스크랩 흥미돋 김연아의 체형관리 +)추가

[티아나 톨스토이]

<주니어 시절>

<2006~2007년>

<2007~2008년>

<2008~2009년>

<2009~2010년>

<2011년>

<2013년>

<2014년>

+)2007년 월드가 끝나고 2007년 그랑프리가 시작되기 전
연아는 지옥의 여름훈련을 감

이 시기에 키가 10cm이상 정도가 훌쩍 자라고 체형변화가 심했다고 함
주니어때와 비교하면 허벅지 등에서 보이듯 근육이 붙어 라인이 변화되기 시작하지만

그런 체형변화를 가슴팍의 뼈가 보일정도로 폭풍 식이 조절과 운동으로 버팀

폭풍 운동 및 폭풍 식단 조절을 통해 연아는 2차 성징 중 저런 몸을 갖게된것

이때 훈련당시 연아가 미니홈피에 적었던글


지난여름에 처음으로 제대로된 체력훈련과 그야말로 훈련같은 훈련을 해보았다.
와..어떻게 내가 그런것들을 이겨냈는지...그땐하루하루가 지옥같았다..ㅋ
정말 내가 이렇게까지 살아야하나(ㅋㅋㅋ) 뭐이런생각들이..매일매일 머리속에 맴돌았다.

이제와서 포기하기엔 나를 지켜보고 기대하는 사람들과
나를 도와주고있는 사람들때문에 이미 늦어버린..ㅠ
어쩌면 그렇기때문에 다행이라고 생각한다.

선수시절 출연했던 무릎팍 도사에서
야식이 뭐냐고 묻던...먹는거 좋아하고 고칼로리 음식도 좋아하는데 체중조절하느라 단건 입에 대지도 않았다고..

선수들 체형변화 와서 힘들어하는 경우 꽤 있는데
김연아 체형관리...ㅎㄷㄷ




레알 자기관리의 신....

출처 여성시대 맨투맨과후드티

[My youth]

진짜 연느는 건들지말자

[Shinhwa Company]

존예 ㅠㅠ 너무예뻐진짜ㅠㅠㅠ!

[난다이어트성공했다]

와....진짜충격이야..

[비온뒤 맑음]

진심 멋진 사람이야 연아는ㅠㅠㅠ

[제이비4774]

연아 한순간도 빼놓지 않고 행복해 꼭!!!!

[바쁜이리나?]

연느 사랑해

[박보검이즈뭔들]

연느... 사랑해ㅜㅜㅜ

[이창섭이 너무 좋은데 어떡하죠]

존경합니다

[봉알봉알싸리잎에좆구슬]

제작년에 사적인자리에서 실제로 몇번봤는데
상체는 티셔츠 입었었는데 진짜 말랐음
팔이 진짜 가늘었고 등에 견갑골 튀어나온게 잘 보일정도
하체는 탄탄했오 하체는 말랐단 느낌 없고 스키니 입었는데 탄탄함이 느껴지는!
실제 성격도 밝고 겸손하고 넘나 좋고ㅜㅜ
하얗고 진짜 넘나 이쁨ㅜㅜ

[안된다]

하 부러워요 ㅜㅠㅠ 연느 보다니.. 진짜 만나면 존경한다 말하구싶어

[세일러문새턴]

너무 멋져 진짜ㅠㅠㅠㅠ

[2017 대기업 입사]

여신님

[blanky munn]

사랑해 연느ㅠㅠㅠ

[내사랑 변백희]

요정이야 요정

[다음여행은시베리아횡단열차]

등에 뼈보이는거 실제로 봄...코 앞에서8ㅅ8

[장여시님]

연느 사랑해ㅠㅠㅠ

[45kg.]

허리도 안좋다던데 스트레칭하고 운동 계속하고... 체형관리도 대단하고 ㅠㅠㅠㅠㅠ 연느 행복하세요

[루나레나.]

진짜 시간이 지날수록 김연아가 진짜진짜 멋진사람임을 다시금 느끼구잇오ㅜ

[fly like an eagle]

진짜 완벽하다...ㅜㅜ

[익명]

비율도 엄청 좋아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ대단하다...