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예전에 프리챌에서 gary 훈련법에 대해서 해석을 하고 소개를 했었습니다.. 2003년 8월이군요..ㅋ...벌써 3년이 지났습니다.. 그 후에 군대를 갔는데 다음 까페에서 이 훈련법이 대세더군요..물론 다른 분이 소개를 한 거였는데...기분은 좋더군요(물론 해석의 선구자는 저라고 굳건히 혼자 생각하고 있습니다 ㅋㅋㅋ-0- 이상한 자부심이야 정말-0- -> 헉~이제보니 제 글을 옮기신 거군요-0- 그럼 내가 유일한 해석인이 되는건가?-0- 점점 자아도취에 빠져드는...;;)
아무튼 이제는 훈련이 예전보다 쉬워져서 그냥 대충~해도 알아서 능력치가 오르더군요..
뭐 이젠 예전보다는 훨씬 쉬워졌지만 외국 포럼에서 상당히 있기 있는 훈련이 있길래 간단히 해석을 해서 팁 란에 올립니다. 모두 훈련을 설정하는 데 있어서 도움이 되셨으면 합니다. 참고로 이 훈련에 대한 파일을 받고 싶으시다면
자료실의 FM 전술/트레이닝에 가서 받으시면 됩니다^^ 해석이라 존칭이 아닌 것을 양해해 주세요^^
여러분들이 알고 있는 것처럼 훈련은 8종류로 이루어져 있다. Strength, Aerobic, Tactics, Ball Control, Defending, Attacking, Shooting and Set Pieces이 바로 그것이다. 그러나 당신은 각 종류별로 어떤 능력치에 영향을 미치는지 알지 못할 수도 있다. 그래서 여기에 어떤 능력치가 각 훈련 종류 별로 영향을 받는지 적어 놓았다.
체력 : 타고난 체력, 지구력, 몸싸움, 활동량
에어로빅 : 순간속도, 민첩성, 균형감각, 점프력, 주력, Reflexes(반사신경?)
골키퍼 기술 : Aerial Ability(공중볼 처리??), 볼 핸들링, 골 킥, 일대일방어, 공 던져주기
전술 : 예측력, 판단력, 공격위치선정, 수비위치선정, 팀워크
볼 컨트롤 : 드리블, 볼 트래핑, 천재성, 헤딩, 개인기
수비 : 집중력, 일대일마크, 태클
공격 : 창조성, 패스
슈팅 : 침착성, 골 결정력, 중거리 슛
세트 플레이 : 코너킥, 크로스, 프리킥, 장거리 스로인, 페널티 킥
이 정보를 이용하여 나는 몇몇의 훈련 스케줄을 고안했다.
골키퍼
골키퍼에게 가장 중요한 훈련이라면 아마도 체력, 에어로빅, 골키퍼 기술, 전술, 세트 플레이가 될 것이다. 그러나 또한 볼 컨트롤(볼 트래핑 - First Touch가 이 뜻이 맞죠? ㅋ -와 개인기), 수비(집중력), 공격(패스) 또한 필요하다. 그러나 슈팅은 필요하지 않다. 그런고로 내가 언급한 처음 네 종류의 훈련은 medium 정도는 되어야 하며 볼 컨트롤, 수비 그리고 공격은 Light 정도가 되야 하며 슈팅은 없어도 된다.
풀백/윙백
풀백과 윙백에게 가장 중요한 능력치는 아마도 체력, 에어로빅, 전술, 볼 컨트롤, 세트 플레이, 수비일 것이다.(뭐야 거의 다잖아-0-) 그러나 또한 패스를 위해, 또는 윙과 함께 오버래핑을 하거나 윙과 함께 플레이하지 않는(윙이 없는 전술) 윙백의 경우에는 창조성 또한 필요하므로 공격 훈련이 필요하다. 그들은 슈팅이 정마 필요한 것은 아니므로 이 훈련은 없어도 된다.
중앙 수비수는 풀백이나 윙백과 거의 비슷하다. 공격이 Light로 설정되는 것과 세트 플레이 정도를 제외하고는.
