<P>꿈의 동아마라톤이 2012년 3월18일에 실시됩니다.</P>
<P>대한민국의 국민이라면 누구나 수도 서울의 한복판을 달려본다는, 상상만 해도 </P>
<P>가슴이 벅차오르는 희망을 갖습니다.</P>
<P>우리는 바로 그러한 희망에 도전장을 던졌습니다.</P>
<P>일부 회원에게는 어쩌면 무모하다싶기도 하지만 바로 그러한 희망을 갖고 매일 정성을 쏟는다면</P>
<P>주님을 만날 수 있습니다.</P>
<P>주님은 앉아서 기도하며 율법을 지키는 율법학자보다 살아서 움직이는 바오로 사도를 더욱 좋아했습니다.</P>
<P>이제 제주가톨릭마라톤동호회는 창립 2주년을 앞두고 11명의 회원이 동마를 갑니다.</P>
<P>남은 100일.....</P>
<P>할 수 있습니다.</P>
<P>추운 겨울을 보내고 따뜻한 봄날이 되면 우리는 동마로 갑니다.</P>
<P>김종배 미카엘, 이상국 가밀로, 강훈일 다니엘, 강명옥 가브리엘, 강지호 필립보,</P>
<P>김익천 토마스, 김태선 요한, 고대승 프란치스코, 김홍준 빠스카시오, 이현석 프란치스코, 노은숙 마리아 11명입니다.</P>
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<P>훈련은 매주 토요일 아침 6시에 실시합니다. 이것은 동마훈련 내내 지켜집니다. </P>
<P>집결시간이 늦어지면 훈련시간이 그만큼 늦어진다고 생각하십시오. </P>
<P>만약 늦을 경우에는 미리 전화주시고 그리고 먼저 출발한 팀을 따라 오시면 됩니다. </P>
<P>훈련시간은 반드시 엄수해야 합니다.</P>
<P>동마에 참가하지 않는 회원도 자신의 기량에 맞춰 함께 할 수 있습니다.</P>
<P>그리고 물과 간식당번을 정했습니다. 반드시 지켜져야 회원들의 훈련이 차질없이 이뤄집니다.</P>
<P>훈련기간 물.간식당번을 한번만 한다고 생각하면 됩니다. 만약 불가피한 사정이 있을 경우에는 </P>
<P>다른 회원과 바꾸시기 바랍니다.</P>
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<P><STRONG>가마동 동마 드림팀 100일 훈련계획</STRONG></P>
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<P>제1차(12월10일) 수목원 4랩(16킬로)...수목원 주차장 집결 ***김종배(물.간식당번)</P>
<P>제2차(12월17일) 수목원 5랩(20킬로)...수목원 주차장 집결 ***김익천</P>
<P>제3차(12월24일) 애조로 왕복(20킬로)...연동성당 주차장 집결 ***김태선</P>
<P>제4차(12월31일) 사라봉 8자코스 3~4랩...사라봉시계탑앞 집결 ***이상국 </P>
<P>제5차(1월7일) 연북로~수목원~늘봄사거리(20킬로)...영지학교앞 집결 ***강명옥</P>
<P>제6차(1월14일) 애조로(30킬로)...영지학교앞 집결 ***강지호</P>
<P>제7차(1월21일(설연휴첫날) 수목원 4랩(12킬로)...수목원 주차장 집결 ***이현석</P>
<P>제8차(1월28일) 사라봉 8자코스 4랩...사라봉 시계탑앞집결 ***고대승</P>
<P>제9차(2월4일) 김녕체육관~구좌해안도로 용문사 왕복(30킬로)...영지학교앞 집결 ***김홍준</P>
<P>제10차(2월11일) 연북로~수목원~늘봄사거리(20킬로)...영지학교 앞 집결 ***강훈일</P>
<P>제11차(2월18일) 영지학교~애조로 왕복(35킬로)...영지학교앞 집결 ***김종배</P>
<P>제12차(2월26일) 전마협 마라톤대회 참가(하프 21킬로) </P>
<P>제13차(3월3일) 수목원 5랩(20킬로)...수목원 주차장 집결 ***김익천</P>
<P>제14차(3월10일) 수목원 3랩(12킬로)...수목원 주차장 집결 ***김태선</P>
<P>3월18일(일요일) 동아마라톤대회 </P>
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<P>@참고로 동아마라톤대회출전과 숙박및 이동은 함께합니다. </P>
<P> 숙박은 노은숙 마리아자매님이 제주마라톤클럽과 함께 할 수 있는 숙소로 예약할 수 있다고 합니다. </P>
<P> 걸어서 대회장으로 이동할 수 있는 가까운 곳에 예약한다고 합니다. </P>
<P> 따로 이동하거나 숙박할 분은 미리 전화주세요. 여행경비는 대략 20만원정도로 생각합니다.</P>
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<P><STRONG>♧사려니숲길 등 훈련코스가 당일 눈으로 달리기 어려울 경우에는 </STRONG></P>
<P><STRONG> 화북~삼양간 도로 또는 수목원 등 다른 장소로 조정하겠습니다.</STRONG></P>
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첫댓글 박수!
대회준비에 음식도 조금 소개해주세요^^
대회준비는 위에 올린 훈련대로 하면 되고 음식은 특별히 따로 먹을 필요는 없습니다. 마라톤온라인 사이트에 들어가도 좋은 정보 얻을 수 있습니다.
준비를 철저히 하면 ,,, 좋은 성과와 즐런이 되겠죠,,,
당근이우다게 훈련을 하면 풀을 베고도 아무상토 아허여마씸---
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.11.12.01 07:44
여러가지로 클럽을 위해 힘쓰시는 회장님 노고에 박수를 보냅니다
훈련계획을 보면 사려니 숲길이 몇번있는데 겨울훈련장소에서는 배제되야 할곳있니다
워낙에 눈도 많이 쌓이는 장소지만 기온이 낮아서 저체온증이 우려되는곳이니 참고바랍니다
사려니 숲길대신 사라봉에서 별도봉을 거쳐 화북 삼양해변을 돌아오는 코스가 있는데 강추합니다.
그리고 특별한 일이 없는한 동참해서 함께 스트레칭하고 풀코스 노하우라도 전수해 드리도록 하겠습니다
감사합니다,
캄사합니다. 그리고 훈련부장의 동의없이 회장 독단으로 훈련계획을 잡아 죄송합니다. 넓은 마음으로 용서바랍니다.
암튼 사무실 일을 제외하고 될 수있는 한 꼭 참석하여
2012년도 새내기 풀 완주자가 되어볼려고 합니다.
근데 과연 잘 뛸 수 있을 지 모르겠네요 ㅋ
우리 사무실 전용식 주임도 같이 갔으면 하던데 회장님 빽으로 하나 더 넣죠
이상국가밀로 강훈일다니엘 강명옥가브리엘 강지호필립보 김익천토마스 김태선요한 고대승프란치스코
김홍준빠스카시오 이현석프란치스코 노은숙마리아 김종배미카엘 제주가톨릭마라톤11명 전사 만세.
초반에 천천히 달려 꼭 맛나는 달리기 잡수시길 기원합니다.
2012.3.9부터
제가마 11명 전사 달리는 서울길에 주님 같이 하여주시길 기원 드리는 9일기도 시작합니다.