감자 양파가 도우..채소"가득담아"칼로리낮춘 채소피자만들기
안녕 하세요~~ 기분좋은 하루 출발 하셨나요 저도 웃으며 아침을 열어 봅니다 오늘은 요즘 많이 나는 맛있는 감자와 양파를 도우로 채소듬뿍 올린 채소피자를 만들어 볼까 합니다
양파는 황산화 작용을 하며 콜레스테롤를 저화시켜 고혈압에 좋고 아름다운피부,비만 노화방지에도 좋다고 합니다 칼슘도 많아성장에 도움이 될뿐 아니라 중금속 해독작용에도 좋다고 하네요 감자의 칼륨 성분은 익히지않고 즙을내어 먹을 때 가장 많이 섭취할수잇고 여러가지 영양소가 풍부해서 우리 몸을 건강하게 해주는 식재료인 동시에 민간요법과 미용법에도