여드름 부위별 원인과 개선 방법
여드름은 피지와 각질이 모공을 막아 발생하는 피부 입니다. 얼굴뿐만 아니라 가슴, 등, 어깨 등에도 발생할 수 있습니다. 여드름은 부위별로 발생 원인이 다르므로, 한 원인을 파악하여 개선하는 것이 중요합니다.
1. 이마
원인: 스트레스, 과도한 피지 분비, 잘못된 헤어 관리
개선 방법:
- 충분한 수면과 휴식
- 스트레스 관리
- 과도한 피지 제거
- 샴푸와 린스가 모근에 닿지 않도록 주의
- 헤어 제품 사용 줄이기
2. 볼
원인: 화장품, 스마트폰 사용, 호르몬 변화
개선 방법:
- 저자극 화장품 사용
- 스마트폰 화면 정기적으로 닦기
- 깨끗한 손으로 얼굴 만지기
- 생리 전후 피지 분비 조절
3. 턱
원인: 호르몬 변화, 스트레스, 음식
개선 방법:
- 생리 주기 관리
- 스트레스 관리
- 맵고 자극적인 음식 피하기
- 유제품 섭취 줄이기
4. 코
원인: 과도한 피지 분비, 블랙헤드, 화장품
개선 방법:
- 코지 주기적으로 각질 제거
- 블랙헤드 관리
- 저자극 화장품 사용
- 코를 자주 만지지 않기
5. 몸
원인: 꽉 끼는 옷, 땀, 세균
개선 방법:
- 헐렁하고 통풍이 잘 되는 옷 입기
- 샤워 후 깨끗하게 씻어내기
- 땀 묻은 옷은 빨리 갈아입기
- 보습제 사용
여드름 개선을 위한 일반적인 팁
- 충분한 수분 섭취
- 건강한 식습관 유지
- 규칙적인 운동
- 충분한 수면
- 스트레스 관리
- 자외선 차단
여드름이 심하거나 개선되지 않을 경우 피부과 전문의에게 진료를 받는 것이 좋습니다.