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<p style="text-align: left;">연골손상으로 못걸어서 2달 집에 있다가</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">걷기 시작한지 2달로 </p><p style="text-align: left;">매일 걷기 , 누워서다리들기 ,짐볼햄스트링이제는 운동장 걷기 매일합니다 하루에 400미터 10바큇합니다</p><p style="text-align: left;">그러나 걷기는 전신운동은 좋은데<span style="font-size: 11pt;"> </span><strong><span style="font-size: 11pt;">허벅지의 </span><span style="font-size: 11pt;">근력은 잘 안생기네요 </span></strong></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: 9pt;"><strong>달리들기도 초기에는 효과있는데 요즘에는 별로 그냥 현상유지정도</strong></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: 9pt;"><br></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: 9pt;">스포츠재활센터를 가려니 의사가 아직은 자전거는 괜찮은데 스쿼트나 런지는 하지말라네요 </span><br></p><p style="text-align: left;">고민입니다.</p><p style="text-align: left;">1 실내자전거를 사야할지 사면 좌식으로 등받이 있는 걸로 사야하나요?<strong> 추천제품?</strong></p><p style="text-align: left;">2 실내자전거 페달 밣으면 무릎에 안좋은건 아닌지? 아직 시기가삐른건지?</p><p style="text-align: left;">3 <strong>스포츠재활센터 이런데는 보통 재활 언제부터 가나요?</strong> 가면 스쿼트를 시켜서.....</p><p style="text-align: left;">4 약을 먹는데 6개월 처방나왔습니다 신경통 약, 약은 보통 6개월먹나요? </p><p style="text-align: left;"> 혈관확장 및 혈액순환 약 ,</p><p style="text-align: left;"> 소화제 ,</p><p style="text-align: left;"> 진통소염제 ,</p><p style="text-align: left;"> 나트륨및 이뇨제 약</p><p style="text-align: left;">5 무릎 연골손상과 치료에 대한 좋은책 없나요?</p><p style="text-align: left;"> 카페에 정보가 많은데 일일이 찾고 각자의 글들이 다양해서 정리가 안되네요</p><p style="text-align: left;">6 2달 집에 있다가 <strong>병원 4군데 옮겨서 연골주사와 약으로 좋아졌습니다 </strong></p><p style="text-align: left;"><strong> 약이 효과가 있는듯 한데</strong> <strong>다시 걷게 된게 신기합니다 </strong>수술생각했는데ㅠㅠ 원래 이렇게 좋아지나요?</p><p style="text-align: left;">7 계속 이상태이면 지방인데 서울로 가는게 나은가요? 가면 새로운 치료법있나요? 서울아산이나 고려대 안암병원 등등</p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p>
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카페 게시글
자유 게시판
운동장 걷는것과 실내자전거 운동효과는? 알약 복용기간? 스포츠센타, 무릎책,서울병원
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조회 862
16.10.14 21:20
댓글 7
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첫댓글 정확한 진단은 받아보셨는지요?
실내자전거는 등받이가 상관없을듯 합니다.
운동은 수영이나 헬스다녀보세요.
헬스는 몸에 맞는 기구운동하시구요.
약은 의사가 처방해줬다면 드시는것이 좋지않을까요?
6개월분을 조제했다면 너무 많긴 하네요.
다른병원을 더 가보시고 정확한 진단받고 몸에 맞는 운동을 하시는게 좋을듯 합니다~~
빨리 완케 되길 바랍니다~^^
수영은 하고싶지만 수영장이 계단이 있어서 아직 계단이 안됩니다
전에 계단 해보다가 무릎뒤에 못걸으정도로 통증이 와서 .......
저와 같은 병원으로 전에 다녔던 사람은 9개월 약이 나왔다하네요 나름 부산의 소문난 무릎의사라서
병원은 4군데 가봤습니다 2군데는 수술 1군데는 주사치료후 수술 마지막 여기가 주사,약으로 걷게해주네요
연골이 mri상 흰색이어야 하는데 연골손상으로 양쪽다 검다 하네요
연골 1~4기중 3기부터 수술인데 저는 2기입니다
네. 정확한 손상유무를 확인해서 적절한 치료를받으시길 바랍니다.
일단,,
자전거는 좌식,입식 큰 상관은 없으나 젊고 하시면 등받이 없는 것도 괜찮습니다.
고정자전거는 현재 공동구매를 진행하고 있으니, 카페 게시판 (공동구매)참고하세요
고정자전거는 안전한 운동이니 걱정하지 마시고요.
일반적인 재활센터는 지금시점에 가셔도 무방합니다.
책도 좋지만, 카페에 있는 것들을 하나씩 찾아보셔서 개념정리를 해서 내것으로 만드는 것도 나쁘지 않습니다.
주사치료는 여러가지가 있어서 어떠한 치료를 받으셨는지 모르겠네요.
아울러, 정확한 손상유무를 확인하기 위해서 진료를 받아보세요..
주사치료는 연골주사(윤활유 주사)3회 연골(염증)주사 1회 입니다
추가로 허리디스크가 있어서 허리가 좋아야 다리가 좋아진다며 허리 뼈주사 2회 신경차단주사 1회네요
카페의 고정식 자전거 참고하겠습니다
병원은 4군데 돌았습니다
연골손상 2기입니다.
연골은 자연치유가 안돼서 다시 무릎이 젊어지긴 어렵고
무릎이 지금60대이면 6개월 보존하면 그후에는 힘센무뤂60대가 된다하네요
방장님- 연골손상은 치료법이 없나요? 카페의 추천되는 글 좀 소개해주세요
@공조전기 관절연골 손상에 대한 부분을 말씀하시는 거죠...
관절연골 손상에 대해서는.. 사실 여러가지 치료가 있지만, 환자 본인의 상태에 맞게 적절한 치료가
필요로 하는데, 글로만 가지고 제가 어떠한 치료를 이야기 드리기는 어려움이 있습니다.
다만, 관절의 휨이 없고 한다면, 미세천공술 , 카티스템, 자가연골세포이식술 등이 있습니다.
이중에서 가격적인 부분은 미세천공술이 적당하고 하지만, 진짜 연골이 아닌 가짜연골을 만들어서
치료를 하는 것이고 해서, 실비보험이 있고 한다면, 카티스템도 한번 고려해보시는 것도 나쁘지
않지만, 워낙에고가이고, 호불호가 있어서 결정이 쉽지는 않습니다만..
그래도 한번 생각해볼만한 치료인듯합니다
@방장!!! 좋은말씀 감사합니다
주위분들이 연골주사를 권하는데 과연 효과가 있을렁지 의문입니다
두 병원 수술 아직은 아니다
참으로 고민이고 방장님의 고견을 듣고 싶습니다