도라지나물 볶음 맛있게 만드는 법 (알싸한 쓴맛 제거하기)
도라지 특유의 알싸한 쓴맛 때문에 망설여지시나요? 걱정 마세요! 몇 가지 간단한 방법으로 쓴맛을 제거하고 맛있는 도라지나물 볶음을 만들 수 있습니다.
도라지 손질법
- 도라지를 깨끗하게 씻어 껍질을 벗깁니다.
- 도라지를 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
- 소금을 넣고 바락바락 주물러 줍니다. (쓴맛을 제거하는 가장 기본적인 방법입니다.)
- 찬물에 30분 이상 담가둡니다. (소금에 절인 도라지를 찬물에 헹궈 쓴맛을 더욱 빼줍니다.)
도라지나물 볶음 레시피
재료:
- 도라지
- 소금
- 식용유
- 다진 마늘
- 간장
- 참기름
- 통깨
만드는 법:
- 손질한 도라지를 끓는 물에 살짝 데쳐줍니다. (데치면 더욱 부드럽게 즐길 수 있습니다.)
- 달궈진 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 내줍니다.
- 데친 도라지를 넣고 간장으로 간을 맞춰줍니다.
- 마지막에 참기름과 통깨를 뿌려 마무리합니다.
팁:
- 쓴맛이 걱정된다면 도라지를 찬물에 오래 담가두거나 끓는 물에 데치는 시간을 늘려보세요.
- 아삭한 식감을 좋아한다면 데치는 시간을 줄이고, 부드러운 식감을 좋아한다면 데치는 시간을 늘려주세요.
- 취향에 따라 고춧가루를 넣어 매콤하게 즐길 수도 있습니다.
쓴맛을 더욱 줄이는 방법
- 도라지 품종: 쓴맛이 적은 품종을 선택하는 것이 좋습니다.
- 요리 방법: 볶음 외에도 무침, 조림 등 다양한 요리 방법으로 즐길 수 있습니다.
- 다른 재료와 함께: 다른 채소와 함께 볶으면 쓴맛이 덜 느껴질 수 있습니다.
도라지나물, 건강에도 좋고 맛도 좋습니다!
도라지는 사포닌 성분이 풍부하여 기관지 건강에 좋고, 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 쓴맛을 극복하고 맛있는 도라지나물 요리를 즐겨보세요!
궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.