걷즐모 카페를 만든지 엇그제 같은데 벌써 10년 8개월이 되었습니다...
10년이면 강산도 변하듯이 걷즐모 걷기에도 변화가 필요한 시점이라 생각합니다...
속보걷기를 위한 '운동 걷기'와 시간을 조금 늘려 초보자도 함께하는 '건강 걷기'로
말입니다.....자세한 설명은 좌측 맨 위 '걷즐모 공지'에서 '걷즐모의 변화가 필요한
시점입니다'에 올려져있습니다...
불암산코스, 삼육대 제명호코스,경춘선숲길과 동구릉등을 걸을 때 도심 가까이에
있다고 무심코 지나친 태릉과 경릉을 둘러보겠습니다...
더 멀리 위치한 서삼릉,서오릉,사릉,홍유릉,광릉,대원군묘..등은 진즉에 걸었는데...
일년에 두번에 걸쳐 태릉에서 강릉으로 이어지는 아름다운 숲길을 개방합니다...
개방하는 전체 3개월을 제외하면 숲길을 갈 수가 없고 따로 따로 들어가서 릉만
보고 나옵니다...
나즈막한 영축산은 노원구에서 만든 휠링타운 3군에 포함되어 무장애 긴 테크길이
아래 그림에서와 같이 만들어졌습니다...초안산은 캠핑장이 불암산 둘레길 옆에는
영축산보다 더 긴 무장애 테크길은 조만간 불암산하루길과 연계하여 걷겠습니다..
도심이고 걷는 길 양쪽 가까이에 전철은 물론 버스도 많이 다닙니다...
걷다가 무리라 생각되면 언제든지 귀가가 가능하니 초보자님들도 많은
참여바랍니다...
코 스 : 한천교-중랑천-목동천-태릉-강릉-경춘선숲길-영축산..
중간합류 1 : 양쪽 가까이에 전철역들이 많이 있습니다..필요하신 분은 댓글로 알려주시면 가능합니다..
걷다 귀가 재 합류 : 걷다가 무리라 생각되면 바로 옆에 교통편이 다양하기에 언제든지 귀가나 재 합류가
가능합니다...
<처음 참여하시고자 하시는 회원님이나 컨디션이 별로인 회원님에게 권합니다..>
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<'망설이는 회원님들 읽어 주세요'>
운동과 건강을 위해 조금 빠르게 길게 걷기를 즐기는 모임입니다..19km 내외로 걷기에 쉬운 길은 없습니다..
평지에서는 운동을 위해 빠르게, 오르막에서는 심장을 위해 조금 느리게, 내리막에서는 안전하게 걷습니다..
초보자를 위해 중간합류와 걷다 재 합류, 걷다 귀가 등 다양한 참여 방법이 있으니 역량에 맞게 참여를 하여
점점 좋아지는 근력과 건강한 몸과 마음을 느껴보시기 바랍니다...
(특히 참여를 하고자 하는 분들은 맨 아래 주의사항을 반드시 읽어주시기 바랍니다)..^^~
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1. 언제 : 2020년 5월 30일(토) 오후12시 50분 (오후 1시 땡 출발)...
2. 모이는 곳 : 석계역(1호선,6호선) 1번 출구 밖 (개찰구 밖)...
3. 마치는 곳 : 광운대역(1호선)...
4. 걷는 시간 : 3시간 20분~4시간 20분 내외(걷는 시간 만 / 휴식 제외)..
5. 걷는 거리 : 18km~22km 내외(체감 거리 포함 : 산길,눈길,계단,평지 감안)..
6. 준비물 : 물과 약간의 간식,경등산화,자외선 차단 용품..(겨울에는 아이젠,여분의 옷)..
7. 뒤풀이 : 공식적으로는 없습니다...
카페지기 : 010-9279-3196..(쪽지나 댓글로 부탁합니다..)
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* 걷기에 관한 주의 사항입니다..<필독>
1. 길라잡이는 안내자의 역할을 할뿐입니다. 잘 따라 주시기 바랍니다.
2. 앞서거나 후미에 계시거나 길라잡이의 시야 안에서 걷도록 하시기 바랍니다.
3. 지각을 하시거나 앞사람이 보이지 않으시면 과감히 포기하는 센스를 발휘해주시기 바랍니다.^^~
4. 중간합류, 중간이탈 시에는 진행자에게 알려주시기 바랍니다.
