유산소 운동 집중 40~50대..뱃살 빼기만 하지 말고 이 운동 병행하라

유산소 운동 집중 40~50대..뱃살 빼기만 하지 말고 이 운동 병행하라 몰라서 안하냐??게을러서 안하는거지.....renew 너!!!!!!! 골격근 성인남성 체중의 40% 여성은 체중의 30~35% 차지 근육운동으로 체온 1도 올리면 면역력은 5~6배 정도 강해져 근육량 30세 전후로 가장 많아 80세에는 절반으로 줄어들어 근육량 줄어들면 잔병치레 잦아 척추질환·관절통·골다공증 유발 유산소 운동 집중하는 40~50대 뱃살 빼는데만 초점 맞추지 말고 스쿼트·런지·팔굽혀펴기등 근육 키우는 근력운동 병행해야 <a href="https://news.v.daum.net/v/20210510012400431" target="_top" class="ke-link">https://news.v.daum.net/v/20210510012400431</a><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="유산소 운동 집중 40~50대..뱃살 빼기만 하지 말고 이 운동 병행하라" data-og-description="코로나19로 '확찐자'가 확 늘면서 살을 빼기 위해 운동하는 사람이 늘고 있다. 운동은 그냥 오래 살기 위해서가 아니라 즐겁고 건강하게 살기 위해 필요하다. 특히 코로나19 확진자가 다시 급증하" data-og-host="news.v.daum.net" data-og-source-url="https://news.v.daum.net/v/20210510012400431" data-og-url="https://news.v.daum.net/v/c7hm3QFE8q" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/clEuW0/hyJ7Yjzh6o/cvcKkukKTKDsFtg08XCOi0/img.jpg?width=1200&height=630&face=262_48_307_96,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bIcto8/hyJ70ItG09/OYwH63BkNVAf5ZlpP9XFfk/img.jpg?width=658&height=377&face=0_0_658_377,https://scrap.kakaocdn.net/dn/7v1Y5/hyJ9PFit4T/izYF9ErtKLL8yK5xf1hPLk/img.jpg?width=600&height=400&face=0_0_600_400"><a href="https://news.v.daum.net/v/20210510012400431" target="_blank" data-source-url="https://news.v.daum.net/v/20210510012400431"><div class="og-image" style="background-image:url(https://scrap.kakaocdn.net/dn/clEuW0/hyJ7Yjzh6o/cvcKkukKTKDsFtg08XCOi0/img.jpg?width=1200&height=630&face=262_48_307_96,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bIcto8/hyJ70ItG09/OYwH63BkNVAf5ZlpP9XFfk/img.jpg?width=658&height=377&face=0_0_658_377,https://scrap.kakaocdn.net/dn/7v1Y5/hyJ9PFit4T/izYF9ErtKLL8yK5xf1hPLk/img.jpg?width=600&height=400&face=0_0_600_400)"></div><div class="og-text">유산소 운동 집중 40~50대..뱃살 빼기만 하지 말고 이 운동 병행하라코로나19로 '확찐자'가 확 늘면서 살을 빼기 위해 운동하는 사람이 늘고 있다. 운동은 그냥 오래 살기 위해서가 아니라 즐겁고 건강하게 살기 위해 필요하다. 특히 코로나19 확진자가 다시 급증하news.v.daum.net</div></a></div>