측정할 때마다 변하는 나의 혈압, 내 혈압은 얼마일까?

[자상한]

◈ 측정할 때마다 변하는 나의 혈압, 내 혈압은 얼마일까?

혈압과 관련하여 상담을 하다보면 처음에는 혈압이 매우 높고 한 번 더 측정하면 혈압이 내려간다고 말씀하시는 회원들을 많습니다. 대부분 이런 분들은 혈압을 측정하려고 하면 가슴이 두근거린다고 합니다. 그러므로 당연히 처음에는 혈압이 높게 측정되는 것입니다. 이런 분들은 병원에 가서 혈압을 측정하여도 혈압이 높게 나오는 분들입니다. 그래서 병원에서 혈압 약을 처방하면 혈압 약을 먹는 경우도 있습니다.

◎ 긴장성 고혈압

이렇게 긴장할 때만 혈압이 올라가고 평상시에는 혈압이 올라가지 않는 사람을 긴장성 고혈압이라고 하는데 의료계에 종사하는 사람들은 백의고혈압이라고 칭하기도 하지요. 이런 사람들에게는 혈압 약을 처방하지 않고 운동이나 식이요법으로 혈압을 낮추는 것이 좋은데 불행하게도 혈압 약을 먹는 분도 계십니다. 긴장할 때만 혈압이 높은 것인데 평상시에도 혈압이 높은 것으로 간주하여 혈압 약을 처방받고 혈압 약을 먹게 되면 혈압약으로 인한 부작용을 겪게 됩니다. 그러므로 혈압 약을 먹기 전에 자신의 평상시 혈압이 얼마인지 알아야 합니다.

◎ 가장 낮게 측정되는 혈압이 나의 평상시 혈압!

이런 분들이 자신의 평상시 혈압이 얼마인지를 어떻게 측정할 수 있겠습니까?

한 자리에서 2분 정도의 간격으로 혈압을 3~4회 측정해 보세요. 그렇게 하여 제일 낮게 측정된 혈압을 본인의 혈압으로 생각하시는 것이 좋습니다. 혈압을 반복적으로 측정하면 혈압이 내려가는 것은 사실이나 어느 정도 내려가면 더 이상 내려가지 않습니다. 더 이상 내려가지 않는 그 상태가 평상시 혈압인 겁니다. 그러므로 그런 식으로 하루에 3~4회 측정하여 그 혈압의 평균을 본인의 평상시 혈압으로 생각하시는 것이 좋을 겁니다.

◎ 24시간 혈압계도 낮은 혈압을 보여준다.

가장 낮은 혈압을 본인의 평상시 혈압으로 생각하는 것이 올바르다는 근거는 24시간 혈압계로 혈압을 측정하면 보통 혈압 측정시 긴장하는 분의 혈압보다 현저하게 낮게 측정되다는 것입니다. 저와 혈압 때문에 상담했던 한 분은 혈압이 160/100 정도로 측정되어 24시간 측정하는 혈압계로 혈압을 측정했더니 혈압이 135/87 정도로 측정되었다고 합니다. 그러므로 긴장할 때의 혈압과 평상시 혈압은 차이가 많습니다. 그러므로 혈압을 측정할 때 긴장하시는 분들은 혈압을 측정할 때 여러 번 측정하여 가장 낮은 혈압을 본인의 평상시 혈압으로 생각하시면 됩니다.

◎ 긴장하여도 혈압이 올라가지 않도록 치료하는 것을 목표로 합시다.

혈압이 정상인 사람은 긴장을 하여도 혈압이 올라가지 않는 사람입니다. 즉 정상적인 혈관은 탄력이 있기 때문에 긴장 때문에 심장이 강하게 펌프질을 하여 혈류량이 많아도 혈관이 늘어나서 많아지는 혈액을 다 받아주기 때문에 혈압이 올라가지 않습니다. 그러나 동맥경화 등으로 혈관이 좁아지고 탄력이 감소하면 심장이 펌프질을 강하게 하면 압력이 올라가는 것입니다. 그러므로 긴장하여도 혈압이 올라가지 않도록 혈압을 관리해야 하는 것입니다.

긴장하면 혈압이 올라가던 사람이 긴장하여도 혈압이 올라가지 않도록 하려면 동맥경화를 완화하는 식품을 섭취하여야 합니다. 이런 식품을 오랫동안 꾸준히 섭취함으로 긴장하여도 혈압이 올라가지 않을 정도로 혈관에 탄력이 생기게 할 수 있습니다.

◎ 옛날 의원들은 약초만으로 고혈압을 치료하였습니다.

옛날 고혈압 환자들은 고혈압으로 머리가 아프거나 피곤하고 어지럼증이 있는 등 활동을 제대로 할 수 없는 상태가 되어야 의원을 찾아 치료를 의뢰하였습니다. 그러면 그 의사는 환자의 상태를 보고 한약을 처방하였습니다. 처방한 한약을 먹으면 그 환자는 치료 되었습니다.

♣ 대시호탕

고혈압으로 인해서 머리가 무겁고 아프며, 어깨결림, 변비 같은 증상과 명치에서 옆구리에 걸쳐저항과 압통(흉협고만)이 있는 체격이 튼튼한 사람에게 사용하면 좋다.
변비의 상태를 보아 본방에 포함되는 성분이 대황의 양을 가감하고 매일 변을 보도록 노력한다.

