
2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예
출처: 여성시대 Sleepless in Seattle
부쩍 내가 필요해진 단기다이어트............하하하ㅏ하ㅏ 때문에 급 검색해보다가
여시들 경험도 궁금하고, 각종 단기다이어트들이 여러가지 있길래 글 쪄봄
(이런글 안된다면 말해줘..크흡.. 그리고 혹시라도 단기다이어트에 대해
부정적인 생각을 가지고 있는 여시들은 이 글이 불편할 수 도 있으니, 그냥 스킵해주면 좋을거가타여...ㅠ^ㅠ)
먼저 우리가 들어본 단기 다이어트들
1) 오직 휘성만 성공해서 휘성다이어트라는 그 '휘성 다이어트'

이거 성공해본 여시 있을까 궁금쓰 ㅇㅅㅇ..
나도 한 4일차까지 했었는데 다른것보다 무릎이 아작 날거같아서 그만둠...★☆
2) 황정민의 세끼 방울토마토 식이요법 다이어트


진짜 이 분이 연기에 대한 열정과 책임감이 얼마나 대단한가 뜻밖의 교훈을 준 다이어트랄까..
방울토마토 좋아하는 여시들은 이거해봐도 될듯...
물론 운동도 병행하셨을듯? 일주일에 저만큼 빠졌으려면...★
3) 덴마크 다이어트

이것도 유명한 다이어트 중 하나일듯!
다만 아무래도 외국에서 만들어진 거라, 식단 지키는데 좀 생소한 것들이 보이는게 함정.
도전한 사람들 말에 의하면, 나중엔 계란냄새만 맡아도 역하다더라..
4) Gm 다이어트

