<![CDATA[
★ 운 동 ★
<br>
<br>
쇼핑 : 2시간
<br>
걷기 : 1시간
<br>
<br>
<br>
★ 먹은것들 ★
<br>
<br>
아침 : 밥1/3공기, 명란젓약간, 콩나물국약간, 계란말이 1쪽
<br>
<br>
간식 : 수박1쪽,
<br>
<br>
점심 : 유산슬1접시 小, 크림새우 1접시 小, 고추잡채 1접시 小, 짜장면 작은그릇 1개
<br>
<br>
간식 : 원두커피 1잔
<br>
<br>
저녁 : 돼지고기보쌈 살코기만 조끔 마니, 칡냉면 1/3 (면만 먹음)
<br>
<br>
간식 : 다이어트 콜라 200ml
<br>
<br>
<br>
★ 잡 담 ★
<br>
<br>
저녁에 많이 먹어서 꿀꿀하다...운동했어도 소화가 안된다...아띠띠
<br>
<br>
운동도 다른날보다 적게 한것 같다...
<br>
<br>
쇼핑할때 하이힐을 신고 열심히 돌아다녀서 너무 피곤했다....
<br>
<br>
그래서 저녁먹고 조금 자다가 일어나서 운동했다.. 그럼에도 불구하고 기분이 별로다...
<br>
<br>
배가 묵직해서 그렇다... 담부터는 그러지 말아야 되겠다...
<br>
<br>
오늘은 그냥 먹고 싶은거 먹은날로 하고 담부터는 과식하지 않겠다... 약속~!!!1
<br>
<br>
글구 3일동안 일기를 못올릴거 같네요...^^;;;
<br>
3일동안 꾸준히 노력해서 더 찌지 않으려 노력해야지...
<br>
<br>
바다보러 간답니다...^^
<br>
<br>
이 글을 보시는 분들 모두 3일동안 파이팅하시구..모두 1kg씩 빠지세요...^^
<br>
<br>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
초보일기장
◐허걱 ㅡ.,ㅡ◑
<9/5까지 -10kg> 배가 뿔룩~! 기분 진짜 나쁘다...-.-;;;
다음검색
첫댓글 바다요? 우와~! 비가 올지도 모르는데 무사히 잘 다녀오세여~^^
우와...바다^^ 언니 나 요새 즐겨듣는곡이요 815-i love you거든요...뮤직비디오두 참 멋있구요.. 곡이 너무 좋아요..
뮤직비디오에서 멤버중 한사람이 바닷가에서 기타치는데 ㅜ.ㅜ너무 멋있어요. 나두 기타사서 바닷가에서 쳐보고 싶을정도로...그러고 싶어영.. ^^;
허벅지 친구야..님 님 글에 리플달아드릴려구 그랬는데...글 올릴 권한이 없다네요..^^;;;; 음..저두 한달 열심히 해서 이사가렵니다아....^^
오오. 바다 잘 보고 오세요 +_+