<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YmK3/6f7f28bc995e439b4a7eb17ae972b1e643c41b8e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YmK3/6f7f28bc995e439b4a7eb17ae972b1e643c41b8e" data-origin-width="512" data-origin-height="640"></div><p>식사 '마친 후'가 아닌 '식사 시작 30분'이 되는 순간 바로 나가는 것이 핵심</p><p>식후 15분 빠른 걸음만으로 당뇨약 메트포민급 효과 발생</p><p>저녁 식후 한 달 실천 시 당화혈색소 0.6%이상 하락 효과 입증</p><p> </p><p> </p><p>출처 한국경제</p>
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첫댓글 이래서 전 회사 구내식당에서 점심먹고 바로 양치하고 나서 20분정도 여기저기 돌아다닙니당
집에 있을때 식사하자마자 자전거타야겟다
오...
그냥 취식보행하면 안되나요?
헉 ㄷㄷ
난 또 설거지 미루면 다음 식사 때 식사를 안하게 되므로 혈당 떨굴 수 있다는 말인줄 ㅋㅋ
않이 식사 30분 정도 가져가려고 최대한 천천히 먹는데
먹자마자 겟아웃 해야하네 ㄷㄷ