9/29(일)-72일차(이틀 폭식.. 내일은 예고 단식)

[사파이어]

<<다시 도전-목표는 57>> 63일차 목표달성
<<2차 도전-희망사항 52>> 8일차/누적72일차
♧체중:55.8/시작일 67.0(전날대비 +0.6/누적 -11.2)
♧걷기:0시간(0km)-누적 (5일5시간30분/584km)
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*아침:햄야채볶음밥,우유,복숭아,초콜렛,배
*점심:떡갈비,밥,라면국물,콜라,모구모구리치맛,생크림케익,
허니브레드,찹쌀꽈배기,사이다,그린티초코설빙,
*저녁:잡곡밥,돼지고기수육,김치,무말랭이,순대,크림치즈케잌,
사이다,마늘크림바게뜨,불가리스,아이스크림

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오늘도 운동 1도 안하고 아침부터 폭식했어요.
어제의 과식은 기분 좋았는데,
이틀 연속은 너무 과했는지 속도 불편하고 기분이 너무 안좋아요ㅜㅜ
살짝 배고픈 느낌보다 터질만큼 배부른 느낌이 더 안좋아요..
한동안은 아무것도 못먹을 정도로 배가 불러서
아무래도 내일은 단식으로 속을 다스려야할 듯요..
과유불급.. 지나치면 부족하느니만 못하다더니 그 말이 딱 맞네요..

[테디베어]

ㅎㅎㅎ 맛나게 드셨네요 여지껏 수고한것에 대한 보상으로 내가 주는 선물이다하고 또 다시 시작하게요....

[사파이어]

어제 끝난게 아니예요. 오늘까지 3일째 폭식 중이예요ㅜ
기분 좋은 배부름이 아니라 괴롭습니다..

[테디베어]

함 왕창 식욕 스트레스 풀리고나면 한동안 잘 다스려질거에요 걱정마셈 운동하면 곧 내려가요

[사파이어]

빨리 폭식 멈추고 운동 모드로 돌아가야 되는데.. 10월부터 다시 시작합니다 ~~

[사파이어]

일주일에 한번쯤은 기분 좋은 과식인데
연속으로 과식하면 안된다는 것을 절실히 느끼게 있는 중입니다 ^^

[사구이]

저도 배부르면 힘든데
어렵네요
식사량 조절하는게요ㅠㅠ

[사파이어]

배부르게 먹는게 이렇게 힘든줄이야ㅜㅜ
숨을 못쉬겠어요. 배도 터질듯 같이 아프고..ㅜㅜ