어깨는 견갑돌(등뒤에있는 어깨뼈)상원골(팔뼈), 쇄골( 목아래서 어깨에이르는 뼈),의 3개의뼈와
이를들러싼 근육, 인대, 그리고 어깨의 움직임을 좋게 하기위한 몇개의 물주머니(점액남)로
이루져 있다.
관절 자체에서 오는 통증은 팔을 어떤 방향으로 움직이더라도 통증이생기고그위치를
정확히 표현 할수 없다.
그러나 관절 주변 조직에서 오는 통증은 어깨를 특정방향 으로 움직일떄 통증이 심해지고
통증의위치가 정확하고 다른 부위에서 전이된 통증은 팔의 움직임과무관하고 통증위치도
불분명하다.
대부분이어깨 통증은 관절 자체보다는 주변 근육이나 힘줄의 퇴행성 변화. 점액낭의 염증 때문에 생기게 된다.
연령이 높아지면서 어깨 주변 근육에 연된 힘줄이 주변 조직에 반복적ㅇ로 마찰 되면서 부어 오르고 출혈이나
염증을 동반하여 통증이 생기게되는데, 이러한 힘줄이 염증과 같이 주변 점액나의 염증도 동반 딜수 있다.
어깨 충돌 증후군이란?
관절에는 그자체에서 오는 통증과 주변 조직에서 오느 통증,다른부위의 통증이 전이되어 나타나는
토응이있는데그증 어꺠 충돌 증후군(Ghoulder impingement syndrome)은 관절주변 조직에서
오는 통증으로 어의전, 외측에서 가장 심하고 팔꿈치 까지통증이오며 , 팔을 옆으로 올릴때 통증이 심하다.
주로 중년층에 발생하는 어깨 충돌증후군은 머리위로 팔을 들어 오리거나팔을 뒤로 젖힐때
어깨에 통증이 나타나는데, 팔을 움직일때 가끔 무언가걸리는 듯한 소리가 난다면
이를 의심해야 합니다.
또 아픈 쪽으로 누워 숙면을 취하기 힘들고 밤이 되면 더통증이 더 심해지는 것이특징이다.
특히 어깨 충돌증후군은 다른 사람이 어깨를 누른 상태에서 팔을들어 올리면 통증이
심해지지만, 누르던 어깨에힘을 뺴면 비교적 편안해 진다.
어깨 충돌증후군의 치료와 예방
어깨 충돌 증후군의 촉 치료로는 48 시간
정도 어깨를 고정하고, 소염진통제를 2 주정도 복용한다.
그러나너무 어깨를 움직이지 않으면 동결견이 올수 있으므로 주의가 필요하며,
증상이심한 겨우에는 주사 요법이나 물리 치료를 시행하기도 한다.
어깨증후군은 퇴행성 변화의 일종으로 자주 재발할수 있습니다.
급성 통증기가 지나면 예전처럼 움직일수가 있게 서서히 어깨운동을 해야 합니다.
예방을 위해서는 활동할때 어깨 근 골격이나신경에 부담을 주지말아야 하며,운동전 준비운동을
처러히 하고 평소 스트레칭을 실시하고 바른 자세를 유지하는게좋다.
男泉==
*** 즐거운 성탄절으 맞이하시길***