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10월 5일 일기 | |||||
시작체중 |
173.4cm/ 80.6kg |
이달의 희망체중 |
78.0 kg | ||
현재체중 |
kg |
최종희망체중 |
63.0 kg | ||
오늘의 식단 |
오늘의 운동 | ||||
[아침]
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X |
근력운동 (시간/갯수) |
① | ||
② | |||||
③ | |||||
간식 : |
④ | ||||
[점심]
|
X |
유산소운동 (시간/갯수) |
① | ||
② | |||||
③ | |||||
간식: |
④ | ||||
[저녁]
10:00 |
삼겹살1인분 소주1병 |
①올바른식단 (30점) |
0점 | ||
②미션을 완수(20점) |
.점 | ||||
간식: |
③숙제를 하셨음(30점) |
.점 | |||
물의양; 3L | |||||
[야식/음주] |
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④숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점) |
.점 | ||
함께 나누어요^^ (살아가는이야기, 계획.반성.등) | |||||
하루종일 생리통땜에... 헤롱거리다가.... 윽... 걍...저녁때까지...배가 아플껄..... 급 상승된 컨디션땜에... 신랑이랑...3일간... 비어있던 위를 채우고.... 미쳤다...미쳤어.... 알콜때문인지...삼겹살때문인지... 살아난 컨디션으로.... 내일부터... 다시...올림픽 모드로,,,, 아자아자!!!! |
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첫댓글 확실히 휴일이라 제대로 지키기가 너무 힘들더라구요 ㅎㅎ 오늘두 이쁜하루 보내기요 ^^
생리통있으신뎅..소주1병...흠...음.... 그래도 살아나셔서 다행이에요.....올림픽모드..ㅋㅋ..화이팅이에요.
정말 휴일은 다욧하기 너무 힘들어요... 그래도 우리 힘내서 해봐요~~ 술이 칼로리가 너무 높아서.. 신랑이 이제는 술대신 차라리 밥을 먹으라고 하거든요..ㅋㅋㅋ 술은 이제 거의 안마셔요.. 한달에 소주 한잔..아님 맥주 한잔 정도..아님 그냥 넘어거고..ㅋㅋㅋ