♣11년03월05일 토요 수영 및 런 훈련건(수영장소:태광스포츠센터 오전10시)♣

[램보(서충희)]

♣11년03월05일 토요 수영 및 런 훈련을 아래와 같이 실시합니다♣

~~~~~~~(토요 수영 및 런 훈련일정)~~~~~~~       

1)수영 훈련내용

  훈련종목 : 수영

  훈련시작시간 : 오전 10시

  훈련장소 : 태광스포츠센터

  훈련 내용 : 자세교정 및 지속주

           
2)런 훈련 내용
  훈련 종목 : 런

  훈련시간 :  오후 1시30분

  훈련출발 장소:관기초등학교
  훈련 코스 : 관기초등학교 -> 서촌(왕복)

  훈련 거리 : 34km
  훈련 내용 : 지속주
  소요 시간 : 3시간30분

3)기타사항

  .이번주도 변함없이 수영훈련에 김용채 수영 전문코치님께서 수고하여 주시겠습니다.

[119(한명오)]

1빠로 참석합니다... 수영만 !!

[미명(송기재)]

토요일은 근무관계로 죄송합니다.

[이상호]

오후근무로 수영만 참석..

[답설무흔(정필규)]

올해 목표가 "근무만 맞으면 무조건 참석하자"였는데 개인적인 일이 있네요...
달리기가 많이 끌리는데...너무 아쉽다.

[램보(서충희)]

수영,달리기 참석합니다.(본인의 토요일은 무조건 훈련입니다)

[브라운(김창곤)]

두종목 참석합니다.

[맥가이버(서형영)]

저도 참석하겠습니다. ^^

[이상호]

전날 술에 맞아서 못갔습니다..

[램보(서충희)]

허리통증 과 옆구리 통증 재발로 쉬었습니다. 빨리 회복해야되는데 걱정이 앞섭니다.