윙
이 훈련은 M R/L and AM R/L 둘 다 포함한다. 수비 부분을 빼고는 다른 모든 부분이 중요하다. 그런데 몇몇은 다른 것들보다 더 중요하다. 나는 가장 중요한 훈련이 에어로빅, 체력, 볼 컨트롤이라고 말하고 싶다. 물론 공격과 세트 플레이도 중요하다. 이 훈련들 모두 medium(적당히)의 중간쯤에 와야만 한다. 슈팅과 전술은 단지 medium 안에 있으며 되며 수비는 아예 설정하지 않든가 아주 조금만 설정해라.
중앙 미드필더
이것은 중앙 수비형 미드필더 또한 포함한다. 스케줄의 8종류 모두 미드필더에게 중요하다. 그러나 몇몇은 더 중요하다. 나는 에어로빅, 체력, 전술을 가장 중요하다고 생각한다. 처음 두 가지는 알아서 설명되지만 나는 전술이 그것들을 위해 중요하다고 생각한다.(해석이 맞는가~몰라몰라~) 그것들은 일반적으로 공격과 수비를 연결하며 (음..뒤에 문장 기네...대충 그냥 내 맘대로 해석..;;) 공을 받기 전에 좋은 자리를 잡으면 이는 미드필더들에게 볼을 좀 더 많은 시간을 가지도록 해 줄 것이다. 공격, 수비, 볼 컨트롤은 패스 기술을 위해, 상대편 공격의 1차 방어선으로써 다음으로 중요한 훈련이다. 세트 플레이와 슈팅은 Light와 Medium 사이에 있으면 된다.
스트라이커/포워드
공격형 미드필더들도 같이 포함된다. 가장 중요한 2가지 훈련은 공격과 슈팅이다. 에어로빅과 체력이 미세한 차이로 그 다음으로 중요하며, 볼 컨트롤과 전술 또한 소홀히 해서는 안 된다. 수비는 정말로 그들에게는 필요하지 않으며 세트 플레이는 단지 Medium안에서 유지시키면 된다.
Cup을 위해서 너는 게임 전에 세트 플레이에 더 집중을 두어서 한 주 동안 사용할 스케줄을 만들 수 있다. 또한 만약 당신이 ‘중요 프리킥 코너킥 담당 선수가 세트 플레이가 너무 낮은 스케줄에 포함되어서 세트 플레이가 당신을 만족시킬 수 없다면 당신은 세트플레이가 다른 훈련보다 더 높은 또 다른 스케줄을 만들어서 거기다가 프리킥, 코너킥, 페널티 킥 담당 선수를 집어넣고 매 달 혹은 두 달에 한 주 정도는 이 훈련을 받도록 하여라.
당신이 훈련 스케줄을 만들 때 나는 당신이 총 훈련양이 과도하게 되지 않기를 제안한다. 그랬다간 당신의 선수들은 더 많이 부상을 당할 것이다.
내 가이드에 따라 나는 훈련 스케줄을 만들었다. 나는 시즌 시작부터 지금까지(1월 중순) 사용하였고 대부분의 선수들이 훈련을 잘 받았고(뭐 이리 귀찮게 설명하는겨-0-간단 해석..ㅋ) 모든 선수들이 스케줄에 행복해 보인다.
아래는 원문입니다...으히.
As you know there are 8 training categories, Strength, Aerobic, Tactics, Ball Control, Defending, Attacking, Shooting and Set Pieces but what you may not know is what attributes each category affects. So here are what attributes are affected by each category.
Strength: Natural Fitness, Stamina, Strength, Work Rate
Aerobic: Acceleration, Agility, Balance, Jumping, Pace, Reflexes
Goalkeeping: Aerial Ability, Handling, Kicking, One on Ones, Throwing
Tactics: Anticipation, Decisions, Off The Ball, Positioning, Teamwork
Ball Control: Dribbling, First Touch, Flair, Heading, Technique
Defending: Concentration, Marking, Tackling
Attacking: Creativity, Passing
Shooting: Composure, Finishing, Long Shots
Set Pieces: Corners, Crossing, Free Kicks, Long Throws, Penalty Taking
Using that information I designed some training schedules.
