🍅..방울토마토의 효능..🍅
1. 항산화 효과
방울토마토에 들어있는 베타카로틴은 우리 몸에 굉장히 유익한 영양소입니다.
카로틴의 강력한 항산화 작용이 우리 몸에 독성물질과 발암물질을 무력화 시킨다고 합니다!
카로틴은 우리 몸의 유해산소 작용으로 체내에 세포가 손상되는 것을 막아주며 세포를 보호하는데 중요한 역할을 한다고 합니다 ^^
플러스로 피부미용과 노화 방지에도 좋다고 하니 이만한 게 없지요~?
2. 당뇨에 좋다
방울토마토에는 식이 섬류와 수분함량이 높고 신진대사가 활발해지고 이뇨작용을 관리하는 효과가 있어 혈당을 낮춰주기 때문에
당뇨 예방에 좋다고 합니다^^
저희 집안 내력으로 당뇨가 있어 저는 꼭 필수로 먹어야겠네요 ~ 하하핫
3. 변비에 좋다
다이어트를 하게 되면 같이 찾아와 우리를 괴롭히는 것 중 하나가 변비라고 할 수 있습니다.
혹은 다이어트를 하지 않아도 장운동이 활발하지 못하다면 변비로 인해 많은 고생을 하게 됩니다... ㅠ.ㅠ
방울토마토에는 들어있는 식이섬유의 대표적인 기능이 노폐물들의 배출과 장내 유산균 지원이 배변활동을 개선해 줍니다!
그러니 건강을 위해 끼니당 10~20개 정도 섭취해 준다면 아주 좋겠네요 ^^