첫댓글휘트니스도 눈에 보이는게 전부가 아닙니다. 진도개 이해원리와 흡사하죠? 잡아서 당기고 , 잡아서 밀고, 앉고 일어나고 근육이 다 발달하면 운동하는 사람 모두 몸짱이 되겠죠? 하지만 그렇지 않는게 현실이죠. 그래서 나는 운동체질은 아냐, 난 안돼, 재미없어~ 이렇게 운동과 담쌓는 생각을 하는데, 절대 그러지 않습니다. 눈에 보이지 않는 숨어 있는 힘의 방향 골격의 정렬의 비밀이 담겨 있어요. '내 몸 사용 설명서'를 정확히 알고 자신과 시간과의 싸움에서 이기면 어느새 건강한 몸짱이 되어 있을거예요.
인생은 한방은 없습니다. 길을 알고 꾸준히 가면 몰랐던 내몸을 알게되는 깨달음의 시간을 얻게 됩니다. 진도의 깨달음처럼.
첫댓글 휘트니스도 눈에 보이는게 전부가 아닙니다.
진도개 이해원리와 흡사하죠?
잡아서 당기고 , 잡아서 밀고, 앉고 일어나고
근육이 다 발달하면 운동하는 사람 모두 몸짱이 되겠죠?
하지만 그렇지 않는게 현실이죠.
그래서 나는 운동체질은 아냐, 난 안돼, 재미없어~
이렇게 운동과 담쌓는 생각을 하는데, 절대 그러지 않습니다.
눈에 보이지 않는 숨어 있는 힘의 방향 골격의 정렬의 비밀이 담겨 있어요.
'내 몸 사용 설명서'를 정확히 알고 자신과 시간과의 싸움에서 이기면
어느새 건강한 몸짱이 되어 있을거예요.
인생은 한방은 없습니다.
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모든 상체의 비밀은 이곳에 있습니다
'견갑골의 정렬과 움직임 안정화'
등을 잡아야 가슴도 어깨도 심지어 허리까지도 골고루 발달할 수 있습니다.
멋진 몸의 기초 작업은 등과 코어운동에 있습니다.
가슴이나 팔 부터 잡지 마세요!!!!!!
철봉운동 하기 어려운 이유가 이거인것 같네요.ㅎ 맨날 팔힘으로 하니까 그런가봐요. 살빼야되는데 큰일이네요.ㅎ
턱걸이를 먼저하면 근육이 제멋대로 붙어요ㅎㅎ
다이어트 개념으로 시작하지 말고 몸의 기능을 정상화 시킨다는 관점으로 집중해봐요
그 마음가짐이 중요해요.
어차피 기능을 되찾으면 몸은 자연스레 바뀌게 되니까
@노총곤 그렇군요.ㅎ 감사합니다.ㅎ 운동을 해도 잘 모르고 하니까 효과를 많이 보지 못한것 같습니다.
@-랑켄V-(이주영) 알고 하면 하는대로 효과가 나타나죠^^
내 몸 사용 설명서라는 문구가 왠지 와닿는 문장이네요. 현지 상황이 헬스장 보다는 홈 트레이닝으로 한다면, 가장 기초이자 하면 좋을 운동들은 뭐가 있을까요?
그건 말로 설명하긴 힘들구요
3일안으로 영상 만들어줄께요
월말이라, 이것 저것 신경쓸게 많아서ㅎ
@노총곤 감사합니다! 👍