💃🏻흥할127💃🏻7주차 수업 안내 : 반달모양 메디오 히로

[여운, (비상119&흥할127)]

이번주에도 감탄사 절로나는! 멋진 포스터 디자인 by 라이언킹 

2월 23일(금) 저녁 8시 30분, 
2월 24일(토) 저녁 6시            에 진행되는 7주차 수업을 안내해 드립니다.

지난주에는 흥할일이지!의 흥한 파티를 잘 마쳤습니다.
준비에 손을 보태주시고, 파티를 즐겨주시고, 뒷풀이까지 잘 마친 우리 흥할127기 여러분, 
앞으로도 계속 흥해보아요! ㅎㅎㅎ

-> 흥할일이지!를 포함해 파티때 경품을 수령하지 못한 분들은 
금요일 포트럭과 토밀 중에 '뽑기'로 남은 경품을 가져가실 수 있어요! 행운을 빌어요! 😆

1주차에서는 6살리다를 배웠고,  
2주차에서는 탱고의 베이직 스텝인 8살리다를 배웠습니다. 
3주차에는 피구라의 기본인 오초를 배웠고요. 
4주차에는 레.보.떼 - 레.보.떼!  방향 전환과 오초 꼬르따도를 배웠고, 
5주차에는 세라도로 안고 유연하게 거리를 조절하며 걷기를 배웠어요. 
6주차에는 일단 멈춤, 빠라다와 빠사다를 배웠어요. 

7주차에는 메디오 히로와 빠라다를 연결해 봅니다. 
마지막 8주차에는 총복습과 히로 맛보기 정도를 배울 예정입니다. 

(0) 연습실 도착 후 출석 체크!
여러분, 이제 곧 수료일이 다가옵니다.  내 출석부를 한 번 체크해 보아요! 
화장실 앞에 가글 달려있으니, 일단 가글 한 번 하고 ㅋ
동기와 도우미와 함께 지금까지 배운 내용을 복습해요. 

(1) 스트레칭 : 디소를 위해 옆구리 늘리기 
이번주와 다음주에는 디소(시에이션)가 필요한 동작들이 이어집니다. 
스트레칭할 때 상하체를 분리(?)하는 스트레칭을 충분히 해볼게요. 

(2) 지난 시간 복습 : 빠라다 
오초와 빠라다, 8살리다와 빠라다를 복습합니다. 
오초와 8살리다는 한 달 내내 연습해도 아직 어려운가요? ㅎㅎㅎ
오초에서 빠라다, 8살리다에서 빠라다로 이어지도록, 
지난 주에 배운 빠라다와 빠사다를 복습할게요. 

(3) 4각형을 만들며 걷기 연습 (디쏘 주의!)

상대방이 원의 중심이라고 생각하고, 
앞-옆-뒤-옆 으로 걷기를 연습합니다. 
혼자서도 앞-옆-뒤-옆-...으로 걷고 
둘이서도 앞-옆-뒤-옆-....으로 걷습니다. 

-> 앞-옆-뒤-옆-앞-옆-뒤-옆-... 무한대로 연습할 수 있어요. 
-> 프론트-사이드-백-사이드-... 라고 구령을 붙이기도 해요. 

-> 디쏘 주의 : 다리가 앞-옆-뒤-옆으로 이동할 때 상체는 원의 중심을 바라봅니다.

(4) 메디오 히로 = 메디아 루나 배우기 
히로(giro)는 원을 그리며 도는 동작입니다. (지로 아님ㅋ)
팔로어와 리더 모두 엄청난 디쏘를 필요로 하죠. 
7주차에는 히로의 반, 즉 메디오 히로를 배워서 원의 반바퀴만 돌아볼게요. 

메디오 히로는 반원을 그리는 걸 말하지요. 
같은 동작이지만 아주 로맨틱하게 메디아 루나라고도 말합니다. 
루나(luna)는 달이라는 뜻인데요, 
메디오 히로의 동작이 마치 반달 모양을 그리는 듯 하다고 해서 
메디아 루나라고도 부릅니다. 

• Giro (히로) : 회전. 축을 중심으로 앞,옆,뒤,옆을 밟으면서 원을 도는 동작
   * Giro Izquierda (히로 이스끼에르다) : 왼쪽으로 도는 히로   
   * Giro Derecha (히로 데레차) : 오른쪽으로 도는 히로 

• Medio Giro (메디오 히로) : 반 회전
• Media luna (메디아 루나) : 반달; 반 회전, 메디오 히로와 같은 피구라입니다. 

(포인트 1) 양방향 연습
메디오 히로는 왼쪽, 오른쪽  양방향으로 할 수 있습니다. 

(포인트 2) 중심이동과 피봇 분리
앞-옆-뒤-옆-... 으로 걸으면서 오초를 배울 때 연습했던 
이동-피봇-이동-피봇-이동-피봇-.... 을 반복합니다. 
-> 앞-옆-뒤-옆으로 이동하면서 딛은 발에 무게중심을 100% 가져옵니다. 
-> 리드를 할 때도, 팔로우를 할 때도 이동과 피봇을 동시에 하지 않습니다. 
-> 피봇의 각도가 오초와 달리 다이나믹해집니다. 

(포인트 3) 반지름을 유지하기

원의 중심에 리더가 서있습니다. 
팔로어는 리더를 중심으로 반지름을 그리며 돕니다. 
반지름이 길어지거나 짧아지지 않습니다. 
서로의 가슴 방향이 상대방을 향할 수 있도록 
상체의 디쏘를 끊임없이 신경써 보아요. 

(포인트 4) 빠라다와 까리시아스!
메디오 히로를 마무리할 때 그냥 서서 마무리할 수도 있고, 
지난 시간에 배운 빠라다로 마무리할 수도 있습니다. 
메디오 히로에 빠라다와 까리시아스를 넣어 연습합니다. 

ps. 우리 이번주에 다시 포트럭이 부활합니다~ 
파티에서 즐기셨던 것처럼,  론다를 지키며 꼬르띠나를 즐겨보아요. 
파티때 경품 못받으신 분, 경품 수령하시는 거 잊지 마시고요! 🙂 

[림스(흥할127)]

히로~~를 만나는군요~ 텍스트만 봐서는 뭔지 모르겠어욬ㅋㅋㅋ 으앙ㅋㅋㅋ

[여운, (비상119&흥할127)]

으앙~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 용어는 하나도 모르고 살다가 요즘 수업공지쓰면서 배우는 중이에요~ ㅋㅋㅋ
탱고의 꽃 뱅글뱅글 히로~ ㅎㅎㅎㅎㅎ
(팔로어는 용어 잘 몰라도 됨요;;; 앞으로 1년쯤 몰라도 됨요ㅋㅋㅋ라고 해도 되남요;; 우리 품앗이님들 눈치봄 ㅋㅋㅋ)

[림스(흥할127)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[단테(110볼트⚡)]

[여운, (비상119&흥할127)]

[땅보르기니(125너라)]

우아.. 이런 설명서라니 대부악~ 숙지라도 하고 포트러에 놀러가겠습니다. ^^