단월드 기체조로 역류성식도염 도움받기

[건강지킴이]

요즘들어 한국인에게 많이 나타나는 질환중 하나가 역류성식도염이라고 합니다.

역류성식도염은 사람마다 증상이 다양하여 진단하기 까다롭고 

역류질환과 비슷한 증상이지만 실제로 아닌 경우도 많다고 하는데요.

오늘은 역류성식도염의 대표적인 증상5가지에 대해서 알아볼까 합니다.

1. 가슴쓰림 (타는듯한 증상)

가슴쓰림 증상은 역류성식도염에서만 나타나는 증상이며 

주로 음식을 먹은 후에 증상이 나타난다고 합니다.

식후 눕거나, 구부리면 쉽게 증상이 발생한다고 하는데요.

가슴이 화끈거리거나 따갑다가 목 쪽으로 올라오는 듯한 통증이 있고 

뜨거운 것에 덴 것 같다고 느끼는 사람도 있다고 합니다.

2. 가슴통증

역류성식도여 증상이 오래되면 발생하는 증상이라고 하는데요.

쥐어짜는 듯한 통증이나 가슴이 답답하고 터질 것 같은 느낌 등이라고 합니다.

때문에 심장에 이상이 생긴건 아닌지 걱정될  수 밖에 없다고 하는데요.

다만 역류성질환일 경우 식사 후나 누웠을때에 심해진다고 합니다.

3. 신물 올라옴

역류성식도염이 있으면 위 내용물이 역류하여 올라오며

신맛, 쓴맛을 느끼게 된다고 합니다.

4. 목 이물감 증상

목 이물감은 목에 뭔가 걸려 있는듯한 느낌이 있다고 하는데요.

역류성식도염 환자 중 절반 이상에서 목이물감 증상이 있는 것으로 

알려져 있다고 합니다. 

5. 기침

코로나 감염이나 감기등이 없는데오 기침이 3주 이상 되는 

만성기침이 있다면 역류성식도염도 배제할 수 없다고 합니다. 

단월드 기체조로 역류성식도염에 도움받기 

발끝치기

앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 날 정도로 부딪쳐줍니다.

약5-10분 정도 실시한 뒤 발끝의 느낌에 집중하면서 편안하게 호흡합니다.

머리가 맑아지고 눈이 밝아지며 피로가 풀립니다. 

장운동

어깨와 가슴에 긴장을 풀고 양손을 아랫배 단전 위에 살며시 올려놓습니다.

배의 움직임에 집중하면서 배를 등안쪽으로 최대한 당겼다 밀었다 반복합니다.

배의 움직임이 점점 부드러워집니자. 약5분 정도 실시합니다.

다 실시한 뒤에는 배를 시계방향으로 정성스럽게 쓸어줍니다.

아랫배가 따뜻해지고 속이 편안해지며 숙변이 제거됩니다.

온몸털기

발을 11자로 하여 어깨너비 정도 서서 무릎에 가벼운 반동을 줍니다.

양손은 손끝에 물을 털어주듯이 겨드랑이에서 아래로 털어줍니다.

3분 동안 진행합니다.

동작이 끝나면 손끝으로 흐르는 에너지와 몸에서 일어나는 느낌에 집중합니다. 

[크리스탈]

역류성 식도염으로 고생하는 사람으로 단월드 기체조로 관리 시작할래요!

[건강지킴이]

역류성 식도염 먹고 바로 누우면 더 심해지더라구요. 단월드 기체조도 열심히!