덴마크에 비하면 비교적 식단도 챙겨먹기 쉬워보인다능
여태까지 언급된 방법 중 그나마 나아보이는..
5) 2주 15kg 감량 다이어트





최근에 보이던데 이 다이어트
지극히 개인적인 생각이지만... 15kg 까지는 힘들지 않을까 싶어!
물론 시작하는 체중이 어떻느냐에 따라 케바케이긴 하겠지만!
아무튼 운동량보기만해도 어마어마해보이는 플랜인듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그 외 성다에서 볼 수 있던 후기들도 종종봤었는데
그건 내가 스크랩 허용된 글들이 없어서 못퍼왔어ㅠ_ㅠ
다만 그 후기들 보면 2주에 10kg 이상 뺀 경우도 있고,
이래저래 정말 독하게 뺀 사람들이 많다고 느껴지더라구!
아무쪼록 여시들의 단기 다이어트 경험도 궁금햇! ㅇㅅㅇ
위에 나와있는 다이어트를 시도해본 여시들, 또는 위 방법 아니더라도
다양한 방식으로 단기 다이어트에 성공 또는 실패 해본 여시들 어떤 후기라도 좋으니
다같이 공유해보자능!
(혹시라도 이 글이 쩌리에 부적합하거나, 문제되는 부분있음 말해줘! 바로 고칠게용!)
첫댓글 줄넘기!! 근데 무릎이....하아...
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헐대박....여시 건강안나빠졌어?ㅠㅠㅠㅠ 나두뭐병날걱정만없으면 그렇게하고싶다
단기라도 독해지고싶다ㅠㅠㅠㅠ
이건 내가 성공한게 아닌데..
한 일주일정도 매일 계란2~3개랑 두유하나 마시고 나머지는 물 마시고 그럼 살 빠지겠지..?하다못해 수분이라도? 싸이클도 매일 1시간 탈거야!'
밥 빵 떡 면 정제된탄수화물 안먹음 야채 도시락싸서다님 배고프면 기름 짠 참치캔이나 돼지고기, 소고기 국거리 싸게사서 허브솔트쳐서 먹음 가끔 만두나 쌀국수 조금씩 먹고 술도 먹음 밥은 절대안먹음 따뜻한 아메리카노 자주마심, 마시고난뒤엔 같은 양의 물 마심 (탈수) 운동따로 안하고 일이 활동적이라 일 하고 틈틈히 강하나 하체스트레칭 함 (하비라서ㅠ) = 23일만에 6.6키로빠짐
우와ㅏ여시대다네..!허벅지 많이 빠져써??
@추우추우 웅 나 스쿼트 존나해도 안빠지던 허벅지가 빠지는게 눈에보여 스키니가 약간 헐렁해져ㅛ어
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보식이 어렵네 ㅠㅠ
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명심할게!
밥 반식에 저녁 6시이후로 굶기 살 쪽쪽 빠지구요
@으어리이니이 나 11시 넘어서 잤어!! 배에서 요동치깅했는데 그냥 나중 되니깐 먹고싶지는 않더라고
@으어리이니이 내가 원래 저녁 굶은게 체력이 너무 딸려서 지방 좀 빼고 근육 늘릴라고 한거였거든!! 그래서 유튜브로 홈트레이닝했오!! 앉아만 있어도 빠지긴하는데(진심) 체력은 더 안좋아질꺼야 ㅠㅠ 유튜브보면서 쪼금이라도 해야해 10분짜리라도 ㅠㅠ 체략도 하다보면 늘어 여시 ㅠㅠㅠㅠ
@해오름달열하루 흐헝 여시 ㅠㅠㅠ나도 꼭해보고싶어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ제발 나 맨날 야식먹어 꼭꼭 하고말겠어! 여시자세한 설명고마웡
@R=VD 모든일이 잘풀리게 해주세요 나 부모님 가게 도와드릴때라 그때는 10시쯤 먹고 3시나 4시쯤 먹었었아!! 지금은 일끝나고 집와서 8시쯤 저녁먹는데 배부를때까지는 안먹고 적당히 먹으니깐 유지되고잇오!! 그때 운동 병행해서 밥먹어도 유지 잘되는 것 같아
이따가 다시 와야지 누가 댓글좀 달아주시면 감사하겠습니다 ㅓ선생님
아침 밥 한공기 점심 반공기 저녁 야채나 과일 샐러드 야식 금지 밤에 배고프면 토마토 갈아마시고. 모든 식단에서 밀가루/튀김 안먹음... 운동안함 2달만에 8키로뺀듯
나도다시와야지...댓천사!!!!
뀽
나 159/48이었는데 지방형이라 누가보면 52~3정도로 보이는 체형이었고든? 근데 밀가루 딱 한달끊으니까 46키로까지 빠졌는데 몸에 붓기랑 군살도 다 같이 빠져서 오랜만에 본 사람들이 살 왜이렇게 많이 빠졌냐고 너 다이어트하냐고 놀랄정도였음!
운동 1도 안했고 나 밥상에 고기없으면 밥 안먹을 정도인데 딱 다른거 말고 밀가루만 끊었는데 살이 그케 빠지더라ㅠㅠㅠㅜ 근데 왜 지금은 못하겠지ㅠㅠㅠㅠ킂.....슴살 이후에 제일 말랐을때야 그때가ㅠㅠ
역시 밀가루가 최악이구나
@꿈을이룬여시 웅!!! 나 밥도 먹고 곱창도먹고 삼겹살도 먹고 새벽에도 먹고 그랬오...ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 딱 밀가루 들어간 모든걸 다 끊었어! 나 과자수니라 늘 과자 방에 두고 먹고그랬는데 입에도 절대 안대고!!! 아 참 그리고 피부관리한다고 물을 많이마셨어 너무 많이는 아니고 하루 500밀리리터정도?!
운동할거면 골고루 먹는게 좋지? ㅎㅎㅎㅎ 한달 빡세게 해보려고 하는데...
@섹 스 머 신 좋다!!
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걷기로 얼마나 뺐어??
@섹 스 머 신 여시얌 몇분정도 걸었어???
나는 한달 두유다이어트 급살뺄때 좋았어! 근데 유지기?에 스트레스받아서 그냥 먹었는데 요요안옴 하지만 진짜 인생 개같아져
근데 안먹고 뺀것두 육안으로티나?그냥키로수만빠지는게아니라 팔뚝살이빠진다거나..궁금ㅠㅠ