안녕하세요~
커트교육, 헤어재교육, 미용재교육 전문
크리스기 아카데미입니다.
즐거운 하루 보내고 계신가요?
오늘은 [NVC 비폭력 대화; 인성, 갈등, 화해]라는 제목의 책을 소개해 드려볼까 합니다.
전 세계인이 읽고 있는 대화법의 교과서라고 불리는 책인데요.
이 책을 통해 갈등을 해소하고 삶을 아름답게 만드는 지혜로운 대화법을 배우실 수 있으세요~
그럼 간략하게 책 내용 정리해 보도록 하겠습니다~
[NVC 비폭력 대화; 인성, 갈등, 화해]
이 책은 전반적으로 마셜박사의 실제 워크숍 내용이 축어록 형태로 담겨져 있고,
관계에서 겪을 수 있는 많은 갈등의 예시가 나와 있고,
이를 비폭력대화로 풀어낸 결과를 볼 수 있다.
본문에는 비폭력 대화를 관찰, 느낌, 욕구, 부탁의 4단계로 소개한다.
첫 번째, 관찰은 평가와 관찰을 분리하여 관찰한 것만을 표현한다.
두 번째, 느낌은 위의 관찰에 대한 자신의 느낌을 표현한다.
세 번째, 욕구는 그러한 느낌을 일으키는 욕구, 가치관을 찾아낸다.
네 번째, 부탁은 원하는 것을 구체적으로 부탁한다.
목차의 구성 1장은‘우리는 풀 수 있다’갈등을 해결하기 위해 다양한 사례자들과 모의대화를 하며
비폭력 대화를 즉각 사용하고 자신의 욕구와 대면한다.
우리 중에 자신의 욕구를 제대로 알고 표현하는 사람이 많지 않다.
그래서 상대방을 비판하거나 탓함으로써 거리만 더 멀어지게 하는 대화 방식에
익숙해 있어 갈등을 풀 수 있는 방법을 찾지 못한다.
2장은‘나로 존재하기, 타인을 사랑하기’특별한 관계를 위한 실천 지침을 말해준다.
배우자나 연인, 가족 등과 같은 가까운 인간관계를 중심으로 다루어
저자가 그동안 진행했던 워크숍이나 언론 인터뷰에서 발췌한 내용들이다.
비폭력 대화의 핵심은 서로 사랑하면서도 각 개인의 고유함과 가치를 지키고
존중하는데 있음을 느꼈다.
3장은‘관계에서 겪는 고통 벗어나기’가정, 직장, 학교나 사적인 모임 등에서 갈등으로 겪는
인간관계의 어려움을 치유하고 화해하는 단계를 소개한다.
특히 이 장은 방법이 잘 나와 있어 감정이입 잘 되어서
나의 인간관계에 바로 적용하면 괜찮을 것 같다는 생각을 했다.
4장은‘분노의 놀라운 목적’이며, 분노가 우리 삶에 끼칠 수 있는 역할에 대한 견해를 전한다.
최근 들어 분노에 대한 범죄도 뉴스에서 빈번하게 볼 수 있어 더욱 관심이 갔다.
5장은‘자애로운 자녀로 양육하기’비폭력 대화식 부모역할에 대해 말해주었다.
아이들에게 스스로 어떤 일을 하기를 원하게 만드는 것이 양육이라는 것을 알았다.
아이에게“동생을 때리는 건 옳지 않아.”라고 말하는 대신
“네가 동생을 때리는 걸 볼 때면 두려운 마음이 들어.
나는 우리 식구들이 안전하게 지내기를 바라니까.”라고 비폭력 대화식의 양육법이
잘 설명되어 있어 좋았다.
어떠신가요?
비폭력대화라는 단어 자체가 조금은 낯설 수 있는데요.
서로 사랑하면서도 소통에 문제가 있어 다투고 화내고 상처받게 되는데요.
이 책에서 이야기하는 비폭력대화 방법을 적용한다면
서로 사랑하면서도 각 개인의 고유함과 가치를 지키고 존중할 수 있지 않을까 생각해 봤습니다.
앞으로 살아가며 인간관계의 지침서로 옆에 두고 갈등이 생겼을 때
틈틈이 꺼내 보면 좋을 만한 책이에요~
아직 읽어보지 않으셨다면 강추!! 드립니다~
지금까지 헤어재교육, 커트교육, 미용재교육 전문
크리스기 아카데미였습니다.
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