[건강정보 음식]오리고기 효능 5가지 그리고 칼로리 정보(훈제 포함)

[학여울]

[오리고기 효능 5가지 그리고 칼로리 정보(훈제 포함)]

옛부터 오리고기는 각종 질병에 대항할 수 있는 저항력이 높으며 몸보신용으로 많이 애용된 음식입니다.

그리고 동의보감에서도 오리는 우리 사람의 몸에 기운을 올려주고 체내에 각 비위를 적당하게 조절하여 주는

효능이 있다고 합니다.

특히 여름에 땀이 심하게 나는 열독증상을 가지고 있는 사람들에게 오리고기가 좋으며 고혈압과 중풍을 예방하며

평소 피로함이 많은 사람에게도 좋습니다.

오리고기 효능으로 평소 혈액순환이 잘 되지 않는 사람에게 좋고 빈혈기운이 잦은 이에게도 좋다고 합니다.

◆이런 분들에게 오리고기는 좋습니다.

1) 평소 식은땀이 많은 사람, 정력이 좋지 않은 사람 그리고 양기부족 및 위장염을 갖고 있는 사람.

2) 피부병 개선 및 예방, 부인병, 신장염, 관절염(특히 무릎에 좋습니다.)

3) 치료 회복 중, 비만, 허약체질, 신경통, 빈혈

4) 알콜중독, 수은, 갈근, 아편

5) 토혈 및 토담 그리고 중풍, 고혈압

윗 글에서 본인에게 해당이 된다면 평소 다른 기타 육류보다는 오리고기를 즐겨 드시면서 효능을 보시면

되겠습니다.

◆칼로리

훈제오리고기 칼로리같은 경우에는 100g(그램)당 134~137kcal(칼로리)를 가지고 있습니다.

이는 우리가 일반적으로 자주 먹는 돼지고기에 비해서 상당히 낮습니다.

고기를 먹고는 싶으나 살이 찔까봐 걱정이라면 오리주물럭, 훈제오리고기, 구워먹는 오리 등등을 이용하면 됩니다.

◆왜 좋을까요?

오리가 가지고 있는 지방에는 불포화지방산에 비율이 다른 고기류에 비해서 상당히 높으면 콜레스테롤은 낮습니다.

그래서 비만을 예방할 수 있고 동맹경화 역시 예방을 쉽게 할 수가 있습니다.

그리고 성장기를 가지고 있는 사람에게 좋은데 이유는 비타민b1, b2, c를 모두 가지고 있어서 발육이 잘 될 수 있도록

도와줍니다. 또한 소화도 잘 되어서 평소 고기를 먹을 때 소화불량이 잦은 사람에게도 좋습니다.