♣ 시호가룡골모령탕

상기, 현기증, 두통, 아개결림, 변비 등의 증상이 잇고, 머리가 무거우며, 신경과민으로 신경질이 많고, 흉협고만이 잇는 다부진 체경의 환자에게 사용한다.

♣ 삼황사심탕 ♣ 황련해독탕

얼굴이 붉고 상기가 잘 되며, 명치가 결리고, 정신적 불안, 불면, 변비 등의 증상에 항상 기분이 초조한 중간 키, 중간 몸집의 환자에게 사용한다. 변비가 없는 사람에게는 활련해독탕을 사용한다.

♣ 방풍통성산

얼굴이 붉고 피부가 희며, 목이 굵고 배가 튀어나왓으며 뚱뚱하게 살찐 졸증체질의 환자로서 상기, 어깨결림, 두근거림, 변비 증상이 있는 고혈압에 사용하면 효과가 있다.

♣ 게지복령환

얼굴이 붉고, 자주 상기되고, 두통, 어개결림, 현기증 등의 증상이 있으며, 하복부의 압통,발이 차가운 증상을 호소하는, 체력이 중간 정도인 여성의 고혈압에 사용한다.

♣ 조등산

아침일찍 일어나면 머리가 무겁고 아프며, 눈의 충혈, 어깨결림과 함께 동맥경화 경향이 있는 사람, 도는 노인에게 사용한다.

♣ 팔미환

손발이 화끈거리고, 입속이 마르고, 다리가 부으며, 아랫도리가 나른하고, 밤에 소변이 잦고, 건망증이 있는 중장년층이나 노인의 고혈압에 사용하면 좋다. 다만 위장이 약한 경우에는 이 약방을 사용하지 않는다.

♣ 반하백출천마탕

위아토니나 위하수가 있고, 머리가 무거우며 현기증, 위내정수, 식욕부진, 발이 찬 증상이 있고, 자주 피곤하며, 기력이 없는 환자의 고혈압에 사용한다.

♣ 진무탕

혈색이 나쁘고, 어지럽고, 가슴이 두근거리며, 배에 탄력이 없어 물렁하며, 낸증, 설사, 복통 등의 증상이 있는 고혈압에 좋다.

옛날 의사들이 땀이 나도록 운동을 하라는 처방을 내리지는 않았을 겁니다. 그러므로 옛날 의사들은 약초로만 고혈압을 치료하였습니다.  물론 그런 의사들은 지금은 탐욕적인 서양의학이 들어오면서 그 세력을 이겨내지 못하고 사라졌습니다. 그 의사들의 노하우는 전수되지 않았습니다. 그러나 약초의 효능이 사라진 것은 아닙니다. 그러므로 약초를 잘 이용하면 고혈압은 치료될 수 있습니다.

◎ 고혈압이 치료되면 평상시처럼 생활하여도 됩니다.

옛날 의원들은 병이 치료되는 동안만 음식과 생활의 주의사항을 알려 주었습니다. 그리고 수개월 동안은 음식을 가려 먹으라는 지시를 내리는 경우도 있었습니다. 어떤 경우에는 약을 처방하여 심하게 아픈 증상만 치료하고 몇 가지 약초를 지정해 주면서 몇 개월 또는 병이 완전히 나을 때까지 계속 달여 먹으라는 처방을 내리기도 하였습니다. 그러므로 약초를 이용하여 고혈압을 치료하고 수개월 동안 안정적(정상혈압)으로 조절되면 고혈압이 치료 된 것으로 볼 수 있습니다.  혈압이 측정할 때마다 정상혈압이 되면 평상시처럼 생활하여도 됩니다.

[두레]

안녕 하세요...그러네요...좋은말씀 경청 했읍니다...좋은 약초로 혈압을 잡아야 겠읍니다...
늘 ~ 건강 하세요...고마워요..._()_...

[좋은날]

좋은정보 잘읽어습니다
감사하며 약초가 좋다하니 그리해야 겠습니다

[메인준]

혈압관리에 도움이 되는 좋은말씀 입니다~~감사합니다~~

[뱅이]

감사히 잘읽어습니다 평상시에 너무궁금했어던것...

[무진장]

좋은 정보 고맙습니다. 쪽지를 읽어보니 공감이 갑니다. 생각해 보고 나서 한 번 복용해 보렵니다.

[천왕바다]

좋은정보 감사합니다.

[밤송$밤톨]

좋은정보 감사합니다

[아기공룡둘째]

앞으로 관리에 더더욱 신경써야겠네요~~
정보 고맙습니다~^^*

[행복한천사]

좋은정보 감사드립니다.

[sseri]

감사합니다........^&^

[귀부인]

좋은정보 감사합니다

[윤성]

수고 많으셔요..감사합니다

[미소*]

고운정보 잘 읽고 감니다,,,

[속리산 불곰]

잘~보고갑니다. 우리님들 건강하게 삽시다.

[밍밍]

알겠습니다,고맙습니다

[도랑조아]

오늘 카페가입 정말 잘했네요
꼭 도움 얻겠습니다

[달달달]

좋은 정보감사합니다

[나머지]

옳으신 말씀입니다.

[늘푸른인생]

감사합니다.

[토네이도]

우리 몸은 아무래도 우리 땅에서 자란 약초로 치료하는것이 최고겠지요?,,잘 보고 갑니다,

[주남규]

감사합니다

[허드슨]

좋은 정보 감사합니다

[냉정과 열정]

꼭 이글처럼 모든분들이 약초로 고혈압잡기를 바랍니다.