Goalkeepers
The most important categories for a goalkeeper would be, Strength, Aerobic, Goalkeeping, Tactics and Set Pieces but they would also need Ball Control (First Touch and Technique), Defending (Concentration) and Attacking (Passing) but they dont need Shooting. So the first 4 categories I mentioned should be around medium and then Ball Control, Defending and Attacking should be around Light and Shooting should be at none.
Full Backs/Wing Backs
The most important categories for Full backs and wing backs would be, Strength, Aereobic, Tactics, Ball Control, Set Pieces and Defending but they also need Attacking for the passing and also the creativity for if they overlap with the wingers or in the wing backs case they wouldnt be playing with wingers. They dont really need Shooting though so that should be at none.
Centre Backs
This would be roughly the same as Full backs and Wing backs except the Set Pieces and Attacking would be less with Attacking around Light.
Wingers
This covers both M R/L and AM R/L. All the of the categories apart from Defending are important for Wingers but some are more important than others. I would say that Aerobic, Strength and Ball Control are the 3 most important but Attacking and Set Pieces arent too far behind. All of those should be around the middle of medium. Shooting and Tactics should be just in medium and defending should be none or very light.
Centre Midfielders
This includes central Defensive midfielders aswell as just centre midfielders. All 8 of these schedules are of some importance to midfielders but again some are more important. The 3 most important categories in my opinion are Aerobic, Strength and Tactics. The first 2 are self explanatory but I think tactics are important for them because they are normally the link between the attack and the defence so if they get in good positions before they even recieve the ball it will give them that extra bit of time on the ball. Attacking, Defending and Ball Control should come next as midfielders are known for their passing skills and they are the first line of stopping the opponents attack. Set Pieces and Shooting should be between Light and Medium.
Strikers/Forwards
This should also be for attacking midfielders. The 2 most important catergories are Attacking and Shooting, closely followed by Aerobic and Strength and then Ball Control and Tactics not too far behind. Defending isnt really needed for them and Set Pieces should be just in medium.
For Cup games you could setup a schedule to use from a week before the game, focusing more on Set Pieces. Also if you find that the set pieces are too low for your liking like if your main free kick taker or corner taker are in a schedule where the Set Pieces is quite low you could create another schedule where all the categories are even with Set Pieces higher than the others and then put your penalty takers, free kick takers, corner takers and throw in takers in here for a week like every month or two.
When you create your schedules I suggest you dont go past the medium workload line as the players are more likely to get injured.
Going by my guide I have created training schedules. I have been using them from the start of the season until now (mid Janaury) and most players are taking to them well apart from the odd player in each schedule and all players seem happy with the schedules.
첫댓글 수고하셨습니다.
오 대박 훈련이네요.. ㅎ 각 포지션의특성을살려.. 국
잘 읽었습니당...여러분들 리플 좀 달아염`~
프리챌 동지(?) 반갑습니다. 전 제 나름대로 훈련법으로 훈련을 돌리기 때문에 정보가 필요했는데 좋은글 잘 업어오셨네요. 번역ㄳ
전....그래도 가장 중요한건 피지컬 같아성 왠만하면 포지션별로 적어도 하나쯤은 빨간색 그게 머드라...많음인가로 놓는뎅...아닌가요?
음... 컵경기를 위한도 있군요. 전 아직 훈련은 건드리지 않는 성역이라서 두려움이 앞선...
FM2006분류의 "FAQ / 강좌"에 더욱더 좋은글로 판단 됩니다 곧 이동 하겠습니다 "메메메메"님의 양해 바랍니다
어디서 퍼오신거죠? 주소점 그리고 스샷을 알트텝신공으로 전술로 옮기셨다고 하셨는데 단 한칸에 차이도 없는건가요?
"FM/CM 나만의 팁!"에서 옮겨 옵니다 날짜 : 2006.04.26 02:23
수비형 미드필더에게 에어로빅이 그렇게 필요할까요?? 흠.....
훈련에따라 오르는능력치 펌
사기훈련은어떻게해여?
고맙습니다.