5. 도보 중에 일어나는 안전사고에 대해서는 개인 각자에 있슴을 인지하시기 바랍니다.
카페나 카페지기, 운영자및 진행자는 민,형사상의 책임을 지지 않습니다. 이에 동의하는 사람만
참가 하실 수 있습니다..
6.댓글은 개인들 간의 사담 보다는 회원 모두가 공감할 수 있는 글로 올려 주십시요......특히 '오빠,
언니, 누님, 그대, 자기..등등의 단어가 있으면 바로 삭제를 하니 감안하시기 바랍니다..
<누구라도 볼 수 있기에 단어에 신중을 기하고자 하기 위해서 입니다.>
7.걷즐모 카페 사진을 타 카페 등에 올리는 경우가 있었다면 지금까지 올린 것은 다 삭제 하여 주시고
앞으로 절대 금지하여 주시기 바랍니다..비록 본인 사진이 있다 하여도 사진도용과 다른 회원님들에게
초상권 침해등이 발생할 소지가 있음을 알려드립니다.
<사진을 찍은 회원님과 다른 회원님들께서 절대 허락을 한 일이 없음을 상기하시기 바랍니다>
8.걷즐모 회원님들은 걷기에 참여를 하시는 동안에 나이와 성별에 관계없이 닉네임에 '님'자를 붙여 불러야
하며 친구나 선후배 사이라도 반드시 존댓말을 하여주시기 바랍니다.
9.정치,종교,개인적(경조사,직업,가정,나이,학벌,고향..등)인 대화는 말하지 않고 먼저 묻지 않는다..
혹 자연스럽게 친해지게 되어도 경조사에는 일체 참여를 않는다...
10.개인적인 대화는 작고 짧게 한다(나와 관계가 없는 이야기를 듣는 것은 짜증으로 집중을 방해합니다)..
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코스입니다...
1년에 2번 개방을 합니다...(5월 16~6월 30일-10월 1일~11월 30일)
경춘선숲길..
노원구에서 불암산,초안산,영축산 3군데를 지정해서 노원구 휠링타운을 만들었습니다...
초안산은 캠핑장을 불암산자락과 영축산은 남녀노소,몸이 불편한 사람들도 부담없이 걸을
수있는 긴 테크길을 만들었습니다...
무장애길입니다...
첫댓글 즐겁게 함께합니다...^^~
뜨겁기 전에 산들을 걷는다 했는데 아직 고관절과 근육이 영 그렇네요..
속도를 내는데 뭔지는 모르겠는데 몸이 엉성한 느낌입니다..ㅠ
이번길은 경춘선숲길도 새롭게 단장을 하였고 태릉,강릉,영축산으로 이어지는
길들에서 볼거리가 많고 길이 꼬불꼬불하여 속도가 나지않을 것으로 생각되니
많은 참여 바랍니다...
특히 처음 참여를 하시는 회원님은 반드시 경등산화 이상을 신으시기 바랍니다..
워킹화나 마사이 신발은 금지입니다...^^~
참가 합니다♤♤
저는 이사 준비로 인한 집정리로 이번주는 참석하지 못합니다.
즐겁게 동네 한바퀴 다녀오세요.
날씨가 좋다니 넘 다행입니다...^^~
참가합니다! ^~^
참가합니다
지나치기만했던 장소를 가볼수있게되어서 기대되네요.
출석합니다. ^^
저는 무릎부상으로 몇주 쉬겠읍니다.
의사 선생님이 몇주 쉬래요...
계단이 무서워요....
어째서?...걱정이네요..
치료 잘 받으세요..^^~
애궁...
가족들이 한강을 빡세게 걷는다해서 어디를 가야하나 갈등이었는데
우리동네라 안갈수가 없네요 ㅋㅋ
참가합니다~~
저질체력이지만
사진이 너무 이뻐서ㅠ
도전해볼게요
잘부탁드립니다♡
반갑습니다...^^~
공지에도 올렸지만 도심이고 교통편이 많아 언제든지
무리가 되면 귀가가 가능하구나 하고 생각하시면 맘이 편해져서
몸도 가벼운 느낌이라 평소보다 더 잘 걸을 수가 있을 것입니다...~~
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.05.29 13:17
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.20.05.29 13:30
참석 합니다~^^
반갑습니다...^^~
오랫만에 참석합니다.^^
탈출이 가능하니 힘내어 봅니다.
감사합니다. 황홀한 시간 화이팅입니다요.~