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<p>#아침식전체중 : 67.2 (전일대비 -400g, 시작대비 -8kg,목표대비 +2.2kg)</p><p> </p><p>#식이</p><p>아침 : 꽈배기도넛1+찹쌀도넛1+블랙커피</p><p>수확작업중 : 단감2(중)</p><p>점심 : 15혼합곡 100g+된장찌게+김치+꽈배기도넛1+블랙아이스커피</p><p>저녁 : 꽈배기도넛1+팥도넛1+고구마1(소)</p><p> </p><p>#운동</p><p>오전 : 단감,키위 수확작업3시간</p><p>오후 5시20분~6시30분 : 걷기</p><p> </p><p>오늘 하루 도넛으로 도배를 했네요</p><p>어제 많이 사오는것이 아닌데 눈에 보이면 먹어치워야하는 이 몹쓸 식탐.</p><p>다시한번 간식꺼리 절대 사재지말자고 다짐을 하면서 오늘도 반성합니다</p><p>이제 또 슬슬 복병이 나타날텐데 올 가을 잘 넘어가야 할텐데 은근 걱정이...</p><p>다른게 아니라 단감도 그렇고 대봉홍시도 그렇고 또 감말랭이도 그렇고...</p><p>왜 일케 가을은 먹을거리가 많은건지 지금 고구마도 계속 먹어야 하는데 말이죠</p><p>있으면 자꾸 먹을거같고 그냥 청과점에 내다 팔아야 할까봐요</p><p>경매가는 얼마 안되더라도 나눠 먹을거 조금두고 내다 파는게 답일거 같네요</p><p>또 선별하고 박스 담을려면 바빠지겠읍니다</p><p>가을 너무 싫어요ㅠㅠㅠ</p><p> </p><p> </p>
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카페 게시글
[걷기 다이어트 일기]
10/22 (화) 다이어트 일기 82일차
테디베어
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조회 36
19.10.22 19:03
댓글 3
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첫댓글 저도 요즘 길거리 도넛을 자꾸 사게 되요^^
남편 간식인데 눈에 띄니 같이 먹게 되고..
이번주는 간식 쇼핑은 차단해야겠어요~
먹을게 넘쳐나는 계절이다보니 참 식이조절 하기가 엄청 힘듭니다 그것도 인내심을 가지고 참아야 하는데 어느새 마음이 조금 여유를 부리네요 다시 다잡아야죠
와 정말 많이 감량하셨네요
축하드려요
꾸준함에 경의를 표하며
제 자신이 부끄러워지네요ㅠㅠ