티스푼으로 시작하고 최상의 결과를 얻거나 만성 질환을 치료하기 위해 섭취량을 16온스의 물에 2-3테이블스푼으로 늘려라.</span></p><p><span>MSM은 건조시켜 물 한 잔으로 씻어내거나 물에 섞거나 맛이 문제가 될 경우 유기농 과일주스나 수제 스무디에 직접 첨가할 수 있다.</span></p><p><span>MSM은 굵은 소금과 비슷하게 꽤 두꺼운 결정화된 형태로 나온다. 그것은 실험적으로 생산될 수 있으며 콘드로이틴 또는 글루코사민과 같은 다른 보충제와 혼합된다.</span></p><p><span>MSM 결정이 제대로 용해되도록 하려면 뜨거운 물에 용해하는 것이 더 쉬울 수 있다.</span></p><p><span>MSM 1테이블스푼에 물 1잔을 가득 채우는 것이 중요하다.</span></p><p><span>MSM은 또한 당신의 라이프스타일과 취향에 더 잘 맞는다면 캡슐 형태로 구매될 수 있다.</span></p><p><span>앞서 언급했듯이, MSM과 비타민 C를 결합하는 것은 건강상의 이점을 증가시킨다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>부작용은 무엇일까?</b></span></p><p><span>​</span></p><p><span>MSM을 섭취하거나 피부에 적용하는 데 대해 알려진 독성 부작용은 없다.</span></p><p> </p><p><span>주로 설사, 피부 발진, 두통, 어지럼증, 구강건조증, 자극성 등 해독효과로 인한 부작용이 나타날 수 있지만 이는 일시적이다.</span></p><p><span>임신 중이거나 임신 중이거나 모유 수유를 할 경우 MSM을 섭취하지 않는 것이 중요하다.</span></p><p><span>또한 황 또는 그 유도체에 알레르기가 있는 경우 MSM을 완전히 피하라.</span></p><p><span>MSM은 다른 약물과 함께 사용할 경우 안전한 것으로 알려져 있지만, 의사의 치료를 받는 동안에는 항상 새로운 보충제를 추가하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋다.</span></p><p><b>[출처]</b> <a href="https://blog.naver.com/dongjae8880/222771724118" target="_blank" class="ke-link">https://blog.naver.com/dongjae8880/222771724118</a></p>
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첫댓글 Msm 사고 싶은데 정말 믿을만한 상품이 뭔지 몰라서 선뜻 구매가 어려워요~~ 믿을만한 상품 추천해 주시면 참고하겠습니다! 그리고 10살 어린이도 먹어도 되는것인지도 의견부탁드려요. 아이가 알러지비염, 아토피, 안구알러지도 있어서.. 고생하고 있어요ㅜㅜ
opti msm이면 다 될거예요. 가루가 첨가물이 젤 적겠지요.
알로 샀더니 넘 커서 넘기기 힘들더군요
가루면 물에 타면 비타민c처럼 새콤해요
감사합니다 🙏
감사합니다 담아갈께요^^