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*여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간
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악플달면 쩌리쩌려버려 스크랩 흥미돋 각종 단기다이어트 방법 및 후기 모음 and 여시들이 했던 단기다이어트 방법 말해보장!
내가세상에서젤예뻐ㅇㅈ?ㅇ ㅇㅈ 추천 1 조회 3,524 16.11.20 21:08 댓글 30
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댓글
  • 16.11.20 21:10

    첫댓글 줄넘기!! 근데 무릎이....하아...

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 16.11.20 21:27

    헐대박....여시 건강안나빠졌어?ㅠㅠㅠㅠ 나두뭐병날걱정만없으면 그렇게하고싶다

  • 16.11.20 21:18

    단기라도 독해지고싶다ㅠㅠㅠㅠ
    이건 내가 성공한게 아닌데..
    한 일주일정도 매일 계란2~3개랑 두유하나 마시고 나머지는 물 마시고 그럼 살 빠지겠지..?하다못해 수분이라도? 싸이클도 매일 1시간 탈거야!'

  • 16.11.20 21:24

    밥 빵 떡 면 정제된탄수화물 안먹음 야채 도시락싸서다님 배고프면 기름 짠 참치캔이나 돼지고기, 소고기 국거리 싸게사서 허브솔트쳐서 먹음 가끔 만두나 쌀국수 조금씩 먹고 술도 먹음 밥은 절대안먹음 따뜻한 아메리카노 자주마심, 마시고난뒤엔 같은 양의 물 마심 (탈수) 운동따로 안하고 일이 활동적이라 일 하고 틈틈히 강하나 하체스트레칭 함 (하비라서ㅠ) = 23일만에 6.6키로빠짐

  • 16.11.20 21:45

    우와ㅏ여시대다네..!허벅지 많이 빠져써??

  • 16.11.20 21:46

    @추우추우 웅 나 스쿼트 존나해도 안빠지던 허벅지가 빠지는게 눈에보여 스키니가 약간 헐렁해져ㅛ어

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 보식이 어렵네 ㅠㅠ

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 명심할게!

  • 16.11.20 21:30

    밥 반식에 저녁 6시이후로 굶기 살 쪽쪽 빠지구요

  • 16.11.20 21:39

    @으어리이니이 나 11시 넘어서 잤어!! 배에서 요동치깅했는데 그냥 나중 되니깐 먹고싶지는 않더라고

  • 16.11.20 21:46

    @으어리이니이 내가 원래 저녁 굶은게 체력이 너무 딸려서 지방 좀 빼고 근육 늘릴라고 한거였거든!! 그래서 유튜브로 홈트레이닝했오!! 앉아만 있어도 빠지긴하는데(진심) 체력은 더 안좋아질꺼야 ㅠㅠ 유튜브보면서 쪼금이라도 해야해 10분짜리라도 ㅠㅠ 체략도 하다보면 늘어 여시 ㅠㅠㅠㅠ

  • 16.11.20 21:56

    @해오름달열하루 흐헝 여시 ㅠㅠㅠ나도 꼭해보고싶어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제발 나 맨날 야식먹어 꼭꼭 하고말겠어! 여시자세한 설명고마웡

  • 16.11.20 22:31

    @R=VD 모든일이 잘풀리게 해주세요 나 부모님 가게 도와드릴때라 그때는 10시쯤 먹고 3시나 4시쯤 먹었었아!! 지금은 일끝나고 집와서 8시쯤 저녁먹는데 배부를때까지는 안먹고 적당히 먹으니깐 유지되고잇오!! 그때 운동 병행해서 밥먹어도 유지 잘되는 것 같아

  • 16.11.20 21:32

    이따가 다시 와야지 누가 댓글좀 달아주시면 감사하겠습니다 ㅓ선생님

  • 16.11.20 21:40

    아침 밥 한공기 점심 반공기 저녁 야채나 과일 샐러드 야식 금지 밤에 배고프면 토마토 갈아마시고. 모든 식단에서 밀가루/튀김 안먹음... 운동안함 2달만에 8키로뺀듯

  • 나도다시와야지...댓천사!!!!

  • 16.11.20 22:09

    나 159/48이었는데 지방형이라 누가보면 52~3정도로 보이는 체형이었고든? 근데 밀가루 딱 한달끊으니까 46키로까지 빠졌는데 몸에 붓기랑 군살도 다 같이 빠져서 오랜만에 본 사람들이 살 왜이렇게 많이 빠졌냐고 너 다이어트하냐고 놀랄정도였음!
    운동 1도 안했고 나 밥상에 고기없으면 밥 안먹을 정도인데 딱 다른거 말고 밀가루만 끊었는데 살이 그케 빠지더라ㅠㅠㅠㅜ 근데 왜 지금은 못하겠지ㅠㅠㅠㅠ킂.....슴살 이후에 제일 말랐을때야 그때가ㅠㅠ

  • 역시 밀가루가 최악이구나

  • 16.11.20 22:30

    @꿈을이룬여시 웅!!! 나 밥도 먹고 곱창도먹고 삼겹살도 먹고 새벽에도 먹고 그랬오...ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 딱 밀가루 들어간 모든걸 다 끊었어! 나 과자수니라 늘 과자 방에 두고 먹고그랬는데 입에도 절대 안대고!!! 아 참 그리고 피부관리한다고 물을 많이마셨어 너무 많이는 아니고 하루 500밀리리터정도?!

  • 16.11.20 22:12

    운동할거면 골고루 먹는게 좋지? ㅎㅎㅎㅎ 한달 빡세게 해보려고 하는데...

  • 16.11.20 22:23

    @섹 스 머 신 좋다!!

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 걷기로 얼마나 뺐어??

  • 16.11.20 22:23

    @섹 스 머 신 여시얌 몇분정도 걸었어???

  • 16.11.20 22:27

    나는 한달 두유다이어트 급살뺄때 좋았어! 근데 유지기?에 스트레스받아서 그냥 먹었는데 요요안옴 하지만 진짜 인생 개같아져

  • 16.11.21 02:14

    근데 안먹고 뺀것두 육안으로티나?그냥키로수만빠지는게아니라 팔뚝살이빠진다거나..궁금ㅠㅠ

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