◐또 뿔었으◑ 윽 어제 피자 먹어서 또 뿔은거 가터요ㅠ_ㅠ^^못해도 어쨨든 2일째

[후엉。살꼬죠!!⊥]

휴 어제 배고파성 피자 4조각을 먹어서

또 뿐거 같습니다

그 덕분에 안생기던 여드릅 2개가 뽀로록 생겼다죠-0ㅠ

아~ 오늘 일요일어서 그런지 11시 5분에 일어난거 잇죠-0ㅠ

아침운동은 글러서 씨부렁대고 있는데

큰 엄마가 오신데요-0ㅠㅠㅠ

오늘 운동 글렀어요

오늘은 그냥 스트래칭만 하려구요

혹시 그 뒷동산이라고 아시나-_-?

저희집에 작은 산이라고 해야할지 공원이라고 해야할지

모르는 작은 뒷똥~산이 있어요

거기서 엄마 회사 나가시면 뛰려구요^^

휴 오늘 스트래칭 끝나면 자야겠아요[잠만보]

ㅋ크크크크크

제가 잠이 쩌~까 마나성-0-

잠은 평일은 9시간은 자궁 일요일은 12시간은 자야 =ㅁ=

별명이 잠팅왕은 이라죠>0<

난 몰라잉~_~

그럼 전 이만 스트래칭이라도 하러 슝~~~

[으나。]

^^ 운동으로 땀흘리면 아기 피부처럼 뽀샤시해지는거 아시죠? 포기하지 마시구 피부미인이 함 되보세요^^

[부항]

저녁늦게 먹고 자면 쪄야 당연하죠. 칼로리가 높은 음식은 가급적 낮활동량이 많은 시간에 드셔보세요. 때에 따라선 어쩔수 없지만요. 어째튼 덜먹어야 빠져요. 요즘엔 과일과 야채가 흔한계절이라서 살배기 좋은 계절이에요.식이요법에 신경좀써보세요. 덜짜게 드시고 덜 달게 드시고 가급적 지방함량이 적게 드세요...

[부항]

정말로 중요한것은 저녁을 아주간단히 드셔보세요...7주일 동안 해보시고 본인이 느껴보세요. 점차적으로 눈에 보이게 빠져요. 운동은 물론 하셔야죠...날마다 30분이상 등에 땀이 촉촉히 날정도로요 음료수는 시원한 물이나 녹차로드시고 과일쥬스시판되는것은 삼가하세요... 직접만들어서 드시면 상당히 좋은데

[부항]

포만감도 있고요...운동후에 갈증 싹 식욕도 가라앉거든요... 꼭해서드셔보세요 ...진짜 몸에도 좋구요...제가 권장하고 싶은 먹거리입니다...